لدي نقص في فيتامين د ، معدل فيتامين د لدي ١١ ، والطبيب وصف لي حبوب فيتامين د ١٠٠٠ وحدة دولية و حبوب كالسيوم و طلب مني استخدامها لمدة اسبوع فقط. هل هذيه المدة كافية؟

ليست كافية ابدا وهي جرعات وقائية أكثر منها علاجية؟ والنقص عندك شديد. الجرعة الاعلاجية لحالتك ٥٠٠٠٠ وحدة دولية في الاسبوع لمدة ٦ اسابيع او ٦٠٠٠ وحدة دولية يوميا لمدة شهر ثم اجراء تحليل ومستوى الفيتامين يجب ان يكون اعلى من ٣٠ نانوغرام في مل.

سؤال من أنثى سنة

فيتامينات و معادن

هل الفيتامين د يسبب فقر الدم؟

Q: ما هي اعراض نقص فيتامين( د ) وما هي الاغذية الغنية بهذا الفيتامين وهل نقصه يسبب زيادة في الوزن

أعراض نقصه : تعب عام في الجسم، ألم في العضلات والمفاصل ، تغيرات في المزاج والكأبة ، اضطرابات في النوم مصادره الطبيعية : الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونا، صفار البيض ، الزبدة وبعض المنتجات المدعمة بهذا الفيتامين مثل منجات الحليب وحبوب الافطار أما بالنسبة لعلاقة هذا الفيتامين بالسمنة فليس هناك ما يثبت هذا الافتراض لكن وجد أن الاشخاص السمينين لديهم مستويات أقل من فيتامين د.

Q: ابنتي تعاني من الام على مستوى الاطراف تبين انه لديها نقص الفيتامين د بنسبة 28 ما الحل وماهي الاغذية الغنية بالفيتامين؟

لا يعوض نقص فيتامين د إلا بتناول مكمل فيتامين د حسب الجرعة التي يوصفها الطبيب، لأن مصادره الغذائية محدودة ولا تعوض النقص. عموماً يوجد في صفار البيض، والفطر، والأسماك الدهنية كالسالمون والسردين، ويوجد في الأغذية المدعمة به كالحليب المدعم.

Q: اود السوال عن ان هل الفيتامين ج يتكسر اثناء طبخه

جميع الفيتامينات تتكسر أثناء البخ، أي في درجة حرارة عالية، لذلك يجب تناول الخضار والفواكه طازجة للإستفادة من الفيتامينات، بل إن عصير البرتقال الطازج يحتوي على كمية أكبر من الفيتامينات من العصير بعد مرور ساعة من الوقت.

Q: اعانى من نقص حاد فى فيتامين د النسبه اقل من 10 عمرى 28 عاما .و وزنى صحى و مثالى. هل يسبب النقص اي امراض اخرى ؟

نقص فيتامين د يسبب تساقط الشعر و التعب و وجع العظام و قلة النشاط , كما عدة دراسات اظهرت علاقته بالاكتئاب و زياده الوزن

Q: السلام عليكم أجريت تحليل لفيتامين b12 وكانت النتيجة 210pg/ml هل الفيتامين ب١٢ منخفض وشكرا

المعدل الطبيعي يتراوح بين 200 الى 900 بيكوجرام، ومن الأفضل استخدام فيتامين b12 قبل ما ينخفض عن المستوى الطبيعي. ومن أعراض انخفاضه التعب، والإرهاق، والخدر، والتنميل في الأطراف خاصه الأقدام، وضعف التركيز، وأيضاً انخفاضه قد يوثر على الأعصاب وقد يؤدي إلى فقر الدم.

Q: ماهي الماكولات او المشروبات التي تحتوي علو الفيتامين D

الاطعمة الغنية هي السردين , السمك , السالمون,ا لتونه صفار البيض , زيت كبد السمك الزيوت النباتية الشوفان منتوجات الالبان والاجبان المدعمع بالفيتامين د

Q: هل هناك مانع من الاستمرار على حبه كبسولة فيتامين D لمدة سنتين ام اقطعها مع العلم ان نسبه الفيتامين لدي 57

يجب استشارة الطبيب لان بعض الفيتامينات زيادتها تسبب تسمم ومشاكل صحيه خطيره

Q: هل تناول فيتامين (د) بدون استشارة طبيب يؤثر سلباً ؟

من الأفضل عمل فحص مخبري لمستوى فيتامين د في الجسم , وبناء على الفحص نقرر.

23 أغسطس 2014

34214

هل الفيتامين د يسبب فقر الدم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية فاتن تميم

تغذية

نعم نقص فيتامين د يؤدي الى نقص الحديد او فقر الدم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 سبتمبر 2014

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

ارجو الرد في أقرب وقت اذا تكرمتي اعاني من شدة النعاس والكسل و الرغبه المفرطة في النوم واحيانا يجيني النوم فجأة اثناء الدراسه او التركيز ولا اقدر المقاومة واعاني أيضا من قلة التركيز و التشتت واشعر اني متغيبه ما الحل ارجو الرد أكرمك الله لان هذا سبب تأخري في الدراسه وعدم انجاز اي شئ

زائر

16 مايو 2024

اعاني من تساقط الشعر والارهاق الدائم مجرد مشوار صغير بيخليني انام وقت طويل وغالبا بصحي من النوم انام تاني وهكذا وعندي فقدان شهيه وفقدان الوزن مش بزيد ولو زدت بنقص اكتر من الي زدته في وقت قليل