انا املرس كرة القدم كولي cm ووزني kg اعني من نحافة في عضلات جسمي اضخمه

انا املرس كرة القدم كولي cm ووزني kg اعني من نحافة في عضلات جسمي اضخمه
icon 9 أبريل 2013
icon 1276
السلام عليكم انا شاب املرس كرة القدم عمري 20 سنة كولي 188 cm ووزني 69 kg اعني من نحافة في عضلات جسمي اريد ان اضخمها قليلا ة كلما اتجه الى طبيب لا يفيدني ,فاتجهة اليكم والحمد لله لست مريضا اريد ان تفيدوني وشكرا

إجابات الأطباء على السؤال (1)

وعليكم السلام , مؤشر السمنه عندك 19.5 يعني وزن طبيعي , لكن يجب ان لا تخسر المزيد من الوزن , يمكن ذيادة الوزن عن طريق تقوية و بناء العضل , اكيد يوجد طرق عديدة لزيادة العضل , عن طريق الحمية الغذائية و المكملات الغذائية و نوع الرياضة طبعا..بعد عمل التحاليل الازمة لك . 1 2013-04-10 13:23:36
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
تغذية
وعليكم السلام , مؤشر السمنه عندك 19.5 يعني وزن طبيعي , لكن يجب ان لا تخسر المزيد من الوزن , يمكن ذيادة الوزن عن طريق تقوية و بناء العضل , اكيد يوجد طرق عديدة لزيادة العضل , عن طريق الحمية الغذائية و المكملات الغذائية و نوع الرياضة طبعا..بعد عمل التحاليل الازمة لك .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 28

في فيتامينات و معادن

فوائد الفيتامينات

الفيتامينات تحافظ على صحة الجسم و تقي من العديد جدا من الامراض كما انها تساعد في التخفيف من حدة العديد من الامراض المزمنة بالاضافة الى اهميتها في التفاعلات الكيميائية المختلفة في الجسم حيث انها تساهم و تساعد على اتمام العديد منها بالاضافة الى انها تساعد في تخليص الجسم من لاعديد من السموم و نواتج الاكسدة

سؤال من أنثى

في فيتامينات و معادن

انا ولكن الطول م وزني كيلو انا اريد زيادة وزني ما هي الطرق الصحيحة لزيادة الوزن ولا اريد الوزن القليل اصبح سمينة و

وعليكم السلام نور , وزنك يعتبر مثالي , لكن يمكنك تناول حبوب خميرة البيرة و الانشور و اتباع حمية صحية لزيادة الوزن بطريقة صحية كي لا تزيدي من الدهون

سؤال من ذكر

في فيتامينات و معادن

انا اعاني من الام ونغزات بالصدر وعملت من تحليل واشعة والكل يقول لي روح لطبيب نفسي رحت لطبيب نفسي وقال عندي اضطراب هلع وتعالجت منه

اثبتت الدراسات الحديثة ان فيتامين د له فوئد كبيرة وعديدة ببفالجسم بالاضافة الى أهميته في تقوية العظام، لذا فإنه من الممكن ان يكون لنقصه علاقة في هذه الاعراض ومن المتوقع ان تختفي هذه الاعراض في حال كان نقص فيتامين د هو السبب بها عند تناوله من المكملات او بشكل دوائي. Regards.

سؤال من ذكر

في فيتامينات و معادن

اريد فيتامين او كبسولات لزيادة التركيز ولايكون له اى اثار جانبية

لا يوجد كبسولات معينة لزيادة التركيز ولكن يوجد عناصر غذائية تساعد في تحسين الذاكرة مثل اوميغا -3 والحديد وفيتامين ب12 وب1 وب3 وكل ذلك يمكن الحصول عليه من الغذاء المتوازن كما يمكن الحصول عليه من المكملات اذا لزم الأمر

سؤال من ذكر

في فيتامينات و معادن

انا صحتي جيده ولله الحمد وانا اعاني من الضعف معا اني اكل بشكل جيد ومتكرر في اليوم ولله الحمد فهل تنصحوني في فتيامنات او شيء

لا بأس من تناول حبة فيتامينات يومياً، فقد تساعد على تجنب بعض النقص إن وجد ، ولا تضر عادة لأن الفيتامينات لا يخزن بل يتم التخلص منها أولاً بأول.

سؤال من ذكر

في فيتامينات و معادن

ما علاج اللثة الدموية اي المنتفخة والتي يسيل منها الدم كلما لمست

"نزيف اللثة هو عرض مهم لمرض ناجم عن تقرح والتهاب و تهيج الغشاء المخاطي للثة ، وهو ناجم عن مواد كيميائية، أو فيزيائية كالطعام وغيره من المواد التي تسبب تهيج اللثة..والنوع الثاني هو انتانات اللثة والتي هي عدوى جرثومية في اللثة ، وتحدث نتيجة دخول جراثيم إلى داخل اللثة عن طريق جرح، أو أي فتحة في الغشاء المخاطي للثة، والعلاج في الحالة الأولى هو المضمضة بسائل مطهر للفم واستعمال التنظيف المستمر للأسنان. وفي الحالة الثانية ، فإنه يجب أخذ المضادات الحيوية للقضاء على الجراثيم."

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

ابدأ الان ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً