أسئلة واجابات طبية

دواء سيكولانز ليس الخيار الأول لعلاج نوبات الهلع، فهو من الأدوية التي لها اثار جانبية خطيرة ولا يستخدم كخيار أول في نوبات الهلع الا في حال فشل الأدوية الأخرى، وقد يكون خيار أول في امراض نفسية أخرى حسب تقدير الطبيب المعالج. لا تظهر نتائج الدواء من اول ٥ أيام، وانما يحتاج أسابيع لبدء ظهور نتائج، وشعورك بالتحسن اول 5 أيام غالبا ما قد يرتبط بالتأثير الوهمي (بلاسيبو) وهو تأثير نفسي مرتبط بأخذ العلاج. إيقاف الدواء لا يتم بشكل مفاجئ وانما تدريجيا تحت إشراف المختص، تبدأ بتقليل ربع الجرعة ثم نصفها كل 5-7 أيام وعند الوصول للحد الأدنى من الجرعات يوم بعد يوم ثم كل يومين ثم كل ثلاث ايام حتى ايقافه وانوه ان العملية تتم تحت إشراف الطبيب المعالج، فأحيانا قد يصف الطبيب دواء آخر أثناء سحب سيكولانز لضمان سلامة العملية وخاصة اذا تم تناول الدواء خلال فترة زمنية طويلة. ملاحظة: الأدوية مواد كيميائية ولها اثار جانبية، تستخدم بحذر هناك خيارات علاجية غير دوائية يمكن السعي فيها مثل العلاج السلوكي المعرفي، حيث يهدف إلى تغيير أنماط التفكير والسلوكيات للتعامل مع مشاكل الصحة النفسية.

عدوى فيروسية مايعرف بالحزام الناري

لا باس بها وافحصي سونار

لابد من الكشف وعمل الاشعات اللازمه

لا تقلقي، هناك طرق للتعامل معها وتحسين حالتك، ما تصفينه من التحدث مع النفس وتخيل المواقف ليس بالضرورة أمرًا مقلقًا، فالكثير من الناس يفعلون ذلك بدرجات متفاوتة. لكن عندما يؤثر ذلك على حياتك اليومية ويسبب لكِ ضيقًا، يصبح من المهم التعامل معه. الأعراض التي ذكرتيها قد تشير إلى عدة احتمالات:

• التفكير الزائد والقلق: قد يكون لديكِ ميل للتفكير العميق والمفرط في المواقف المختلفة، مما يؤدي إلى تخيل السيناريوهات المختلفة.
• الشعور بالوحدة والعزلة: قد يكون التحدث مع النفس طريقة للتعويض عن التواصل الاجتماعي المفقود.
• تقلبات المزاج: البكاء والضحك في مواقف متخيلة قد يشير إلى تقلبات مزاجية تحتاج إلى تقييم.
• التعصب: قد يكون التعصب ناتجًا عن ضغوط نفسية أو عدم القدرة على التعامل مع وجهات النظر المختلفة.

إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف من هذه الأعراض:

• ممارسة تقنيات الاسترخاء:
  • التنفس العميق: خذي أنفاسًا عميقة وبطيئة لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
  • التأمل: حاولي تخصيص بضع دقائق يوميًا للتأمل والتركيز على الحاضر.
• تحديد وقت للتفكير:
  • خصصي وقتًا محددًا في اليوم للتفكير في المواقف المختلفة، وحاولي ألا تتركي الأفكار تسيطر عليكِ طوال الوقت.
• ممارسة الهوايات والأنشطة المحببة:
  • انخرطي في الأنشطة التي تستمتعين بها وتشعركِ بالسعادة والاسترخاء، مثل القراءة، الرسم، أو ممارسة الرياضة.
• تعزيز التواصل الاجتماعي:
  • حاولي قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء، والانخراط في الأنشطة الاجتماعية التي تثير اهتمامك.
• تغيير نمط الحياة:
  • مارسي الرياضة بانتظام، تناولي طعامًا صحيًا ومتوازنًا، وحافظي على جدول نوم منتظم.
• التسامح وتقبل الآخر:
  • حاولي أن تكوني أكثر انفتاحًا على وجهات النظر المختلفة، وتذكري أن الاختلاف لا يعني دائمًا الخطأ.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

الفتحة عادية وشكل الغشاء يختلف من شخص لآخر ولا داعي للقلق.

راجع اختصاصي جلدية للفحص الطبي وتقييم الحالة وإزالتها ما أمكن!!