أسئلة واجابات طبية مرض السكري

لمريض السكري يفضل تناول المأكولات الغنية بالسكريات المعقدة، والتي تتحلل ببطء في الجهاز الهضمي وتسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم بشكل أبطأ وأقل حدة مقارنة بالسكريات البسيطة، وتشمل المأكولات الغنية بالسكريات المعقدة ما يأتي:

• الخضروات ذات الألياف العالية مثل الخضروات الورقية الخضراء، والخضروات البرتقالية مثل الجزر واليقطين والكوسا، والبطاطا الحلوة.
• الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، والشوفان، والحبوب الكاملة.
• الفواكه الطازجة مثل التفاح، والبرتقال، والموز، والعنب.
• البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والحمص.

السكريات المتعددة تتكون من عدة جزيئات من السكر مرتبطة معًا، وتتشكل عن طريق عمليات كيميائية معقدة تحدث داخل النبات، وتعتبر الألياف الغذائية جزءًا من هذه السكريات، ويتم تكسير السكريات المتعددة بواسطة الجهاز الهضمي والبنكرياس، حيث يحول الجهاز الهضمي الكربوهيدرات الموجودة في الطعام إلى جلوكوز، ويفرز البنكرياس هرمون الإنسولين الذي يساعد الجسم على استخدام الجلوكوز كوقود.

 

للمزيد:

• ما هي الكربوهيدرات والنشويات، وما هي مصادرها؟
• الحصص الغذائية للكربوهيدرات

السكري عادة يسبب مشاكل في الإعصاب الطرفية، وكذلك في الأوعية الدموية الطرفية.ويؤثر على الانتصاب، لذلك عليك ممارسة الرياضة اليومية والمحافظة على مستوى السكري في الدم بشكل دائم.

أتمنى لك دوام الصحة، التمر فاكهة طبيعية تحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنه ممنوع على مرضى السكري. يمكن لمرضى السكري تناول التمر باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، وذلك بعد الآخذ بالاعتبارات الآتية:

• كمية الكربوهيدرات: يجب على مرضى السكري مراقبة كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها، والتمر يعتبر مصدرًا للكربوهيدرات.
• مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic Index): التمر له مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع، مما يعني أنه قد يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
• الألياف: يحتوي التمر على الألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

إليك بعض النصائح لتناول التمر بأمان لمرضى السكري:

• الاعتدال: تناول التمر بكميات صغيرة (حبة إلى ثلاث حبات) في المرة الواحدة.
• الدمج مع وجبة: تناول التمر كجزء من وجبة تحتوي على البروتين والدهون الصحية لتقليل تأثيره على مستوى السكر في الدم.
• مراقبة مستوى السكر: قياس مستوى السكر في الدم بعد تناول التمر لمعرفة تأثيره عليك شخصيًا.

ان ارتفاع السكر المزمن يؤدي الى اعتلال الاعصاب الطرفية الدقيقة كذلك الاوعية الدموية الدقيقة , وهذا هو السبب الرئيس لهذه الاعراض , و هذا الاعتلال وهو اعتلال مزمن يتحسن من خلال العلاج و المحافظة على المستوى الطبيعي للسكر في الدم, كما ان العلاج يقي من مخاطر ازدياد هذه الاعتلالات سوءا, ومع ذلك هناك بعض الادوية تستعمل في علاج الحرقة و التنميل و الالام التي يعاني منها هؤلاء الاشخاص ,( منها الكارباميسين و الجابابنتين). ولكن ينصح بالمتابعة مع الطبيب قبل اخذ هذه العلاجات

هذه النسبة مرتفعة، ويجب مراجعة طبيب الباظنية أو السكري لتزبيطه، كما يجب ممارسة الرياضة وتخفيف الأكل وخاصة النشويات والحلويات.

في الشخص الذي لا يعاني من السكري يعتبر السبب الرئيس هو الصيام لفترات طويلة في ظل تناول كميات قليلة من الطعام مما يسبب استهلاك معظم كميات السكر في الجسم بما في ذلك السكر الذي ينتجه الكبد (من الجلوكوجين الكبدي ) بهدف التعويض,اما مريض السكري و هو الاكثر تعرضا لهذه الحالة فالسبب يكمن بالاضافة للصيام لفترة طويلة هو عدم تناسب كمية الانسولين او ادوية السكرى الاخري مع احتياجات الجسم,ممايسبب هذه الظاهرة الخطرة على الحياة. الاجهاد الجسدي من خلال العمل او التمارين الرياضية تزيد من سرعة استهلاك السكر و يمكن ان تسبب مثل هذه الحالات

ان ارتفاع السكر المزمن يؤدي الى اعتلال الاوعية الدموية الدقيقة , كذلك اعتلال الاعصاب الدقيقة , و هذا هو السبب الرئيس لمثل هذه الاعراض, لذلك نقول دائما من المهم جدا المحافظة على مستويات طبيعية للسكر في الدم من خلال الحمية الغذائية الصارمة بالاضافة للالتزام بالعلاج الطبي الموصوف من قبل الطبيب , كذلك ينصح بتناول مركب قيتامين ب , او نيوروفيت (ب2,ب6 ,ب12)