أسئلة واجابات طبية مرض السكري

سلامتك، على الرغم من التزامك بالنظام الغذائي والرياضة، هناك عدة عوامل قد تساهم في ارتفاع مستوى السكر بشكل مفاجئ لدى مرضى السكري، وتشمل:

• التغيرات الهرمونية:
  • يمكن أن تؤثر الهرمونات الأخرى في الجسم، مثل هرمونات التوتر (الكورتيزول والأدرينالين) التي تفرز استجابة للضغوط النفسية أو الجسدية، على حساسية الأنسولين ورفع مستويات السكر في الدم.
• العدوى أو المرض:
  • حتى العدوى البسيطة، مثل نزلة برد أو التهاب، يمكن أن تزيد من إفراز الهرمونات التي ترفع نسبة السكر في الدم، مما يجعل التحكم فيه أصعب.
• الأدوية الأخرى:
  • بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات المستخدمة لعلاج الالتهابات أو بعض مدرات البول، يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم كأثر جانبي.
• عدم انتظام جرعات الدواء أو طريقة الاستخدام:
  • في بعض الأحيان، قد يحدث خطأ غير مقصود في تناول الدواء، مثل نسيان جرعة أو تناولها في وقت مختلف عن المعتاد، مما يؤثر على فعالية العلاج.
• التغيرات في النشاط البدني:
  • على الرغم من أنك تلتزم بالرياضة، قد يكون هناك تغيير طفيف في شدة التمرين أو نوعه لم تلاحظه، أو أن جسمك يستجيب بشكل مختلف للروتين الرياضي المعتاد.
• التغيرات الموسمية أو المناخية:
  • بعض الأشخاص يلاحظون تغيرات في مستويات السكر لديهم مع تغير الفصول أو درجات الحرارة.
• عوامل متعلقة بالنوم:
  • قلة النوم أو اضطرابات النوم يمكن أن تؤثر على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في نسبة السكر بالدم.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

يمكن لمرضى السكري ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان والحفاظ على مستويات النشاط البدني للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحد الطبيعي، ولكن يجب العلم وتجدر الإشارة إلى أنه يجب الانتباه إلى أن ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني المفرط قد يزيد من خطر الإصابة بما يسمى انخفاض السكر في الدم خاصة خلال الساعات التي تسبق موعد وجبة الإفطار.

وتشير جميع الأدلة العلمية إلى أن أفضل وقت للمشي لمريض السكري في رمضان يكون بعد موعد الإفطار لمدة تتراوح بين 30-45 دقيقة أو حتى ساعتين، حيث يكون المشي من خفيف إلى معتدل مع ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب السوائل خلال المشي وبعده. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن اعتبار صلاة التراويح على أنها جزء من نظام التمارين الرياضية الخاصة بك.

وعند ممارسة التمارين خلال شهر رمضان يحب اتباع الاحتياطات التالية:

• تجنب مغادرة الأدوية دون الأدوية المستخدمة أو إسوارة التعرف على الأمراض التي تعاني منها.
• ضرورة حمل بعض التمر، السكر، العصير أو أي شيء يمكن أن يرفع مستوى الجلوكوز في حال كنت تعاني من نقص السكر في الدم.
• استمرار مراقبة مستويات السكر في الدم.
• ضرورة حمل زجاجة من الماء لتجنب الجفاف.
• تجنب التوقف عن تناول أي دواء محدد من قبل الطبيب لمرض السكر.

للمزيد:

• مريض السكري و صيام رمضان انفوجرافيك
• الصيام ومرض السكري