أسئلة واجابات طبية مرض السكري

بشكل عام يمكن لمريض السكري تناول معظم الأطعمة عند تناولها بشكل معتدل واتباع نظام غذائي صحي، ولكن يوجد بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع سريع لسكر الدم، ومنها الآتي:

• الحلويات.
• السكر المكرر.
• المشروبات الغازية.
• المشروبات المحلاة.
• الأطعمة الغنية بالدهون.
• الأطعمة الغنية بالنشويات البسيطة، مثل المعكرونة سريعة التحضير.

يجب أيضًا الابتعاد عن السكريات المضافة والموجودة في المشروبات المحلاة، والحلويات، والمثلجات، والعصائر الصناعية، والمأكولات الجاهزة، والمخبوزات ويمكن استبدال السكريات المضافة ببدائل صحية مثل العسل والتمر والفواكه الطازجة.

للمزيد:

• طرق تساعد في تقليل تناول السكر
• ما هي أفضل أطعمة ومشروبات ممنوعة لمريض السكري؟

سلامتك، على الرغم من التزامك بالنظام الغذائي والرياضة، هناك عدة عوامل قد تساهم في ارتفاع مستوى السكر بشكل مفاجئ لدى مرضى السكري، وتشمل:

• التغيرات الهرمونية:
  • يمكن أن تؤثر الهرمونات الأخرى في الجسم، مثل هرمونات التوتر (الكورتيزول والأدرينالين) التي تفرز استجابة للضغوط النفسية أو الجسدية، على حساسية الأنسولين ورفع مستويات السكر في الدم.
• العدوى أو المرض:
  • حتى العدوى البسيطة، مثل نزلة برد أو التهاب، يمكن أن تزيد من إفراز الهرمونات التي ترفع نسبة السكر في الدم، مما يجعل التحكم فيه أصعب.
• الأدوية الأخرى:
  • بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات المستخدمة لعلاج الالتهابات أو بعض مدرات البول، يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم كأثر جانبي.
• عدم انتظام جرعات الدواء أو طريقة الاستخدام:
  • في بعض الأحيان، قد يحدث خطأ غير مقصود في تناول الدواء، مثل نسيان جرعة أو تناولها في وقت مختلف عن المعتاد، مما يؤثر على فعالية العلاج.
• التغيرات في النشاط البدني:
  • على الرغم من أنك تلتزم بالرياضة، قد يكون هناك تغيير طفيف في شدة التمرين أو نوعه لم تلاحظه، أو أن جسمك يستجيب بشكل مختلف للروتين الرياضي المعتاد.
• التغيرات الموسمية أو المناخية:
  • بعض الأشخاص يلاحظون تغيرات في مستويات السكر لديهم مع تغير الفصول أو درجات الحرارة.
• عوامل متعلقة بالنوم:
  • قلة النوم أو اضطرابات النوم يمكن أن تؤثر على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في نسبة السكر بالدم.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.