كيف انا جسمي يحتاج فيتامينات بالنسبة للحبوب مع العلم اني اكل فواكه زخض

لا يجوز تناول اي دواء او فيتامين دون استشارة الطبيب ليقوم بوصف الجرعة المناسبة لك حسب ما تعاني منه وبعد اجراء فحوصات لتبين مدى نقص الفيتامينات لديك

0

الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي

2013-10-13 13:36:35

/اسئلة-طبية/فيتامينات-و-معادن/هل-تناول-حبوب-المقويات-او-الفيتامينات-بدون-وصفة-203046

يحتاج الانسان إلى الفيتامينات بكميات ضئيلة جداً، ولا يستطيع تخزينها، ولحسن الحظ أن هذه الفيتامينات موجودة بكميات وفيرة في الأطعمة المختلفة و لم تعد الإصابة بنقص الفيتامينات تشاهد إلا في حالات وظروف خاصة حيث يعتمد الشخص على نوع واحد من الأطعمة لفترة طويلة على سبيل المثال فالطريقة الأفضل لتجنب الاصابة بنقص الفيتامينات هي تناول أطعمة متنوعة تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة بالاضافة إلى اللحوم والاسماك و ليست هناك حاجة إلى تناول المكملات الفيتامينية إلا بعد التثبت من وجود النقص أي بعد تشخيص النقص من قبل الطبيب تحياتي

0

د. فضل خضر ابو العلا

2012-01-21 20:50:48

/اسئلة-طبية/فيتامينات-و-معادن/كيف-اعرف-ان-لدي-نقص-في-الفيتامينات-64701

بعض الفيتامينات التي تفيد الأعصاب و تنشط الجسم : فيتامين ب 1 ( الثيامين ) : جيد للجهاز العصبي، الهضم ،العضلات ،القلب والأنسجة العصبية التالفة بسبب الكحول. و هو متوفر بالكبد ، الخميرة ، صفار البيض ، الحبوب واللحوم الحمراء والمكسرات والقمح الكامل . فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) : يمنع الأمراض الجلدية، والمشاكل العصبية، ويساعد الجسم على امتصاص البروتين والكربوهيدرات. و يوجد في الأسماك والموز والدجاج ، الفاصوليا و القمح الكامل . فيتامين ب 12 (كوبالامين ) : مهم لصنع خلايا الدم الحمراء وتشكيل الأعصاب و نقصه يسبب الإعْتِلاَل العَصَبِيّ . وهو متوافر بكثرة في البيض والمحار، الدواجن ، اللحوم ، الكبد ، الحليب والجبن .

0

طاقم الطبي

2011-08-22 11:09:03

/اسئلة-طبية/فيتامينات-و-معادن/فيتمايمنات-مقويه-للاعصاب-ومنشط-عام-للجسم-53840

فيتامين ب هو من الفيتامينات التي تذوب بالماء ، و هو أكثر من نوع من الفيتامينات . يوجد بشكل طبيعي في الخمائر ، الحبوب والقمح الكامل والبيض والكبد والخضروات. الفيتامينات من المكونات الأساسية الهامة من الجسم ، وتساعد على إبقاءه في صحة جيدة ، له دور في النمو ، دعم وظائف الكبد ، دعم وزيادة معدل الأيض ، الحفاظ على صحة الجلد والشعر والعضلات ، تعزيزوظيفة جهاز المناعة والجهاز العصبي ، تعزيز نمو الخلية والانقسام، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء التي تساعد على منع فقر الدم، تقليل مخاطر الاصابة بسرطان البنكرياس . بعض أنواع فيتامين ب الثيامين ( ب 1 ) والريبوفلافين (ب 2 ) والنياسين ( ب 3 ) ، فيتامين B6،فيتامين B12 وحامض الفوليك ، وحمض البانتوثينيك . تستخدم مكملات فيتامين ب الدوائية لتعويض النقص الناتج عن سوء التغذية . و هو أمن نسبيا لا يسبب أثار جانبية خطيرة ، الا أنه قد يسبب الام خفيفة في المعدة و في حالات نادرة جدا تفاعلات تحسسية مثل الطفح الجلدي ، والحكة / تورم (وخاصة في الوجه / اللسان / الحلق)، والدوخة الشديدة .و أي فائض منه يفرز في البول.

0

طاقم الطبي

2011-08-18 21:05:53

/اسئلة-طبية/فيتامينات-و-معادن/اسماء-ادويه-او-فيتميانات-b-لاتاثر-سلبا-ولاليس-لها-53838

لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات الاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات واللحم المدهن ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين

0

طاقم الطبي

2011-03-26 08:57:30

/اسئلة-طبية/فيتامينات-و-معادن/انا-ا-اريد-بروتين-لكمال-الاجسام-وما-اسمه-واين-يوجد-في-40554

البرتقال : فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عالية ,وهو من أغنى المصادر الغذائية بالفيتامين C الطبيعي.وهو يحتوي على مركبات كيميائية طبيعية مهمة جدا.البرتقال قليل الوحدات الحرارية فهو مناسب لبرامج الريجيم الصحي القيمة الغذائية للبرتقال في كل 100 غ موضحة في الجدول التالي : ماء 87 غ بروتين 0.9 غ دهون وزيوت 0.2 غ سكريات 12 غ ألياف 0.4 غ طاقة حررية 47 وحدة حرارية لذا يفيد البرتقال : · تزويد الجسم بكميات وافرة بفيتامين C الضرورية للنشاط والحيوية بالاضافة الى المساهمة في عمليات الاستقلاب الغذائي وتركيب وتعويض أنسجة الجسم الحيوية. · تزويد الجسم بكميات مناسبة من الفيتامينات B وحمض الفوليك اللازمة لبناء كريات الدم الحمراء. · تزويد الجسم بكميات مناسبة من الأملاح المعدنية التي تتضمن الكلسيوم,المغنيزيوم,البوتاسيوم,الفوسفور,السيلينيوم,النحاس,الزنك. · يفدي في معالجة : الرشح والكريب ,الحصى البولية,الخمول وضعف النشاط,عسر الهضم,الالتهابات والحساسية,التهاب اللثة ولأسنان,ضعف الشهية,المغص وآلام المعدة,الأورام وخاصة أورام الثدي,ضعف القلب وتصلب الشرايين. الخلاصة : البرتقال نافع جدا وضروري لكل انسان ويمكن ان يؤخذ بكميات وافرة دون أي ضرر وبأي مرحلة من العمر كغذاء أساسي من الفاكهة وللوقاية والعلاج لمعظم الأمراض الشائعة. نصيحة : حتى تحصل على أفضل النتائج وأكبر فائدة من البرتقال : إبقاء القليل من القشور قدر الأمكان على الثمرة عند تقشيرها وأكل الثمرة (أفضل من العصير فقط) فالفائدة كل الفائدة في الطبقة الاسفنجية البيضاء الموجودة تحت الطبقة الملونة من القشرة.

0

طاقم الطبي

2010-11-04 03:48:02

/اسئلة-طبية/فيتامينات-و-معادن/هل-شرب-ثلاث-كوؤس-من-عصير-البرتقال-الطبيعي-المصنع-في-28150

يعتبر الزنك من العناصر الأساسية لتصنيع البروتين وإنتاج الكولاجين ويعمل على نمو وتطور الجسم وخاصة الأعضاء التناسلية وانتاج خلايا الجسم الجديدة وبالتالي التئام الجروح ، فهو لا يؤدي الى السمنة بشكل كبير ، وإذا وجدت له فائدة في حماية شعرك من التساقط فلا بأس من استعماله ولكن زيادته في الجسم لها تأثيرات سلبية ن فمن المفيد أن تناقشي طبيبك المعالج في حدة استعماله والجرعة اللازمة والأمينة

0

طاقم الطبي

2010-10-01 00:17:43

/اسئلة-طبية/فيتامينات-و-معادن/تساقط-شعري-بشكل-مفاجئ-بكثرة-حتى-اصبح-خفيف-و-استخدمت-25863

هناك مجموعة من العوامل تساعد على ظهوره مثل :- -         انسداد الجريبات حول الشعر بالافرازات الدهنية , التي يتم افرازها بشكل زائد عن الطبيعي فتوفر الوسط الملائم لتاكثر الجراثيم و احداث الالتهاب , او زيادة شدة الالتهاب الموجودة أصلاً كالحطاطات و البثور و الاكياس الدهنية , وكذلك ارتفاع حساسية وحدات الشعر الدهنية لهرمون الاندروجين . العلاج :اولاً و قبل كل شيء الحذر الشديد من حك حب الشباب لانه سيترك ندباً و بقعاً داكنة لا تزول من على الوجه و ثم ان علاجه يحتاج الى صبر و مثابرة لمدة لا تقل عن 6 شهور , بالانتظام في العلاج و الاستمرار به و عدم اليأس و عدم توقيف العلاج و تصحيح الخلل الهرموني و استخدام المضادات الحيوية يتم الشفاء بإذن الله و يستخدم : 1- مركبات فيتامين أ على شكل كريمات مثل : Tretinoin , tstrerinoin      2- حامض ازلييك  و لكن نظراً لتأثيراته المشوهة فإن مخصص للاستعمال داخل المستشفيات          3- كريمات مضادات حيوية مثل : dalacin t  محلول مرتين في اليوم .      4- المضادات الحيوية عن طريق الفم  مثل  , tetyacyclin أ و دوكسيسايكلين عيار 100مغم و هذه الكبسولات هي ارخص الادوية و اكثرها فاعلية و يجب اخذها و المعدة فارغة و تعطي نتائج ممتازة ، أو  الايريثيرومايسين erythromycin و هو في الدرحة الثانية بعد التتراكسين في الفاعلية وأفضل دواء هو رواكيوتين 20مغم صباحا و10مغم  مساء  و لكن المطلوب الصبر و المثابرة و عدم اليأس , و كذلك دواء dianette لتنظيم الهرمونات ، وافضل دواء حاليا هو رواكيوتين 20مغم صباحا و10مغم مساء لمدة 280يوما

0

طاقم الطبي

2010-09-18 00:19:45

/اسئلة-طبية/فيتامينات-و-معادن/انا-اعاني-من-حبوب-شباب-لها-من-اربع-عشر-وبشره-دهنيه-فهل-25548

رائحة الفم عندك واضح أن سببها التهاب فطري في فمك لذا ننصحك بمعالجة هذه الفطريات وذلك بالمضمضة بالمطهر الفموي المضمضة تستمر مدة دقيقتين بالاضافة الى وضع جل مضاد للفطريات على اللسان وفي الفم وتبقيه أطول مدة ممكنة ولا ضرر من ابتلاعه ، ودواء فلوكونازول كبسولات ،ودواء سنتروم وهو مجموعة فيتامينات. أما عن فيتامين ب12 فتجده في الكبدة واللحم والخضروات الطازجة .

0

طاقم الطبي

2010-07-11 11:27:52

/اسئلة-طبية/فيتامينات-و-معادن/هل-نقص-فيتامين-B-من-اسباب-ظهور-رائحة-للفم-مع-العلم-انه-20873

بالعكس ، فيتامين سي مفيد جدا لكل العمليات الاستقلابية في الجسم والجسم بحاجة إليه دائما.

0

طاقم الطبي

2009-11-22 14:17:29

/اسئلة-طبية/فيتامينات-و-معادن/انا-شخص-اعاني-من-الاحتلام-في-المنام-ثم-بعد-استعمال-8693