انا املرس كرة القدم كولي cm ووزني kg اعني من نحافة في عضلات جسمي اضخمه

السلام عليكم انا شاب املرس كرة القدم عمري 20 سنة كولي 188 cm ووزني 69 kg اعني من نحافة في عضلات جسمي اريد ان اضخمها قليلا ة كلما اتجه الى طبيب لا يفيدني ,فاتجهة اليكم والحمد لله لست مريضا اريد ان تفيدوني وشكرا

2013-04-09
1 إجابة السؤال 2019-06-25
وعليكم السلام , مؤشر السمنه عندك 19.5 يعني وزن طبيعي , لكن يجب ان لا تخسر المزيد من الوزن , يمكن ذيادة الوزن عن طريق تقوية و بناء العضل , اكيد يوجد طرق عديدة لزيادة العضل , عن طريق الحمية الغذائية و المكملات الغذائية و نوع الرياضة طبعا..بعد عمل التحاليل الازمة لك . 1 2013-04-10 13:23:36
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
تغذية
star star star star ic_star 168 تقييم
وعليكم السلام , مؤشر السمنه عندك 19.5 يعني وزن طبيعي , لكن يجب ان لا تخسر المزيد من الوزن , يمكن ذيادة الوزن عن طريق تقوية و بناء العضل , اكيد يوجد طرق عديدة لزيادة العضل , عن طريق الحمية الغذائية و المكملات الغذائية و نوع الرياضة طبعا..بعد عمل التحاليل الازمة لك .

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2014-08-10 23:11:22

اريد ان اعرف فوائد الفيتامينات

فوائد الفيتامينات

1

فوائد الفيتامينات
الفيتامينات تحافظ على صحة الجسم و تقي من العديد جدا من الامراض كما انها تساعد في التخفيف من حدة العديد من الامراض المزمنة بالاضافة الى اهميتها في التفاعلات الكيميائية المختلفة في الجسم حيث انها تساهم و تساعد على اتمام العديد منها بالاضافة الى انها تساعد في تخليص الجسم من لاعديد من السموم و نواتج الاكسدة
0
2014-09-29 12:40:40
see-answer-arrow

2013-04-01 13:01:57

السلام عليكم ...انا ابلغ من العمر 24 سنة ولكن الطول 1.67م وزني 60كيلو انا اريد زيادة وزني ما هي الطرق الصحيحة لزيادة الوزن ...ولا اريد الوزن القليل اريد ان اصبح سمينة وشكرا

انا ولكن الطول م وزني كيلو انا اريد زيادة وزني ما هي الطرق الصحيحة لزيادة الوزن ولا اريد الوزن القليل اصبح سمينة و

1

انا ولكن الطول م وزني كيلو انا اريد زيادة وزني ما هي الطرق الصحيحة لزيادة الوزن ولا اريد الوزن القليل اصبح سمينة و
وعليكم السلام نور , وزنك يعتبر مثالي , لكن يمكنك تناول حبوب خميرة البيرة و الانشور و اتباع حمية صحية لزيادة الوزن بطريقة صحية كي لا تزيدي من الدهون
0
2013-04-04 12:11:54
see-answer-arrow

2013-02-15 19:05:03

ماهي الفيتامينات التي تحتوي على الطاقة اريد ي شيىء يمنحني الطاقة بمادا تتنصحيني؟؟؟؟

ماهي الفيتامينات التي تحتوي على الطاقة اريد ي شيىء يمنحني الطاقة بمادا تتنصحيني

1

ماهي الفيتامينات التي تحتوي على الطاقة اريد ي شيىء يمنحني الطاقة بمادا تتنصحيني
فيتامينات ب
0
2013-12-26 11:06:45
see-answer-arrow

2011-09-04 01:42:43

انا شاب عمري 28 سنة. اعاني من الام ونغزات بالصدر وعملت اكثر من تحليل واشعة والكل يقول لي روح لطبيب نفسي . رحت لطبيب نفسي وقال عندي اضطراب هلع. وتعالجت منه ولله الحمدونفسيتي تغيرت للاحسن لكن الالم اخف الان بالصدفة عملت تحليل لفيتامين (د) وجدت انه شبه معدوم في جسمي . هل ممكن يكون هذا السبب ؟

انا اعاني من الام ونغزات بالصدر وعملت من تحليل واشعة والكل يقول لي روح لطبيب نفسي رحت لطبيب نفسي وقال عندي اضطراب هلع وتعالجت منه ولله الحمدونفسيتي تغيرت للاحسن لكن الالم اخف الان بالصدفة عملت تحليل لفيتامين د وجدت انه شبه معدوم في جسمي هل ممكن يكون السبب

1

انا اعاني من الام ونغزات بالصدر وعملت من تحليل واشعة والكل يقول لي روح لطبيب نفسي رحت لطبيب نفسي وقال عندي اضطراب هلع وتعالجت منه ولله الحمدونفسيتي تغ...
اثبتت الدراسات الحديثة ان فيتامين د له فوئد كبيرة وعديدة ببفالجسم بالاضافة الى أهميته في تقوية العظام، لذا فإنه من الممكن ان يكون لنقصه علاقة في هذه الاعراض ومن المتوقع ان تختفي هذه الاعراض في حال كان نقص فيتامين د هو السبب بها عند تناوله من المكملات او بشكل دوائي. Regards.
0
2011-09-05 10:43:52
see-answer-arrow

2011-09-01 17:51:55

اريد فيتامين او كبسولات لزيادة التركيز ولايكون له اى اثار جانبية؟؟

اريد فيتامين او كبسولات لزيادة التركيز ولايكون له اى اثار جانبية

1

اريد فيتامين او كبسولات لزيادة التركيز ولايكون له اى اثار جانبية
لا يوجد كبسولات معينة لزيادة التركيز ولكن يوجد عناصر غذائية تساعد في تحسين الذاكرة مثل اوميغا -3 والحديد وفيتامين ب12 وب1 وب3 وكل ذلك يمكن الحصول عليه من الغذاء المتوازن كما يمكن الحصول عليه من المكملات اذا لزم الأمر
0
2011-09-03 10:41:52
see-answer-arrow

2011-03-20 15:31:57

لقد بأت منذ فتره بشرب دواء اسمه (سفن سليم)وهو لسد الشهيه والحمد لله لم اعد اشعر بالجوع ولكني اعاني من تعب في جسمي واشعر احيانا بالدوار هل استطيع تناول فيتامينات للتعويض عن الطعام وما هي افضلها مع عدم زياده الوزن؟

لقد بات فتره بشرب دواء اسمه سفن سليم وهو لسد الشهيه والحمد لله لم اعد اشعر بالجوع ولكني اعاني من تعب في جسمي واشعر احيانا بالدوار تناول فيتامينات للتعويض عن الطعام وما هي افضلها مع عدم زياده الوزن

1

لقد بات فتره بشرب دواء اسمه سفن سليم وهو لسد الشهيه والحمد لله لم اعد اشعر بالجوع ولكني اعاني من تعب في جسمي واشعر احيانا بالدوار تناول فيتامينات للتع...
نعم وبدون شك يمكنك تناول فيتامينات للتعويض عن نقص التغذية ،هنك حبوب " سنتروم" أو " سوبرادايْن" أو أي مالتي فيتامين
0
2011-03-25 11:13:46
see-answer-arrow

2011-01-19 02:14:34

انا صحتي جيده ولله الحمد وانا اعاني من الضعف معا اني اكل بشكل جيد ومتكرر في اليوم ولله الحمد فهل تنصحوني في فتيامنات او شيء من هالقبيل؟

انا صحتي جيده ولله الحمد وانا اعاني من الضعف معا اني اكل بشكل جيد ومتكرر في اليوم ولله الحمد فهل تنصحوني في فتيامنات او شيء من هالقبيل

1

انا صحتي جيده ولله الحمد وانا اعاني من الضعف معا اني اكل بشكل جيد ومتكرر في اليوم ولله الحمد فهل تنصحوني في فتيامنات او شيء من هالقبيل
لا بأس من تناول حبة فيتامينات يومياً، فقد تساعد على تجنب بعض النقص إن وجد ، ولا تضر عادة لأن الفيتامينات لا يخزن بل يتم التخلص منها أولاً بأول.
0
2011-01-19 10:06:05
see-answer-arrow

2010-10-31 19:49:34

احتاج الي اسم فايتمينات تساعد الشعر علي الكثافه ولكن لا اريدها ان تسمن وشكرآآ

احتاج الي اسم فايتمينات تساعد الشعر علي الكثافه ولكن لا اريدها ان تسمن وشكرآآ

1

احتاج الي اسم فايتمينات تساعد الشعر علي الكثافه ولكن لا اريدها ان تسمن وشكرآآ
يمكنك تناول كبسولات سنتروم فهي غنية بالفيتامينات وخاصة مركب ب وأ وسي ، وتناول كبسولة زد--سبان ، واستخدام شامبو غي بالبروتينات مثل بانتين
0
2010-11-15 05:41:45
see-answer-arrow

2009-07-06 15:14:16

ما علاج اللثة الدموية أي المنتفخة والتي يسيل منها الدم كلما لمست؟

ما علاج اللثة الدموية اي المنتفخة والتي يسيل منها الدم كلما لمست

1

ما علاج اللثة الدموية اي المنتفخة والتي يسيل منها الدم كلما لمست
"نزيف اللثة هو عرض مهم لمرض ناجم عن تقرح والتهاب و تهيج الغشاء المخاطي للثة ، وهو ناجم عن مواد كيميائية، أو فيزيائية كالطعام وغيره من المواد التي تسبب تهيج اللثة..والنوع الثاني هو انتانات اللثة والتي هي عدوى جرثومية في اللثة ، وتحدث نتيجة دخول جراثيم إلى داخل اللثة عن طريق جرح، أو أي فتحة في الغشاء المخاطي للثة، والعلاج في الحالة الأولى هو المضمضة بسائل مطهر للفم واستعمال التنظيف المستمر للأسنان. وفي الحالة الثانية ، فإنه يجب أخذ المضادات الحيوية للقضاء على الجراثيم."
0
2009-07-07 09:17:57
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً