ما هي اعراض نقص فيتامين E

فيتامين E هو مضاد أكسدة مهم لصحة الجسم. يساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين E إلى مجموعة متنوعة من الأعراض، والتي يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة، اعتمادًا على شدة النقص، ولكن بشكل عام فإنه من النادر جدًا الإصابة بعوز في فيتامين E.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين E ما يلي:

• ضعف العضلات والتعب: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين E إلى ضعف العضلات وصعوبة في الحركة. قد يشعر الأشخاص المصابون بنقص فيتامين E أيضًا بالتعب المستمر.
• مشاكل في المشي والتنسيق: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين E إلى مشاكل في المشي والتنسيق. قد يجد الأشخاص المصابون بنقص فيتامين E صعوبة في الحفاظ على توازنهم أو المشي بشكل مستقيم.
• تنميل ووخز في الأطراف: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين E إلى تنميل ووخز في الأطراف، مثل الأصابع والقدمين. قد يشعر الأشخاص المصابون بنقص فيتامين E أيضًا بألم في الأطراف.
• ضعف الرؤية: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين E إلى ضعف الرؤية، مثل ضعف الرؤية الليلية. قد يجد الأشخاص المصابون بنقص فيتامين E أيضًا صعوبة في التركيز أو رؤية الأشياء بوضوح.
• مشاكل في الجهاز المناعي: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين E إلى ضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

للمزيد:

• مخاطر نقص فيتامين E بالجسم
• أعراض نقص فيتامين هـ على الصحة والجلد والشعر