انا عندي مشكلة نفسية واترددت كتير في اني اتعالج عند دكتور نفسي المشكلة في اني مش بعرف اتعامل مع الناس وبتظلم كتير في حياتي من اقرب الناس ليا وبقيت بكرهم ياريت حد يساعدني بجد

مشكلتك قد يكون لها أكثر من سبب محتمل، فقد يكون هناك اضطراب في الشخصية، أو أحد الاضطرابات المزاجية او اضطراب التوتر والقلق.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة. يمكنك التواصل معي، عبر رقم التليفون او صفحة الفيسبوك، او عبر الرسائل الخاصة

^^ موظفه بشركه عالمية وكل يوم بشوف٥٠٠ شخص ويتعامل مع كل الناس وما بخجل لما احكي بامورر الشغل المشكله لما يكون في مراجع ويكون في مشكله بالشغل وانا ما الي دخل فيها و يصرخ انا مابقدر أرد بهدوء بسير صوتي يروج و أيدي مش من الخوف منهم بعز عليي حالي كتير

الضغط النفسي المهني او الناتج عن العمل هو ظاهرة شائعة جدا و يجب ان نتعلم المهارات اللازمة لادارة تلك الضغزط في حياتنا , تقنيات مثل الاسترخاء و ادارة الوقت و التفريغ النفسي بالاضافة الى تقنيات اخرى في العلاج السلوكي المعرفي ستساعدك على اكتساب تلك المهارات و تعزيز الثقة بالنفس لاكتساب سيطرة و تحكم أفضل في لحظات الضغط و التوتر

تحليل شخصية زوجى سابعث المشكلة فى رسالتين فاانا متزوجة من سنتين وكان زوجى معي في نفس الجامعة ولكنى لم اراه الا يوم ان جاء ليخطبنى لانه يرانى ويسمع عنى وعن اخلاقي من جميع من كانوا بالجامعة طلاب واساتذة وقال لي انه مثلي ولايتحدث مع بنات وهذا صحيح بالفعل ولكن المشكلة انه كان دائما ومنذ خطوبتناوحتى الان وهومن نفسه ييجى يقعد يحكيلي عن ازاي البنات كانت هتموت عليه فى الجامعة وان هو كان بيصدهم ونا والله عمرى ماعملت زيه وذكرتله اي شئ من المحاولات اللي كانت بتحصل معايا بس مره كان معايا وانا بشترى هدوم الفرح ولاقيته بيهظر مع البنت اللي في المحل استغربت اوي لان ده عكس شخصيته ونسيت الموضوع ده لكن من 3 شهور كنا متجمعين في بيت حماى كام يوم عشان فرح اخت جوزي والمفروض ان هو بيكسف وعمره مايعرف يكلم بنات وده على لسانه هو فوجئت بيه عمال يهظر بطريقة على غير عادته وكانه بيحاول يلفت الانتباه مع زوجة اخوه وهى طبعها اصلا بتقعد تهظر مع الشباب واخوات جوزها عادى عكسى تماما فانا بتحرج جدا اواحنا ماكناش بنشوفهم الا كل فين وفين ينى هوماكانش بيشوفها عشان يتعود عليها وكل ماتقول هي كلمة هايفه يقعد يضحك جامد ويهظر هوكمان بكلام هايف لمجرد انه يلفت نظرها فواجهته وقلتله اني ملاحظه انه اتغير وانه مش الانسان اللي اعرفه واني خدت بالى انه مبقاش ينكسف وانه بيهظر مع البنات من غير مااحدد الشخصية قالي ده صحيح وانه حاسس انه اتغير واني ماقصرتش معاه في حاجه بس هو حاسس انه لازم يتغير ويحاول يعرف بنات وانه كان غلط لما كان مبيكلمش بنات قولتل يبقى دي شخصيتك الحقيقية وانت كنت متخفي في شخصية الانسان المؤدب لما لاقيتها بتجذب الناس ليك بس بدات تمل من الشخصية دى وترجع لحقيقتك ويوم فرح اخته لبس بدلةوبعد الفرح قعد طول الطريق يحكيلى ان الناس كلها عمالة تبص عليمن شياكته وان البنات كلهم في الفرح منزلوش عينهم من عليه من يوم مااتخطبنا وهو دايما يحكيلى ان عن ان الناس بيقولوا عليه احسن واحد وكان دايما يشكر في نفسه وده لحد دلوقتى مع انى والله دايما بثنى عليه وامدحه اقصد انى مش مقصرة معاه فى النقطة دى .التغييراللى لاحظته ايام فرح اخته كنا في مصر احنا اصلا قاعدين في بلد عربي يعني مجتمع مغلق اكيد عن مصر المشكلة اني حاسة ان هو لو اتيحتله الفرصة ولقي جو في بنات وكلام وهظار ذى مصر حاسه انه ممكن يخونى في يوم من الايام معلش انابعت رسايل كتير عشان المساحة مشبتاخد غير كمية معينة ارجو تحليل نفسى صادق لزوجى

هذا لا يعكس اضطراب في الشخصية ولكنه نمط سلوكي يتسم به البعض ومجرد لفت الانتباه يكفي لكي يجعله يتدارك الموقف ويعود إلى التصرف الطبيعي الذي يتناسب مع وضعه الاجتماعي والوظيفي

لدي مشكله وهي اني معجبة بشخص وكنت بتمنى في يوم انه يكون ليا ومن ايام شافني واللي فاجئني انه رآني لاول مرة واعجب بيا لكنه لم يستطع فعل شئ لان كان معي والدتي وجدتي بس كان معايا والدتي وجدتي والشاب ده من عائلة متدينة جدا ومحترم جدا والايام دي مش عارفة اذاكر من التفكير انا بحاول كل مرة اعدي من قصاد الايجانس عشان يكون في اي احتكاك لان ده بجد فتى احلامي من اخر خطوبة ليا وانا اتعقدت لانها فاشلة وبقيت ارفض عرسان كتير بسبب نفسيتي بس ده عندي حاجة تانية ارجوكم قولولي اعمل ايه

ينبغي التعامل بموضوعية، وعدم اشغال النفس عن ما هو متعلق بواجباتك الدراسية والحياتية المختلفة، أي من الأفضل أن تقرري وبعد القرار تبلقي الشخص المعني وعده تبحثون الطريقة الماسبة والتوقيت ليتقد لك إن كان الأمر هكذا ، واذا كان عكس ذلك تضعين حداً لهذه الأحلام لتبحثين عن مستقبل أفضل

لدى مرض غريب انا كل ما اجى انام اصحى بعد ثانية او اتنين علطول ولو 10 مرات على نفس المنوال والصحيان بيكون مصاحب بالاعراض المرعبة والموجعة دى . الم فى كل عضو تم استخدامة فى ذلك اليوم مثلا ظهرى وانا قاعد على الكمبيوتر لما اصحة علطول الاقى قلم غير مبرر وقلبى بيضرب ضربات وكأنة سيتوقف ودماغى وكانها ستصاب بالتجمد وكأنها فى طريقها الى الانتفاخ وبحسس عليها من خوفى .. ورجفان داخلى مخيف ومشكلة فى التنفس . والعرق او الشريان مش عارف بيكون قوى جداا وبشعر وبالدوخة والاغماء . ما هذا ؟؟

احي الكريم ان ما ذكرته مبدئيا عن حالتك يشير انك تعاني من نوبات الهلع الشديدة والقلق الشديد التحولي راجع طبيب نفسي وابتعد عن النيكوتين والكفائين والكحول ومارس الرياضةواخذ غذاء متوازن

مشكلتي إني مااقدر اطالع في عيون اي شاب ولا اقدر اتكلم إن كان في مولات او سبر ماركت بس يقرب مني جسمي يكش ومخي يتشل عن التفكير واكون على اعصابي وقتها افكر كيف اهرب منه وإذا رديت ارد بعصبية مع إنه ماله ذنب هادا شغله .

ان ما تعانيه مبدئيا هو نوع من الرهاب يسمى برهاب الساحات وفي هذه الحالات يكون الخوف والتوتر شديد مع الارتباك واضطراب التركيز والشعور بالارهاق وجفاف الفم واعراض الهلع والرهبة من الكلام مما يسبب الخوف من حصول اعراض الرهاب والهلع والخوف من فقدان الصواب وعدم الانقاذ في الاماكن المحصورة والتجمعات ومحاولة الهرب منها ومحاولة تجنب الاماكن المغلقة والتجمهر وتعالج هذه الحالة بالعلاج السلوكي والدوائي من قبل طبيب نفسي مع الابتعاد عن التدخين والكفائين والكحول وممارسة الرياضة والاستماع للمويسقى الهادئة وتناول اليانسون والنعناع

عمري 25 صاين نفسي ماشوف افلام اباحيه ما اسوي العادة السريه عندي طاقه جنسيه ولمن اشوف بنات حلوين على التلفزيون اعصب من داخلي وودي اكسر اللي قدامي لاني مااقدر اسوي شي بخصوص هالموضوع ابي اتزوج لكن مااقدر حاليا فسؤالي هل من طبيعي ان اغضب واحيانا تدمع عيني لمن اعيش حلم يقظه وافكر بان اني قاعد مع زوجتي احكي لها وتحكي لي وافكر بالرحمة والموده اللي ممكن تجي من زوجتي لكن بالحقيقه انا وحيد ماعندي زوجه ... افيدوني

÷ذا أمر طبيعي وبمجرد ارتباطك بشريكة حياة تتلاشى هذه المظاهر

السلام انا عمري 19 اعاني من خجل خفيف وخوف فقط عن الناس خوف بسيط مااتكلم وخااف احد يتمسخر علي قدام الناس ووطفش وضيق يعني زهق وهاذا الشي يتعبني جدا ويسببلي ازمه نفسية واخاف من المستقبل يعني في الشغل

هذا أمر بسيط لا يتطلب من أكثر من تعزيز ثقتك بنفسك ورويداً رويداً ستتغلب على هذه المشكلة، وتذكر كما تنظر لنفسك ستكون عليه شخصيتك فصفها بما هو جميل ستكون قادر أكثر على تجاوز الصعاب وعلى النجاح وعلى معالجة كل أنواع الخوف أو التردد ويمكنك الاستفادة من بعض هذه العبارت التي خلدت عبر التاريخ وساهمت في تغلب الكثير من الناس على ما قد يقلقهم وهي: رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة . فكر دائما فيما يسعدك وابتعد دائما عما يقلقك ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت في التفكير فيه . لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك. الثقة بالنفس طريق النجاح النجاح يدعم الثقة بالنفس . الخوف من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل . الناس الذين لا يخطئون أبدا هم الذين لا يتعلمون

انا فاشلة فى المذاكرة وبكرهه حاجة اسمها مذاكرة وانا حاليا انى ف الصف الثالث الثانوى عام ومن اول اولى ثانوى شيلت مادة فيزياء والحمد لله نجحت الصف الثانى الثانوى شيلت مادة انجليزى ورياضيات الصف الثالث الثانوى شيلت مادة انجليزى وفلسفة بس منجحتش فيهم وسقطت وبعد ما سقطت لم انج فى الامتحان وهدخل دور ثانى انجليزى وعلم نفس انا حاسة انى مخنوقة جدا وتعبانة اوى وكمان بابا خنيق وعلطول بيكدب وعلطول بيتخانق مع ماما ومع اخى وبابا عصبي جدا وانا من معاملته ليا كرهته مرة قال لماما منة دى لازم تنزل انفها الارض ولازم تذليها واسفة على الاطالة

اختي الكريمة ان ما تعانيه من اعراض اضطراب المزاج من القلق والاكتئاب بالشعور بالفشل والاخفاق التكرر في المواد الدراسية وكره الدراسه والشعور بالاختناق الشديد والارهاق وبما ان والدك من النوع التسلطي علي الاببناء ومع امك مع كثرة النزاع معها لا شك ان هذا الجو الاسري المتصدع له تاثير نفسي على الزوجة والابناء من حصول القلق والرهاب والاكتئاب واضطراب الاداء الاكاديمي والاجتماعي واضطراب التركيز والذاكرة والدافعية والاحساس بدنو الذات والثقة بالنفس والجنوح في السلوك فالجو العاائلي المشحون يؤثر على مزاج وسلوك الابناء وانحدار الانجاز لذلك يستوجب الوضع تدخل طبيب نفسي ومعالج سلوكي ومرشد اجتماعي

سؤال من ذكر سنة

علم النفس

دايما حاسة اني لوحدي والناس كلها جاية عليا شايفة نفسي وحشة بس مش شكل مزاجي بيتغير دايما ودايما حاسة بحزن حتي في وقت الفرحة

22 مارس 2015

5420

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور استشاري مدحت الصباحي

معالج نفسي

السؤال يعطي بعض الاعراض التي قد تعد طبيعية في مرحلة عمرية معينة و لفترة قصيرة , و لكن اذا كانت هذه الاعراض ممتدة و تؤثر على الاداء الوظيفي للشخص و علاقاته بمجتمعه و تستهلك معظم وقته هنا يجب البحث عن علاج. الاعراض المذكورة لو افترضنا انها الاحساس بالوحدة و الحزن و كراهية الناس و هذا ممتد لفترة طويلة تزيد عن الاسبوعين و تستهلك تفكير و اداء الشخص معظم الوقت فقد يكون ذلك اكتئابا و قد تكون اعراض للقلق. تقلب المزاج قد يكون سمة شخصية و قد يكون عرض لمرض المهم مدة تقلب المزاج و استمراريته, ان يري الشخص انه غير جميل قد يكون عرضا اخر لمرض اخر المهم ما تيرتب على ذلك , يجب مراجعة طبيب نفسي للتشخيص و العلاج

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 مارس 2015

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

انا عندي توتر دائم وعلطول خايفه من تعليقات الناس عليا لأنهم بيقولوا اني هاديه وبارده مبقاش عندي ثقه ف نفسي ودائما حزينه مفيش حاجه بتفرحني ومش بحب شخصيتي ولا اي حاجه فيها وعندي خجل دائم وجبانه شويه تعبت من التعليقات عليا وبقيت بحب الوحده