هل يؤخذ الفيتامين c مع الزنك على الريق صباحا
إجابات الأطباء على السؤال
وعليكم السلام، بشكل عام، يمكن تناول مكملات فيتامين سي والزنك معًا. أما بالنسبة لتوقيت تناولهما على الريق صباحًا، فهناك بعض الاعتبارات:
- فيتامين سي (Vitamin C):
- فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، مما يعني أن الجسم لا يخزنه بكميات كبيرة.
- تناوله على الريق قد يساعد في امتصاصه بشكل أفضل لدى بعض الأشخاص، حيث لا تتنافس معه الأطعمة الأخرى على الامتصاص.
- لكن، لدى البعض الآخر، قد يسبب تناوله على الريق شعورًا بالحموضة أو اضطرابًا في المعدة. في هذه الحالة، يُفضل تناوله مع وجبة خفيفة أو بعد وجبة الطعام.
- الزنك (Zinc):
- الزنك معدن، وقد يسبب تناوله على الريق شعورًا بالغثيان أو اضطرابًا في المعدة لدى بعض الأشخاص.
- لذلك، يُنصح غالبًا بتناول مكملات الزنك مع الطعام لتقليل هذه الآثار الجانبية.
وبالنسبة لتناولها معًا:
- إذا كنت لا تعاني من أي انزعاج في المعدة عند تناول فيتامين سي على الريق، ويمكنك تحمله مع الزنك، فقد يكون ذلك مناسبًا لك.
- ولكن، لتجنب أي إزعاج محتمل في المعدة، قد يكون من الأفضل تناول هذين المكملين معًا بعد وجبة الإفطار أو مع وجبة خفيفة.
وعليكم السلام، بشكل عام، يمكن تناول مكملات فيتامين سي والزنك معًا. أما بالنسبة لتوقيت تناولهما على الريق صباحًا، فهناك بعض الاعتبارات:
... اقرأ المزيدوعليكم السلام، بشكل عام، يمكن تناول مكملات فيتامين سي والزنك معًا. أما بالنسبة لتوقيت تناولهما على الريق صباحًا، فهناك بعض الاعتبارات:
- فيتامين سي (Vitamin C):
- فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، مما يعني أن الجسم لا يخزنه بكميات كبيرة.
- تناوله على الريق قد يساعد في امتصاصه بشكل أفضل لدى بعض الأشخاص، حيث لا تتنافس معه الأطعمة الأخرى على الامتصاص.
- لكن، لدى البعض الآخر، قد يسبب تناوله على الريق شعورًا بالحموضة أو اضطرابًا في المعدة. في هذه الحالة، يُفضل تناوله مع وجبة خفيفة أو بعد وجبة الطعام.
- الزنك (Zinc):
- الزنك معدن، وقد يسبب تناوله على الريق شعورًا بالغثيان أو اضطرابًا في المعدة لدى بعض الأشخاص.
- لذلك، يُنصح غالبًا بتناول مكملات الزنك مع الطعام لتقليل هذه الآثار الجانبية.
وبالنسبة لتناولها معًا:
- إذا كنت لا تعاني من أي انزعاج في المعدة عند تناول فيتامين سي على الريق، ويمكنك تحمله مع الزنك، فقد يكون ذلك مناسبًا لك.
- ولكن، لتجنب أي إزعاج محتمل في المعدة، قد يكون من الأفضل تناول هذين المكملين معًا بعد وجبة الإفطار أو مع وجبة خفيفة.
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيبلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
السلام عليكم... هل الزنك مخاطر و مع العلم صرف لي الصيدلي 50gm من الزنك 100حبه .. هل يأثر على زيادة...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم هل هناك ضرر بتناول حبوب الزنك مع حبوب الكالسيوم
سؤال من ذكر سنة 33
هل يؤخذ دواء الضغط على الريق؟ أم يجب أن أتناول وجبة خفيفة قبل تناول دواء الضغط؟
سؤال من ذكر سنة 21
السلام عليكم، هل تناول حبوب الزنك 36mg يومياً مع البيوتين 5000mcg مضر ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين