عمات تحليل السكر وقال لى الطبيب جسمى عنده استعداد للمرض . ما هى طرق الوقاية من المرض؟

2012-02-17
2 إجابة السؤال 2019-06-25
تعتمد الوقاية من السكري على الأركان التالية أولاً النظام الغذائي، بحيث يتناسب المدخول الغذائي مع مستوى النشاط الحركي والجهد المبذول، و من القواعد الهامة في النظام الغذائي تنويع الطعام وعدم الاعتماد على صنف واحد أو أصناف قليلة، و الانتباه إلى محتوى الأطعمة بحيث تكون نسبة الشحوم المشبعة أي الشحوم من مصدر حيواني صغيرة جداً، وأن يحتوي على كمية كافية من النشويات تبعاً لمستوى النشاط، ويحتوي كذلك على البروتين والفيتامينات بكمية كافية وعلى أكبر كمية من الخضروات التي تحتوي على الألياف، ومن قواعد النظام الغذائي أيضاً توزيع الطعام على عدة وجبات ، ثلاثة وجبات على الأقل، وأن تكون الفترة الفاصلة بين آخر وجبة والنوم ساعتين على الأقل ثانياً الرياضة ينصحح بممارسة رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً بعد استشارة أخصائي القلبية ثالثاً الوقاية الدوائية، وتشير البحوث العلمية على فعالية دواء الميتفورمين في الوقاية من السكري ومن المضاعفات المزمنة للسكري تحياتي 0
د. فضل خضر ابو العلا
د. فضل خضر ابو العلا
طب عام
star star star star ic_star 104 تقييم
تعتمد الوقاية من السكري على الأركان التالية أولاً النظام الغذائي، بحيث يتناسب المدخول الغذائي مع مستوى النشاط الحركي والجهد المبذول، و من القواعد الهامة في النظام الغذائي تنويع الطعام وعدم الاعتماد على صنف واحد أو أصناف قليلة، و الانتباه إلى محتوى الأطعمة بحيث تكون نسبة الشحوم المشبعة أي الشحوم من مصدر حيواني صغيرة جداً، وأن يحتوي على كمية كافية من النشويات تبعاً لمستوى النشاط، ويحتوي كذلك على البروتين والفيتامينات بكمية كافية وعلى أكبر كمية من الخضروات التي تحتوي على الألياف، ومن قواعد النظام الغذائي أيضاً توزيع الطعام على عدة وجبات ، ثلاثة وجبات على الأقل، وأن تكون الفترة الفاصلة بين آخر وجبة والنوم ساعتين على الأقل ثانياً الرياضة ينصحح بممارسة رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً بعد استشارة أخصائي القلبية ثالثاً الوقاية الدوائية، وتشير البحوث العلمية على فعالية دواء الميتفورمين في الوقاية من السكري ومن المضاعفات المزمنة للسكري تحياتي
تعتمد الوقاية من السكري على ركنين أساسيين هما تنظيم الطعام وزيادة النشاط الحركي، تنظيم الطعام يعني تناول وجبات متعددة أثناء النهار، ثلاثة وجبات على الأقل تحتوي بمجملها على جميع العناصر الغذائية من نشويات و بروتين، وفيتامينات دسم، أما حجم الوجبات فيعتمد على العمر والوزن و مستوى النشاط الحركي والهدف من هذا التنظيم، أي هل الهدف هو المحافظة على الوزن أم تخفيض الوزن يمكن زيادة النشاط الحركي بعد تقييم حالة القلب و البدء تدريجياً بممارسة رياضة خفيفة ترفع معدل ضربات القلب بنسبة 20% ، كرياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً كم كانت قيمة سكر الدم؟ و لماذا قال لك الطبيب أن لديك استعداد للإصابة بالسكري؟ تحياتي 0
د. فضل خضر ابو العلا
د. فضل خضر ابو العلا
طب عام
star star star star ic_star 104 تقييم
تعتمد الوقاية من السكري على ركنين أساسيين هما تنظيم الطعام وزيادة النشاط الحركي، تنظيم الطعام يعني تناول وجبات متعددة أثناء النهار، ثلاثة وجبات على الأقل تحتوي بمجملها على جميع العناصر الغذائية من نشويات و بروتين، وفيتامينات دسم، أما حجم الوجبات فيعتمد على العمر والوزن و مستوى النشاط الحركي والهدف من هذا التنظيم، أي هل الهدف هو المحافظة على الوزن أم تخفيض الوزن يمكن زيادة النشاط الحركي بعد تقييم حالة القلب و البدء تدريجياً بممارسة رياضة خفيفة ترفع معدل ضربات القلب بنسبة 20% ، كرياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً كم كانت قيمة سكر الدم؟ و لماذا قال لك الطبيب أن لديك استعداد للإصابة بالسكري؟ تحياتي

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-05-20 17:52:52

كان جدي يعاني من مرض السكري ، و أبي كذالك مصاب بهاذا المرض ، فهل هو مرض وراثي ؟ و هل هناك إحتمال أن أصاب به ؟ و ماهي طرق الوقاية منه ؟

كان جدي يعاني من مرض السكري و ابي كذالك مصاب بهاذا المرض فهل هو مرض وراثي و هل احتمال ان اصاب به و ماهي طرق الوقاية منه

1

كان جدي يعاني من مرض السكري و ابي كذالك مصاب بهاذا المرض فهل هو مرض وراثي و هل احتمال ان اصاب به و ماهي طرق الوقاية منه

نعم جزء من هذا المرض وراثي والوقاية تكون باتباع نمط عيش صحي يشمل التغذية والريضة وعدم التدخين

0

2016-05-20 20:29:21

see-answer-arrow

2015-12-28 04:26:27

زوجي ٣٣ عام نتائج تحليل السكر التراكمي 5.6 اما تحليل السكر الصائم 98 اما تحليل insuline level fasting فهو 19.70 هل معني هذا انه مصاب بالسكري ام عنده الاستعداد للسكري؟النصيحة

زوجي ٣٣ نتائج تحليل السكر التراكمي اما تحليل السكر الصائم اما تحليل insuline level fasting فهو هل معني انه مصاب بالسكري ام عنده الاستعداد للسكري النصيحة

1

زوجي ٣٣ نتائج تحليل السكر التراكمي اما تحليل السكر الصائم اما تحليل insuline level fasting فهو هل معني انه مصاب بالسكري ام عنده الاستعداد للسكري النصي...

معدل السكر صائم من70 الي 110 وفاطر بعد ساعتين 126 الي 180 وتراكمي من 4 الي 6.4

0

2015-12-28 10:05:33

see-answer-arrow

2015-08-23 16:29:20

هل الرجيم يسبب مرض السكر واذا كان الرجيم يسبب مرض السكر اريد ان اعرف طرق الوقاية

هل الرجيم يسبب مرض السكر واذا كان الرجيم يسبب مرض السكر طرق الوقاية

1

هل الرجيم يسبب مرض السكر واذا كان الرجيم يسبب مرض السكر طرق الوقاية

لا لا يسبب مرض السكري

0

2015-08-24 07:56:43

see-answer-arrow

2015-08-19 18:53:21

سالت طبيب ان تحليل ابي كان صائم 102 وفاطر 192 فهل هذا يعني مرض السكر .....فقال لي هذا استعداد لمرض السكر ....ماذا افعل الان ؟ وهل ممكن علاجه ولا ايه ارجو الرد ...شكرا للدكتور

سالت طبيب ان تحليل ابي كان صائم وفاطر فهل يعني مرض السكر فقال لي استعداد لمرض السكر ماذا افعل الان وهل ممكن علاجه ولا ايه الرد لل

1

سالت طبيب ان تحليل ابي كان صائم وفاطر فهل يعني مرض السكر فقال لي استعداد لمرض السكر ماذا افعل الان وهل ممكن علاجه ولا ايه الرد لل

يجب الاعتدال في الطعام و اخذ علاج الميتفورمين

0

2015-08-20 19:45:59

see-answer-arrow

2015-04-21 00:13:21

مرض السكري و اعراضه و انواعه ا الادوية و طرق العلاج و الوقاية من مرض السكري و كيف تعمل الادوية على الجسم

مرض السكري و اعراضه و انواعه ا الادوية و طرق العلاج و الوقاية من مرض السكري و كيف تعمل الادوية على الجسم

2

مرض السكري و اعراضه و انواعه ا الادوية و طرق العلاج و الوقاية من مرض السكري و كيف تعمل الادوية على الجسم

اقرء عنه في باب الامراض

0

2015-04-26 01:01:34

see-answer-arrow

2015-02-03 09:41:06

ما هو افضل علاج لمرض السكري ؟ وما هي افضل الطرق للوقاية من مضاعفاته ؟

ما هو افضل علاج لمرض السكري وما هي افضل الطرق للوقاية من مضاعفاته

1

ما هو افضل علاج لمرض السكري وما هي افضل الطرق للوقاية من مضاعفاته

بالنسبة لافضل علاج للسكري، فالحقيقة أنه ليس هناك علاج محدد مفضل في كل الحالات وإنما يعتمد تحديد العلاج الافضل على حالة كل مريض على حدا وعلى المرحلة التي وصل إليها من المرض. فالعلاج الافضل لمريض قد لا يكون الافضل لمريض آخر، والعلاج الافضل لمريض الآن قد لا يكوو الأفضل فيما بعد. اما الحماية من مضاعفات السكري فأساسها المحافظة على مستوى السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعة وذلك باتباع نظام صحي والادوية ان لزم، وكذلك المتابعة الحثيثة للمريض باجراء الفحوصات اليومية والدورية.

0

2015-02-03 12:50:18

see-answer-arrow

2012-01-25 13:39:55

ما هي اعرض السكري وما هي طرق الوقاية منة

ما هي اعرض السكري وما هي طرق الوقاية منة

1

ما هي اعرض السكري وما هي طرق الوقاية منة

قد يصاب الانسان بالسكري ويبقى لفترة طويلة قد تمتد إلى سنوات دون الانتباه إلى أية أعراض، لأن هذه الأعراض قد تعزى إلى أسباب أخرى، ففي بداية الإصابة بالسكري من النوع الثاني يشعر المريض بوهن غير محدد و قد يعاني من آلام ذات منشأ عصبي في الأطراف ، و قد يتأخر اندمال الجروح وتبقى شهيته للطعام طبيعية أو تزداد قليلاً وعندما تتفاقم الإصابة تبرز الأعراض النوعية وهي الجوع المتكرر وعدم الشعور بالشبع، والعطش الشديد، وكثرة التبول ، بالاضافة إلى ذلك يزداد الشعور بالوهن والخمول والآلام العصبية وتأخر شفاء الجروح والالتهابات الشائعة مثل الزكام أثبتت الدراسات أن الأذيات الوعائية التي تؤدي إلى الإصابات القلبية والوعائية المزمنة تبدأ قبل ظهور أية أعراض للسكري وحتى قبل وجود ارتفاع في السكر كاف لتشخيص الإصابة، أي تبدأ الأذيات في مرحلة ما قبل السكري ولهذا السبب تم تحديد عوامل الخطورة التي قد تليها الاصابة بالسكري ومن هذه العوامل قصة وجود سكري في العائلة وخصوصاً بين الأقارب من الدرجة الأولى، وزيادة الوزن، والعمر فوق 40 سنة، وارتفاع ضغط الدم، والولادات المتعددة وعوامل أخرى لذلك فالطريقة الأفضل لاكتشاف الاصابة بالسكري، هي تحليل سكر الدم بشكل دوري وعدم الاعتماد على الأعراض الوقاية: الوقاية من السكري هي ببساطة الموازنة بين المدخول و المستهلك من السعرات الحرارية ، أي ألاَ يزيد المدخول من الطعام عن الكمية التي يحتاجها الجسم للقيام بعمليات الاستقلاب الأساسية و ممارسة الحياة اليومية من التوصيات الهامة في موضوع الطعام أولا تعدد الوجبات، أي أن تتناول ثلاثة وجبات يومياً على الأقل ، و تناول أطعمة متنوعة تحتوي على كمية كافية من الخضار والفواكه، و تجنب المشروبات المحلاة والوجبات الجاهزة والسريعة بالاضافة إلى النشاط الحركي يفيد الامتناع عن التدخين في الوقاية من السكري تحياتي

0

2012-01-27 10:32:27

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics