اناا عمرى ووزنى وطولى وعاوزة اسمن علما انى متزوجة افيدونى بشى مهم ويزي
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ...انا ابلغ من العمر 24 سنة ولكن الطول 1.67م وزني 60كيلو انا اريد زيادة وزني ما هي الطرق...
سؤال من أنثى سنة
اعانى من نقص حاد فى فيتامين د النسبه اقل من 10 عمرى 28 عاما .و وزنى صحى و مثالى. هل...
سؤال من ذكر سنة
انا وزني ٥٥ كغ و طولي ١٧٥ سم لا اعاني من امراض اريد دواءا لزيادة وزني و أشكرك مسبقا
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب املرس كرة القدم عمري 20 سنة كولي 188 cm ووزني 69 kg اعني من نحافة في...
سؤال من أنثى سنة 43
اولا اود ان اشكر جميع القائمين على هذا الموقع اريد ان استفسر عن فيتامين د ما هو الحد الطبيعي له...
سؤال من أنثى سنة
أنا آخذ كل أسبوع إبرة فيتامين B12 هل هناك ضرر من إستخدامها طول العمر؟
سؤال من ذكر سنة
كيف أعرف أني عندي نقص فيتامين A؟ وما هي أعراض نقص فيتامين A؟
بشكل عام يتأخر ظهور أعراض نقص فيتامين أ في الجسم حتى انخفاض معدل الفيتامين إلى درجة كبيرة في الغالب، لذلك فإن أفضل طريقة للكشف عن انخفاض معدل فيتامين أ في الجسم تكون بإجراء تحليل للدم.
أما في حال ظهور الأعراض على الشخص المصاب فقد تتضمن أعراض انخفاض معدل فيتامين أ في الجسم ما يأتي:
- ضعف النظر.
- التهاب العينين أو احمرارهما.
- تكرار الإصابة بالعدوى، وخصوصًا العدوى التنفسية.
- شدة حدة أعراض العدوى.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الصداع.
- جفاف وتقشر الجلد.
أود الإشارة إلى ضرورة عدم إهمال علاج نقص فيتامين أ، لأن الأعراض المذكورة قد تتطور وتؤدي إلى ضعف شديد في الجهاز المناعي وارتفاع خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية الخطيرة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
كيف أحصل على فيتامين دال من مصادر طبيعية؟ وهل تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم؟
بشكل عام هناك طريقتان طبيعيتان للحصول على فيتامين د أبينهما فيما يأتي:
- التعرض لأشعة الشمس: ينتج الجسم فيتامين د عندما تتعرض بشرته لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ومع ذلك، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وسرطان الجلد، لذلك من المهم اتباع احتياطات السلامة عند التعرض لأشعة الشمس.
- النظام الغذائي: هناك عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، بما في ذلك:
- الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والماكريل.
- صفار البيض.
- الفطر.
- لحم الكبد.
- بعض منتجات الألبان المدعمة بفيتامين د.
هل تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم؟
بشكل عام، لا تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم، خاصةً في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس بكثرة أو خلال أشهر الشتاء. في هذه الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى تناول مكملات فيتامين د للحفاظ على مستوياته في الجسم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل هناك علاقة بين الحالة النفسية ونقص فيتامين د وليس العكس ؟وماهو العلاج المناسب ؟
سؤال من أنثى سنة
كنت استخدم فوليك اسيد 5 ملي جرام وخلصت حاليا اشتريت فوليك اسيد 400 نانو جرام الفرق شنو بيناتم واية الاحسن؟
الفرق بين حمض الفوليك 5 ملليجرام (mg) و 400 نانوجرام (ng) كبير جدًا، وسوف أوضح لكِ الفرق فيما يلي:
- 1 ملليجرام (mg) = 1000 ميكروجرام (mcg أو µg)
- 1 ميكروجرام (mcg) = 1000 نانوجرام (ng)
- لذلك، 400 نانوجرام تساوي 0.4 ميكروجرام فقط، وهو أقل بكثير من 400 ميكروجرام (الجرعة الشائعة).
من المرجح أنك تقصدين 400 ميكروجرام (mcg أو µg) وليس 400 نانوجرام (ng)، لأن 400 نانوجرام هي جرعة صغيرة جدًا وغير شائعة كمكمل غذائي لحمض الفوليك، وإذا كان مكتوبًا على العبوة 400 ng، فهذا يعني أن الجرعة تكاد لا تذكر. ولكن بافتراض أنك تقصد 400 ميكروجرام (mcg)، و400 ميكروجرام (0.4 ملليجرام) هي الجرعة الموصى بها عادةً لمعظم النساء في سن الإنجاب، خاصةً قبل الحمل وخلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. تساعد هذه الجرعة في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي (مثل السنسنة المشقوقة) لدى الجنين.
أما جرعة 5 ملليجرام فتُصرف عادةً بوصفة طبية للحالات التي تتطلب كمية أكبر من حمض الفوليك، مثل:
- النساء اللواتي لديهن تاريخ سابق لولادة طفل بعيب في الأنبوب العصبي.
- النساء المصابات ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري أو الصرع.
- بعض حالات نقص حمض الفوليك الشديد.
- النساء اللواتي يتناولن أدوية معينة قد تتداخل مع امتصاص الفولات.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين