أسئلة واجابات طبية مرض السكري

بناءً على الأعراض التي ذكرتها ونتيجة تحليل السكر التراكمي؛ فقد يكون لديك خطر للإصابة بمرض السكري أو أنك مصاب فعلًا بالسكري، ولكن هناك حاجة لإجراء المزيد من الفحوصات للتأكد من النتيجة، وأنصحك بإجراء:

• فحص سكر الدم الصيامي: والذي يعتبر طبيعيًا إذا كان 70-100 ملغم/ديسيليتر لدى الأشخاص غير المصابين بالسكري، أو 70-130 ملغم/ديسيليتر لدى الأشخاص المصابين بالسكري.
• فحص سكر الدم بعد الأكل بساعتين: والذي يكون طبيعيًا إذا كانت أقل من 140 ملغم/ديسيليتر عند الأشخاص غير المصابين بالسكري، أو أقل من 180 ملغم/ديسيليتر عند مرضى السكري.

أما بخصوص النوم في النهار وعدم النوم في الليل، فإن التغيير في نمط النوم يمكن أن يؤثر على نتيجة الفحص، ولذلك لا بد من إجراء الفحوصات الأخرى لحسم النتيجة، أوصي بشدة بمراجعة طبيب مختص في الغدد الصماء أو طبيب الباطنة لإجراء مزيد من الفحوصات والتقييم الدقيق لحالة السكري لديك.

وفيما يأتي بعض النصائح التي تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم لمنع حدوث مضاعفات صحية خطيرة:

• مراقبة مستويات سكر الدم لديك، وتسجيلها بشكل يومي.
• الابتعاد عن الأطعمة المحتوي على السكر المضاف، والعصائر المحلاة والأطعمة التي تحتوي على دهون غير صحية.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية.
• الحرص على المحافظة على الوزن الصحي.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• شرب كميات كافية من الماء.
• النوم لساعات كافية في الليل.
• الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
• مراقبة الأعراض ومراجعة الطبيب عند ظهور أعراض غير طبيعية.

للمزيد:

• تشخيص السكري وانواع الفحوصات اللازمة للكشف عنه
• أعراض مرض السكر المبكرة وعلاماته التحذيرية

من الجيد أنكِ تراقبين الأعراض التي تظهر لديكِ، وأنك توقفتِ عن تناول السكريات، فهذا الأمر يساعد كثيرًا في منع تطور مقاومة الإنسولين، وبالنسبة لمضاد الالتهاب الذي نصحكِ الطبيب بتناوله، فلا يمكن تحديد النوع المناسب لكِ بدون تقييم شخصي لحالتك، خاصةً لأن لديك تاريخ من مشاكل صحية وتهيج في الجلد.

ولذلك من المهم مراجعة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد السبب الدقيق للتصبغات الجلدية وتقديم العلاج المناسب، وسوف يوصي الطبيب بمضاد الالتهاب الأكثر ملاءمة لحالتك أو خيارات علاجية أخرى تناسبك.

ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في التخلص من مقاومة الإنسولين، ومنع تطورها إلى مرض السكري في المستقبل:

• اتبعي نظامًا غذائيًا قليل النشويات، واحصلي على النشويات من مصادر صحية، مثل الحبوب الكاملة.
• قللي من تناول الأطعمة المصنعة والمعالجة.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
• حافظي على الوزن الصحي، ويمكنك الاستعانة بأخصائي تغذية ومدرب لياقة بدنية.
• قللي التوتر قدر الإمكان.
• أقلعي عن التدخين إذا كنتِ مدخنة.

للمزيد:

• اعراض مقاومة الانسولين
• ما هو علاج مقاومة الأنسولين في الجسم؟

قد يشير تحليل السكر التراكمي 6.6 إلى أنك قد تكون في مرحلة ما يسمى ما قبل السكري، حيث تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيص مرض السكري، كما أن مستويات السكر الصائم بين 124 و 133 تعتبر مرتفعة، مما يشير إلى احتمال الإصابة بمرض السكري.

ولذلك من الضروري استشارة طبيب الغدد الصماء لتقييم حالتك ووضع خطة علاجية مناسبة، مما يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض السكري في المستقبل.

وتجدر الإشارة إلى أنّ اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعدك في الوقاية من الإصابة بالسكري بشكلٍ كبير، بما في ذلك:

• تجنب تناول السكريات المضافة الموجودة في المشروبات السكرية والكعك والبسكويت والحلوى والوجبات الخفيفة.
• لا تتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة.
• أضف الألياف إلى نظامك الغذائي؛ عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• تجنب الدهون المشبعة والمتحولة.
• حافظ على نشاط ومارس التمارين الرياضية بانتظام.
• حاول تقليل التوتر قدر الإمكان.
• تجنب التدخين إذا كنت مدخنًا.
• احصل على نوم كاف.
• حافظ على الوزن الصحي.

للمزيد:

• اسباب وعوامل خطر مقدمات السكري وعلاجه والوقاية منه
• تحليل السكر التراكمي وكيفية تفسير نتائج تحليل HbA1c

نتائج التحليل تشير إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، وقد يكون ذلك مؤشرًا على الإصابة بسكري الحمل أو مقدماته. ومع ذلك، لا يمكن تحديد التشخيص بدقة بناءً على هذه النتائج وحدها.

لذا، من الضروري استشارة طبيبك المختص في أقرب وقت ممكن لإجراء فحوصات إضافية وتقييم حالتك بشكل كامل، مثل اختبار تحمل الجلوكوز الفموي، لتأكيد التشخيص وتحديد العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

إذا تم تشخيص الإصابة بالسكري، يمكن التمييز بين النوع الأول والثاني عن طريق تحليل الأجسام المضادة للبنكرياس (مثل GAD65 و IA-2) وتحليل الببتيد C.

نعم، للأسف عدم السيطرة على مستويات السكري قد تؤدي إلى ضعف في الانتصاب، وذلك أن ارتفاع مستويات سكر الدم لفترات طويلة قد يؤدي إلى أضرار في الأوعية الدموية والأعصاب المسؤولة عن الانتصاب.

من المهم الآن مراجعة الطبيب لوضع خطة علاجية للسيطرة على مستويات سكر الدم، وهو ما سوف ينعكس على الصحة الجنسية أيضًا، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في هذه المرحلة:

• نظم الوجبات الغذائية التي تتناولها وخفف من تناول السكريات.
• التزم بالأدوية الموصوفة.
• راقب مستويات سكر الدم بشكل يومي.
• تجنب العادات غير الصحية التي قد تفاقم المشكلة، مثل التدخين.

يجدر الذكر أنه قد يكون هناك سبب آخر أيضًا غير متعلق بارتفاع سكر الدم أدى إلى ضعف الانتصاب، لذلك في حال السيطرة على مستويات سكر الدم وملاحظة عدم تحسن الانتصاب فلا بد من مراجعة الطبيب المختص لتحديد سبب المشكلة ووصف العلاج المناسب.

للمزيد:

• ما العلاقة بين السكري وضعف الانتصاب؟
• طرق العلاج والوقاية من ضعف الانتصاب لمرضى السكري

يعد اتباع نمط حياة صحي أفضل ما تقومين به لتخفيض السكر التراكمي، ولكن يجب مراجعة طبيب غدد صماء لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة، فقد يكون هناك حاجة لتناول أدوية خافضة للسكر، ومتابعة لحالتك بشكل دوري، خاصةً أنك تعانين من آلام في الرجلين وصعوبة في المشي.

ومن الطرق الطبيعية لتخفيض معدل السكر التراكمي، ومنع تطور المرض لديكِ ما يأتي:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، مع الحرص على إضافة الأطعمة منخفضة الدهون والسعرات المنخفضة إلى نظامك الغذائي. وتشمل هذه:
  • الفواكه التي تحتوي الكربوهيدرات المعقدة.
  • الخضار.
  • اللحوم الحمراء.
  • الحبوب الكاملة.
  • الدهون الصحية، مثل الأفوكادو والأسماك.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام، ويمكنك الاستعانة بمدرب لياقة بدنية.
• حافظي على الوزن الصحي، وحاولي خسارة الوزن إذا كنت تعانين من السمنة.
• قللي من استهلاك الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء.
• تجنبي السكريات المضافة، مثل العصائر المحلاة والكعك والبسكويت وغيرها.
• اشربي كميات كافية من الماء.
• احصلي على نوم كاف في الليل.

للمزيد:

• نصائح لمرضى السكري عند زيارة الطبيب
• تشخيص مرض السكري وما قبل السكري