عادةً ما ترتبط متلازمة تكيّس المبايض بمقاومة الأنسولين؛ الأمر الذي قد يُسبب لاحقًا الإصابة بداء السكري ما لم تتبع المصابة العلاج الدوائي والوقائي اللازميْن، ولكن اطمئني؛ إذ إن هذه الحالة يمكن علاجها، وما يمكنكِ فعله هو اتباع العلاجات التي يصرفها طبيبك المختص، إضافة إلى اتباع بعض التغييرات الحياتية على النمط الغذائي والنمط الحياتي لتحسين وضعكِ الصحي، ومن هذه التوصيات ما يأتي: 

• الالتزام بحمية غذائية، تشمل كلًا ممّا يأتي:
  • الحدّ من السكريّات؛ كالحلويات، والمشروبات الغازية، والمحليات، ونحوه.
  • الابتعاد عن الكربوهيدرات ما أمكن.
  • موازنة النظام الغذائي وجودته بالتركيز على الألياف، والبروتين.
  • تناول مصادر الدهون المفيدة؛ مثل السمك السالمون، والمكسرات، والأفوكادو.
• التمرن باستمرار وزيادة النشاط البدني.
• السيطرة على الوزن وخسارة الوزن الزائد من خلال التركيز على محيط الخصر.
• الالتزام بتعليمات الطبيب المختص والأدوية التي يصفها بناءً على حالتك الصحية.

للمزيد:

• تكيس المبايض: الأسباب والأعراض وطرق العلاج
• أعراض تكيس المبايض: الخفيف والشديد. 

أتمنى لك السلامة، يعتمد تغيير علاج السكري من الأنسولين إلى الأقراص على العديد من العوامل؛ مثل نوع السكري الذي تعاني منه، فإذا كنت تعاني من النوع الأول، فإن الأقراص ليست بديلاً جيدًا، ولكن في حال كنت تعاني من النوع الثاني، قد يكون من الممكن أن تتناول الأقراص بدلًا عن الإنسولين، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المعالج.

وقد يكون خيار الأقراص غير مناسب لك في حال كان جسمك لا ينتج ما يكفي من الإنسولين الذي ينظم مستويات السكر، ولذلك أنصحك بمراجعة أخصائي الغدد الصماء أو الطبيب المعالج قبل أن تقوم بأي تغيير في طريقة علاجك.

وتجدر الإشارة إلى أنّه، وفي حال كنت تتلقى حقن الإنسولين المخلوط، فلا يمكنك تناولها مثل الأقراص فمويًا لأن الهضم سوف يدمر المادة الفعالة، وعليك متابعة العلاج بحسب إرشادات الطبيب حصرًا، ومراقبة مستويات السكر لديك بشكل مستمر.

للمزيد:

• التغلب على العوائق لبدء العلاج بالأنسولين
• ما هي أفضل أنواع الإنسولين؟ وما الفرق بينها؟

بناءً على نتيجة التحليل على مدار 3 أشهر فقد تكون في مرحلة ما قبل السكري، أي أنك لست مريضاً سكري، ولكن قد تتطور حالتك وتصاب بالسكري في حال لم تتخذ الإجراءات اللازمة، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب غدد صماء لتقييم حالتك ومراقبتها.

وقد يساعدك اتباع نمط حياة صحي في تخفيض مستويات السكر في الدم إلى المستويات الطبيعية، والوقاية من الإصابة بالسكري، بما في ذلك:

• تناول وجبات صحية ومعتدلة؛ مع الحرص على إضافة الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
• حافظ على نشاطك ومارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• تجنب الأطعمة والمشروبات المحتوية على السكريات المضافة.
• حاول الحفاظ على الوزن الصحي.
• أقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
• حاول تقليل التوتر قدر الإمكان.

للمزيد:

• 5 أنواع لمرض السكري تعرف عليها الآن
• تشخيص مرض السكري وما قبل السكري

تعتبر هذه النتائج طبيعية، فلا تقلقي، فإن نتيجة تحليل السكر قبل تناول الطعام 72 طبيعية، وتلقائيًا سترتفع النسبة إلى 123 بعد تناول الطعام والبيبسي، خاصةً إذا كانت الوجبة محتوية على الكربوهيدرات والسكريات التي ترفع غلوكوز الدم.

وإذا كنتِ تشعرين بالقلق حيال هذه النتائج فأنصحكِ بمراقبة سكر الدم على مدار عدة أسابيع للتحقق، ومن المهم مراجعة طبيب غدد صماء لتقييم حالتك، والتأكد من أن النتائج طبيعية، خاصةً إذا ارتفعت مستويات السكر أكثر من ذلك.

وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة اتباع نمط حياة صحي للحفاظ على مستويات السكر طبيعية بحيث يستطيع الجسم تنظيمها دون حدوث أي مضاعفات صحية مثل السكري، وعليكِ تناول وجبات صحية والتقليل من الدهون والسكريات للحفاظ على الوزن الصحي، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

للمزيد:

• تشخيص مرض السكري وما قبل السكري
• قراءة تحليل السكر العشوائي في الدم وكيفية تفسير نتائجه

أتمنى لك العافية، بداية أود الإشارة إلى أن معدل السكر التراكمي لديك مرتفع جدًا، وهو السبب في الشعور بوخز في الأطراف، لأن ارتفاع معدل سكر الدم بشكل كبير قد يُضعف الأعصاب والأوعية الدموية الطرفية.

في حال تم وصف الأدوية المناسبة لك من قبل الطبيب لضبط مستويات سكر الدم فإن زوال تأثر ارتفاع سكر الدم قد يحتاج بعض الوقت، وقد تصل هذه المدة إلى عدة أشهر، ولكن من المفترض أن تبدأ بالشعور بتحسن في الأعراض بشكل تدريجي.

أنصحك في حال عدم ملاحظة تحسن الأعراض بمراجعة الطبيب لمراقبة مستويات سكر الدم والتأكد من ضبطها بشكل صحيح، وقد يصف لك الطبيب بعض العلاجات التي تساهم في تسريع التعافي من الوخز في الأطراف، مثل مكملات فيتامين ب، وبعض الأدوية المساعدة الأخرى.

للمزيد:

• ما هي مضاعفات مرض السكري الحادة والمزمنة؟
• مضاعفات مرض السكري وطرق الوقاية منها

في حال كان الهدف من إجراء هذا التحليل بعد تناول الطعام بساعتين هو تقييم فعالية الدواء في خفض السكر، فيجب عليك تناول الدواء بجرعته الموصوفة وبموعده المعتاد، وسيقوم الطبيب بناءً على النتائج بضبط الجرعة أو المحافظة عليها أو تغيير الدواء.

أمّا في حال كان الهدف من إجراء التحليل هو معرفة مدى استجابة الجسم لارتفاع السكر الذي يحدث بعد تناول الوجبة بساعتين، وكيفية عمل الإنسولين في الجسم، فيجب تجنب تناول الدواء قبل التحليل، وسيقوم الطبيب بتقييم حالتك بناءً على النتائج.

بشكل عام؛ يجب استشارة طبيبك حول تناول الدواء الخاص بك قبل التحليل؛ فهو الشخص القادر على تحديد سبب إجراء الفحص وما الإجراءات الواجب القيام بها قبله؛ وأنصحك بإعلامه إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو أعشاب أو مكملات غذائية فقد يؤثر بعضها على نتيجة فحص سكر الدم.

للمزيد:

• قراءة تحليل قياس السكر بعد الأكل بساعتين وتفسير نتائجه
• تشخيص مرض السكري وما قبل السكري