السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا في مرحلة ما قبل السكري امارس رياضة المشي لمدة نصف ساعه يوميا احلل بعد الوجبه وقبل ممارسة الرياضه اجده لا يتجاوز ١٤٠ وبعد الرياضه بساعه ١٧٥

تحاليل السكر عندك بعد الافطار وبعد ممارسة الرياضةممتازة ولا تتجاوز 180 وهو المعدل الطبيعي بعدالافطار

هل يستطيع الشخص أن يشفى من مرحلة ما قبل السكري نهائيا إذا أنزل الوزن بنسبة 25بالمئة و يعمل رياضة كمال الأجسام و يمشي مدة ثلاتون دقيقة يوميا مع العلم أنا نسبة السكر لدي ممتاز

ممكن - ولا ادري لماذا الهاجس

انامعي السكر من 11سنة لم ينقص وزني ولاكيلو مع اني امشي ١/٢ ساعة يوميا وزني ١٠٤ طولي ١٦٠ حاولة عمل حمية ولكن لم استطع انزال الوزن اخذ انسلين ٤٠/٢٠ ارجوا افدتي

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

أنا فتاةعمري 23 أعاني من مرحلة ما قبل السكري , كيف أقلل من خطر اصابتي بمرض السكري؟ مع العلم بأني اعاني من النحافة طولي 158 وزني 44 , واسعى لزيادة وزني

المشكلة ان حالة ما قبل السكري تستجيب احيانا عند المرضى البدينين مع تنزيل الوزن ولكن بحالتك العلاج هو تجنب السكريات السريعة وعدم زيادة الوزن

كنت في مرحلة ما قبل السكري نسبة السكر صائم 120 ملغ في ديسليتر ووزني 110 لعبت رياضة كمال الأجسام و ريجيم صحي أصبح وزني 79 كلغ ونسبة السكر صائم 74 ملغ في ديسلتر هل أمرض مستقبلا

استمر علي ممارسة الرياضة وعلي الرجيم الذي اتبعته ﻻ يمكن ان تصاب في السكري

هل يستطيع الشخص التخلص من مرحلة ما قبل السكري أم أنه سوف يمرض بالنوع الثاني لا محالة مع العلم أنه أنقص الوزن و يعمل رياضة وريجيم صحي أم أنه سوف يمرض لامحالة

اذا استدام الحمية والرياضة فلا بد للسكري ان ينزل اغلب الاحيان وهو الخطوة الاولى قبل الحاجة للدواء وقيل ان تعديل الاكل و الاستمرار بالحركة فيهما الشفاء باذن الله

سؤال من ذكر 42 سنة

مرض السكري

هل ريجيم خاص بمريض السكري مع العلم انا طولي سم و وزني كجم و امارس رياض

Q: أنا مصاب بمرض السكري بسبب السمنة هل إذا فقدت الوزن الزائد يذهب مرض السكري؟ عمري (16)

السكري مرض مزمن ولا يوجد دواء لشفائه نهائيا, ولكن بالمحافظة على معدلات طبيعية للسكر في الدم فان نوعية حياتك ستتحسن كثيرا, و تستطيع ان تعيش حياة طبيعية. السمنة مشلكلة كبيرة للانسان و بشكل خاص لمريض السكري , عليك باتباع نظام غذائي صارم لعلاج السمنة.