ما هي اهم الاسباب التي تؤدي الى السكري

يوجد عدة من العوامل التي تؤثر على القدم السكري بكونها إما تساعد على حدوث المرض عند مرضى السكري أو تزيد من فرصة حدوث مضاعفات لقدم السكري.

وقد تشمل هذه العوامل:

• معاناة المريض من أحد أمراض الأوعية الدموية الطرفية مثل الدوالي.
• معاناة المريض الاعتلال العصبي.
• ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مريض السكري.
• التدخين أو شرب الكحول.
• إصابة المريض من تقرحات قدم السكري أو تم بتر أحد قدميه سابقاً.
• معاناة المريض من ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب، أو أمراض الكلى أيضاً إلى جانب السكري.
• زيادة مدة إصابة المريض بمرض السكري.

وأكثر هذه العوامل التي تؤثر على القدم السكري شيوعاً هما الاعتلال العصبي وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.

ونظراً لأن العديد من مرضى السكري يتواجد لديهم واحد أو أكثر من العوامل التي تؤثر على القدم السكري المذكورة سابقاً، لذا ينصح مما يلي من أجل التقليل من الإصابة بمرض قدم السكري أو تطور مضاعفاتها:

• الحرص على فحص قدمي مريض السكري بشكل يومي سواء من قبل المريض نفسه أو أحد المقربين المشرفين على حالته الصحية وذلك للبحث عن أي احمرار، أو ألم، أو بثور، أو جروح، أو خدوش، أو قروح فيها.
• الحرص على ارتداء أحذية مريحة، وقبل ارتداء أي حذاء القيام بفحص الجزء الداخلي من الحذاء وتحسس أي شيء يمكن أن يحتك بالقدمين.
• القيام بغسيل القدمين بانتظام، ومن ثم تجفيفهم جيداً وخاصة في المنطقة ما بين أصابع القدم.
• القيام باستخدام كريم الترطيب للوقاية من جفاف وتشقق البشرة.
• الحرص على قص الأظافر بشكل مستقيم وتجنب ترك أي زاوية حادة في زوايا الأظافر.
• تجنب تعريض القدمين لدرجات الحرارة شديدة البرودة أو شديدة الحرارة.
• تجنب المشي حافي القدمين.
• تجنب ارتداء الجوارب الضيقة.
• عند اكتشاف أي مشكلة في أحد القدمين أو كلاهما يجب القيام بزيارة الطبيب فوراً.

للمزيد:

• تأثير تغيرات الطقس على قدم السكري
• كيف تميز اعراض القدم السكري؟
• طرق علاج القدم السكري

تختلف طرق العلاج المتاحة لمرض السكري وفقاً لنوعه، ولكن فيما يأتي بعض الطرق الأساسية التي يمكن استخدامها لعلاج مرض السكري:

• العلاج بالأنسولين: يستخدم لعلاج النوع الأول من مرض السكري أو الحالات المتقدمة من مرض السكري من النوع الثاني، ويتم إعطاء الأنسولين بحقن مباشرة تحت الجلد.
• الأدوية الفموية: تستخدم هذه الأدوية لعلاج النوع الثاني من مرض السكري، وتعمل على تحسين استجابة الجسم للأنسولين أو تعزيز إنتاج الإنسولين من البنكرياس..
• النظام الغذائي الصحي: يتطلب مرض السكري من النوع الثاني تغييرًا في نمط الحياة والتغذية الصحية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين مستوى السكر في الدم.
• النشاط البدني: يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة أن تساعد في تحسين نسبة السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة.
• الرعاية الذاتية ومتابعة الحالة الصحية: يجب على مريض السكري الاهتمام بصحته بشكل دائم والتزام الرعاية الذاتية، ومتابعة حالته الصحية بشكل دوري مع الطبيب المختص.

للمزيد:

• أسباب مرض السكري.. وراثة أم أسلوب حياة؟
• تشخيص السكري وانواع الفحوصات اللازمة للكشف عنه

• الخضروات: وتشمل البروكلي، والجزر، والخضروات الخضراء، والفلفل، والطماطم، بالإضافة إلى الخضروات النشوية، مثل البطاطس، والذرة، والبازلاء الخضراء.
• الفواكه، وتشمل البرتقال، والبطيخ، والتوت، والتفاح، والموز، والعنب، مع الالتزام بالكميات المحددة من قبل الطبيب لتفادي مضاعفات مرض السكري.
• الحبوب: يجب أن تكون نصف الحبوب التي تتناولها في اليوم على الأقل من الحبوب الكاملة، وتشمل القمح، والأرز، والشوفان، ودقيق الذرة، والشعير.
• البروتين: تعتبر البروتينات من الأطعمة الهامة التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي، ويمكن تناول اللحوم بأنواعها المختلفة على أن تكون منخفضة الدهون، بالإضافة إلى مصادر أخرى للبروتين مثل البيض.
• البقوليات: مثل الفول السوداني، والفاصوليا المجففة، والحمص.
• منتجات الألبان: ينصح بتناول الألبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم، والتي تشمل الحليب، والزبادي، والجبن.
• الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية: وتشمل الزيوت التي تحتوي على دهون صحية، مثل زيت الكانولا، وزيت الزيتون، بالإضافة إلى المكسرات، والبذور، والأسماك الدهنية كالسلمون، والتونة، والماكريل، كما يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية المفيدة.

ينصح بتجنب تناول السكريات، والدهون، والمقليات، واللحوم المصنعة، والوجبات الجاهزة، والمشروبات المحلاة، فهي من أكثر الأطعمة والمشروبات التي تشكل خطورة على مريض السكري.

للمزيد:

• كيفية اختيار اكلات لمرضى السكري تناسب وضعهم الصحي
• كيف تراقب طعام مرضى السكري؟