غذاء منخفض السعرات الحرارية (low calorie food)

Q: السعرات الحرارية للقهوة؟

القهوة بحد ذاتها تعتبر خالية من السعرات الحرارية لكن ما يضاف لها من مبيض أو حليب أو سكر هو الذي يحدد محتواها من السعرات الحرارية.

Q: هل نظام السعرات الحرارية جيد؟؟ وكيف اعرف احتياجي من السعرات ؟؟

كم طولك و وزنك ؟ وماهو جنسك ؟ وهل تمارس الرياضه ؟ ارجو اجابتي لاعطيك احتياجك :)

Q: هل نظام السعرات الحرارية ممتاز؟؟؟

نظام السعرات الحرارية للتخسيس يعتبر نظام جيد شرط عدم المبالغه

Q: السعرات الحرارية للخيار والجزر والباذنجان؟؟؟؟

الحصة من الخضار تعدل ٢٥ سعرة حرارية

Q: ماهي الطريقة لحسبة السعرات الحرارية؟؟؟

يتم حساب السعرات الحرارية اعتمادا على الطول والوزن والعمر والنشاط الجسماني وللذكور تختلف عن الاناث يوجد العديد من المعادلات احدها : للذكور : (10 × الوزن بالكيلوغرام) + (6.25 × الطول بالسم) - (5 × السن) + 5 لكن هذه المعادلة تعطي السعرات الحرارية دون الاخذ بعين الاعتبار النشاط البدني للشخص (حيث يختلف النشاط البدني من شخص لاخر .. رياضي، متوسط النشاط، ذو نشاط قليل)

Q: انا اعلم احتياجي من السعرات الحرارية باليوم .. ولكن لا أعلم كيف اقسم السعرات الحرارية في اليوم وما هو الأكل المناسب.

اولا يجب ان يكون هناك تنويع في الطعام ويجب ان يكون من جميع المجموعات الغذائية " بروتينات، كربوهيدرات، دهون مفيدة" وبامكانك توزيع احتياجاتك على 5-6 وجبات حسب ما يناسبك (3 وجبات رئيسية والباقي سناك) ..وتناول الطعام عند الشعور بالجوع ، وجبة الفطور بالعداة تكون معتدلة السعرات وغنية بالبروتين لانها تساعد في الشعور بالشبع لمدة اطول .. اختيار نوع السناك الصحي (مكسرات، زبادي، فواكه، خضار) .. أما الغذاء فيجب ان يكون مقسم الى كربوهيدرات وخضراوات وبروتين ومصدر دهون مفيده .. الدهون المفيدة مثل اافوكادو ، المكسرات، الزيوت النباتية.. والعشاء يكون عبارة عن وجبة خفيفة غنية بالالياف

Q: كيف يمكنني معرفة السعرات الحرارية لطعامي؟

الاطعمه الجاهزه بقراءة المعلومات الغذائية الموجوده على العبوات والاغلفه وباقي الاطعمه يمكن اخذ جدول من اخصائية تغذيه او من موقع موثوق على الإنترنت

Q: ماهي السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للخس؟؟

15 غم من الخس يحتوي على 15 سعره حرارية وهو مصدر غني بفيتامين B، وحمض الفوليك والمنغنيز، و يساعد على تنظيم السكر في الدم، كما أنه يساعد على تنظيم الجهاز المناعى .

اسأل سينا

الاسم العلمي	غذاء منخفض السعرات الحرارية
تصنيف الدواء:	مكملات غذائية
الفئة:	تغذية
العائلة الدوائية:	-- --

ما هو دواء غذاء منخفض السعرات الحرارية
ما هي استخدامات غذاء منخفض السعرات الحرارية؟
ما هي موانع استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية؟
ما هي الاعراض الجانبية لغذاء منخفض السعرات الحرارية؟
ما هي احتياطات استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية؟
ما هي التداخلات الدوائية لغذاء منخفض السعرات الحرارية؟
ما هي جرعات غذاء منخفض السعرات الحرارية وطرق الاستعمال؟
ما هي الأشكال الدوائية لغذاء منخفض السعرات الحرارية؟
كيفية استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية

ما هو دواء غذاء منخفض السعرات الحرارية

يحتوي هذا المكمل الغذائي على غذاء منخفض السعرات الحرارية وهو نظام غذائي يحتوي على استهلاك يومي للطاقة الغذائية بشكل منخفض, وهو يعرف بأنه نظام غذائي قدره 800 سعر حراري في اليوم أو أقل.

الاعراض الجانبية لغذاء منخفض السعرات الحرارية

إضطرابات الجهاز الهضمي.

ما هي استخدامات غذاء منخفض السعرات الحرارية؟

يستخدم هذا المكمل الغذائي لتخليص الجسم من الدهون, و إعطاء شعور بالإمتلاء.

ما هي موانع استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية؟

فرط الحساسية لأي من مكونات هذ الدواء.

ما هي الاعراض الجانبية لغذاء منخفض السعرات الحرارية؟

إضطرابات الجهاز الهضمي.

ما هي احتياطات استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية؟

خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية لا توجد دراسات كافية حول سلامة الإستخدام, استشر طبيبك أو الصيدلاني قبل البدء بالعلاج,أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من فقر الدم أو إدمان الكحول أو الأمراض التي تسبب سوء الإمتصاص.

ما هي التداخلات الدوائية لغذاء منخفض السعرات الحرارية؟

أخبر طبيبك قبل بدء العلاج بجميع الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية أو بوصفة طبية التي تتناولها ، بالإضافة إلى أي من المكملات الغذائية والعشبية فيتامينات أو المعادن وغيرها.

ما هي جرعات غذاء منخفض السعرات الحرارية وطرق الاستعمال؟

الجرعة الموصى بها هي قرص واحد قبل الطعام الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات يوميا.

ما هي الأشكال الدوائية لغذاء منخفض السعرات الحرارية؟

أقراص فموية.

كيفية استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية

المكملات الغذائية لا تغني عن تناول غذاء صحي متكامل.

أسماء تجارية لغذاء منخفض السعرات الحرارية

كاتي كين

تصنيف الدواء:

Brunton, L. L., Knollmann, B. C., & Hilal-Dandan, R. G. (2018). Gilman’s the pharmacological basis of therapeutics. New York City.
DiPiro, J. T., Talbert, R. L., Yee, G. C., Matzke, G. R., Wells, B. G., & Posey, L. M. (2017). Pharmacotherapy: A Pathophysiologic Approach, 10 izdanje.
Medscape, Drugs, OTCs & Herbals. From: https://reference.medscape.com/drugs
Drugs.com, Drug Index A to Z. From: https://www.drugs.com/drug_information.html