عمري ٢٩ ووجهي ورقبتي مليئة بالحبوب لاول مرة

سلامتك، بما أن الحبوب حمراء مؤلمة، وتتركز في الجزء السفلي من الوجه، فإليكِ الأسباب الأكثر احتمالية:

• اضطراب هرموني طارئ: حتى لو كانت دورتك منتظمة، قد يحدث تذبذب في الهرمونات (خاصة الأندروجين) بسبب ضغط عصبي كبير، تغيير في نمط النوم، أو حتى تغيير في نوع حبوب منع الحمل إذا كنتِ تستخدمينها. منطقة الذقن والفك هي "المنطقة الهرمونية" التقليدية.
• التحسس من منتج جديد: هل بدأتِ استخدام كريم جديد، غسول، أو حتى نوع منظف ملابس (للمناشف وأغطية الوسائد) خلال الأسبوعين الماضيين؟
• التهاب الجلد حول الفم: أحياناً تظهر حبوب حمراء صغيرة حول الفم والذقن نتيجة استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بكثرة، أو كريمات تحتوي على "كورتيزون".
• النظام الغذائي: زيادة مفاجئة في استهلاك السكريات أو الألبان قد تحفز الالتهاب لدى البعض.

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض حتى تقومي بمراجعة الطبيب:

• حاولي تماماً تجنب لمسها أو محاولة عصرها؛ لأن الحبوب في هذه المنطقة والرقبة تحديداً تترك آثاراً وبقعاً تصعب إزالتها.
• توقفي عن استخدام أي مقشرات قوية (مثل السكراب أو الأحماض) حالياً. اكتفي بغسول لطيف ومرطب خفيف.
• تأكدي من تغيير غطاء الوسادة يومياً واستخدام مناشف ورقية لتجفيف الوجه بدلاً من المناشف القماشية لتقليل البكتيريا.