السلام عليكم: أنا امرأة عمري 50 سنة اصبت بداء السكري وضغط الدم نتيجة مفاجأة حزينة جدا, كيف لي ان احافظ على مستوى معتدل لكلا المرضين, علما أني أتناول حبوب للضغط ( concor 5 mg ) (ENALAPRIL 5 ) وحبوب للسكري( GLIBENCLAIIDE BP 5 MG)

اقترح بالإضافة إلى الأدوية التي تتناولينها القيام بممارسة الرياضة، وتفضل رياضة المشي السريع لمدة 20-30 دقيقة يومياً أو أي نشاط حركي يزيد من معدل ضربات القلب بنسبة 20 % 6 أيام في الأسبوع، على الأقل من ناحية أخرى يلعب تنظيم الغذاء من حيث عدد الوجبات والمحتوى دوراً فعالاً في ضبط سكر وضغط الدم ويقوم تنظيم الغذاء على عدة أسس أولا تناول وجبات متعددة ، ثلاثة إلى 5 وجبات ثانيا الحد من الدهون من مصدر حيواني ثالثاً تناول أطعمة متنوعة رابعاً الامتناع عن المشروبات الغازية والمحلاة خامساً الإكثار من الخضروات سادساً الحد من ملح الطعام بالطبع هذه نصائح عامة بالنسبة للغذاء و أنصحك بمراجعة أخصائي التغذية لتحديد حاجتك اليومية من الطاقة وتوزيعها على الوجبات من ناحية أخرى توصي جميع الدلائل الإرشادية باستخدام منظم السكر- أي الميتفورمين- إذا لم يكن هناك مانع صحي من استخدامه ، لذلك انصحك باستشارة أخصائي الغدد أو السكري للبت بشأن هذا الدواء تحياتي

سؤال من أنثى سنة

مرض السكري

انا مريض بالسكري كيف احافظ على صحتي

Q: عمري 47 سنة اكتشفت الداء السكري حديثا كيف أحافظ على صحتي مع هذا الداء

مرض السكري مرض صديق من السهل السيطره عليه بتناول العلاج في مواعيده وأكل غذاء صحي حسب الوزن والنشاط وممارسة الرياضة والبعد عن القلق والتوتر والفحص الدوري والمتابعة مع الطبيب للوقاية من المضاعفات

Q: كيف احافظ علي مرض سكري من ناحيه التراكمي 12

لا بد من وجود نظام و خطة علاجية متكاملة بين الطبيب المعالج و المريض تشمل الاعتدال والنظام في الطعام والشراب ومتابعة الفحوصات وتحديد العلاج المناسب للحالة وقد يحتاج ذلك الى عدة جلسات و لا شك الى اهتمام المريض واصراره على تطبيق التعليمات

Q: كيف احافظ على نسبة السكر

الأساس هو النظام الغذائي المعتدل وثم العلاج اذا لزم تحت إشراف الطبيب

Q: كيف أحافظ على صحتنى علما بأنى مصاب بمرض السكرى حديثا

لكي تحافظ على صحتك ينبغي تعديل السلوكيات و العوامل التي قد تكون ساهمت في حدوث السكري، والتي يمكن تعديلها وهي: أولاً: زيادة النشاط الحركي، بعد استشارة أخصائي القلبية البدء تدريجياً بممارسة رياضة متوسطة الشدة، كالمشي السريع، بحيث تصل إلى نصف ساعة يومياً ستة أيام في الأسبوع ثانياً: تعديل نمط الغذاء، بحيث تتناول وجبات متعددة ، ثلاثة وجبات يومياً على الأقل مع تعديل محتوى هذه الوجبات بالإقلال من الدهون المشبعة، والنشويات وزيادة الخضار ثالثاً:متابعة قيم سكر الدم والشحوم الثلاثية والكولسترول، وتعديل ما شذ من هذه القيم رابعاً: ينصح مرضى السكري من النمط الثاني باستخدام دواء الميتفورمين لما له من تأثير ليس فقط في خفض سكر الدم، بل وأيضاً بسبب تأثيره الوقائي من الاصابات الوعائية طبعاً من الضروري فهم السكري بشكل جيد ومعرفة قيم الضبط الجيد و الاشتراك مع الطبيب المعالج في وضع خطة العلاج وأهدافها تحياتي

Q: زوجي مصاب حديثا بمرض السكري كيف احافظ علي صحته وعلي عدم ارتفاع نسبة السكر لديه وشكرا

نظام غذائى + ممارسة الرياضة + متابعة السكر

Q: اعاني مت السكري المعتمد على الانسولين واشكو من الام في الكلى كيف احافظ عليها وما العلاج.

يجب مراجعة اخصائي المسالك البولية لمعرفة السبب و يجب بشكل عام الاكثار من شرب الماء

Q: ما مدى تأثير التدخين على مريض السكري من النمط الأول

لا شك له تاثير سلبي قد يكون اسوء من مرض السكري نفسه

Q: عمري 22 سنه مصاب بالسكري نوع 1 هل يؤثر المرض على الانجاب مع العلم انا مصاب به منذ 4 سنه

لا يؤثر باذن الله.

Q: كيف احمي نفسي من الاصابه بمرض السكر لا قدر الله؟

بالحفاظ هعى وزنك ضمن المعدل المثالي بالتقليل قدر الإمكان من الدهون وتناول مصادر الألياف كالفاكهة الطازجة والخضار والحبوب الكاملة وممارسة الرياضة بشكل منتظم.