ما هو الوقت المناسب لاخذ حبوب الزنك

ما هو الوقت المناسب لاخذ حبوب الزنك
icon 12 أكتوبر 2019
icon 62020
متى يكون احسن وقت لتناول حبوب الزنك مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يفضل تناول مكملات الزنك على معدة فارغة لأن مكملات الزنك تكون أكثر فعالية عند تناولها قبل ساعة واحدة على الأقل قبل الأكل أو بعد ساعتين من تناوله، وذلك لأن الزنك يمكن أن يتداخل مع امتصاص بعض المعادن الأخرى، مثل الحديد والكالسيوم، إذا تم تناوله مع الوجبات.

 

بالنسبة لكمال الأجسام، فإن تناول الزنك قبل التمرين يمكن أن يساعد في دعم إنتاج هرمون التستوستيرون، والذي يلعب دورًا مهمًا في بناء العضلات، كما يمكن أن يساعد الزنك في تقليل الالتهابات، والتي يمكن أن تكون شائعة بين لاعبي كمال الأجسام، وبشكل عام فإن أفضل وقت لتناول حبوب الزنك لكمال الأجسام هو قبل التمرين بساعة واحدة أو بعد التمرين بساعتين.

 

إليك بعض النصائح الإضافية لتناول حبوب الزنك لكمال الأجسام:

  • اختر مكملات الزنك التي تحتوي على عنصر السيلينيوم، حيث أن السيلينيوم يساعد في امتصاص الزنك.
  • لا تتناول أكثر من 40 مجم من الزنك يوميًا، حيث أن تناول كميات زائدة من الزنك يمكن أن يكون له آثار جانبية ضارة.
  • إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى، فاستشر طبيبك قبل تناول مكملات الزنك.

للمزيد:

0 2023-12-26 15:48:27
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

يفضل تناول مكملات الزنك على معدة فارغة لأن مكملات الزنك تكون أكثر فعالية عند تناولها... اقرأ المزيد

يفضل تناول مكملات الزنك على معدة فارغة لأن مكملات الزنك تكون أكثر فعالية عند تناولها قبل ساعة واحدة على الأقل قبل الأكل أو بعد ساعتين من تناوله، وذلك لأن الزنك يمكن أن يتداخل مع امتصاص بعض المعادن الأخرى، مثل الحديد والكالسيوم، إذا تم تناوله مع الوجبات.

 

بالنسبة لكمال الأجسام، فإن تناول الزنك قبل التمرين يمكن أن يساعد في دعم إنتاج هرمون التستوستيرون، والذي يلعب دورًا مهمًا في بناء العضلات، كما يمكن أن يساعد الزنك في تقليل الالتهابات، والتي يمكن أن تكون شائعة بين لاعبي كمال الأجسام، وبشكل عام فإن أفضل وقت لتناول حبوب الزنك لكمال الأجسام هو قبل التمرين بساعة واحدة أو بعد التمرين بساعتين.

 

إليك بعض النصائح الإضافية لتناول حبوب الزنك لكمال الأجسام:

  • اختر مكملات الزنك التي تحتوي على عنصر السيلينيوم، حيث أن السيلينيوم يساعد في امتصاص الزنك.
  • لا تتناول أكثر من 40 مجم من الزنك يوميًا، حيث أن تناول كميات زائدة من الزنك يمكن أن يكون له آثار جانبية ضارة.
  • إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى، فاستشر طبيبك قبل تناول مكملات الزنك.

للمزيد:

افضل وقت بيكون على معدة فارغة قبل الاكل بساعة مثلا او بعده بساعتين او ثلاث لكن لو معدتك بتتأذى منه خليه مع الوجبة او بعدها مباشرة 4 2019-10-14 18:09:10
الصيدلاني حسام بدوي
الصيدلاني حسام بدوي
صيدلاني
افضل وقت بيكون على معدة فارغة قبل الاكل بساعة مثلا او بعده بساعتين او ثلاث لكن لو معدتك بتتأذى منه... اقرأ المزيد
افضل وقت بيكون على معدة فارغة قبل الاكل بساعة مثلا او بعده بساعتين او ثلاث لكن لو معدتك بتتأذى منه خليه مع الوجبة او بعدها مباشرة

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

تعليقات الزائرين

A A

جبت زينك اويچين اقراص استخدمه قبل التمرين او بعده للعلم انى عندي 17 سنه

icon 4 فبراير 2023
طرائف حامد طرائف حامد

هل استخدام الزنك يأثر على مريض القلب مع العلم انا مريضه قلب واستخدمت زنك

icon 29 أبريل 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

هل يوجد تعارض بين اوميجا3 والكالسيوم وفيتامين د حيث انني اتناول جرعات ثابتة منها يوميا

لا يوجد تعارض بينهم .... لكن ينصح بمراقبة مستوى الكالسيوم وفيتامين د في الدم من فترة الى اخرى لتجنب ارتفاع مستواهما في الدم ... يجب مراجعة الطبيب المختص من فترة الى اخرى

سؤال من ذكر سنة 34

في علم الصيدلة

عندي مكمل غذائي اسمه سنتروم كيف استخدمه؟ ومتى ينصح بتناول سنتروم؟

بداية بالنسبة لتعليمات استخدام سنتروم فإنها تتضمن الآتي:

  • تناول سنتروم مرة واحدة يوميًا.
  • يجب بلع القرص كاملًا مع كوب كامل من الماء.
  • يفضل تناوله مع الطعام لتقليل اضطرابات المعدة.
  • يجب الالتزام بتعليمات الاستخدام المرفقة مع العبوة.
  • تجنب استخدام السنتروم دون استشارة الطبيب في حال المعاناة من أحد المشاكل الصحية.

ينصح بتناول سنتروم للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات والمعادن، أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي، أو الذين لا يحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من خلال الطعام.

 

متى ينصح بتناول سنتروم؟

 

كما ذكرت فإنه ينصح بتناول السنتروم مرة واحدة مع أحد الوجبات خلال اليوم، ولا بأس من تناول السنتروم مع وجبة الإفطار أو الغداء، ويساهم تناول السنتروم مع الطعام وشرب كمية ماء مناسبة معه في منع ظهور الآثار الجانبية، والتي قد تتضمن الآتي:

  • اضطرابات المعدة.
  • الغثيان.
  • الإسهال.
  • الإمساك.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 40

في علم الصيدلة

الدكاترة الكرام..أسأل عن حبوب (روفيناك دي) هل لها تأثير علي شخص ظهر له من قبل تضخم بروستاتا وهل لها آي...

حبوب (روفيناك دي) تحتوي على الدايكلوفيناك وهو يستخدم : يستخدم كمخفف للألم,علاج الالتهاب المفصلي الروماتيدي ,النقرس (النوبات الحادة),التهاب الوتر موانع الاستعمال: اضطرابات النزف,قرحة معدية أو هضمية أو عفجية ,حصى كلوية,ذآب حمامي,أمراض أو اعتلالات في الكبد,التهاب الفم,أي مرض أو اعتلال في الجهاز الهضمي,حمل (في الأشهر الأخيرة) يفضل استشارة الطبيب قبل تناول ادواء خصوصا انك تعاني من قرحة بالاثني عشر

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

انا ارضع طفلي عمره 15 يوم واستخدم مسكن الألم رابيدوس هل يؤثر على الرضاعة؟

بداية أود التوضيح أن رابيدوس هو دواء يحتوي على المادة الفعالة ديكلوفيناك البوتاسيوم، وهي مادة مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، ويُستخدم رابيدوس لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك التهاب المفاصل، وألم الأسنان، والصداع، ونزلات البرد.

 

لا يُنصح بتناول دواء رابيدوس خلال الرضاعة خصوصًا خلال الأشهر الأولى بعد الولادة، لأن دواء رابيدوس يمكن أن يتم إفرازه في الحليب بكميات قليلة، ولكن يمكن استخدام دواء رابيدوس خلال الرضاعة لمدة محدودة وبعد توصية من الطبيب، فلن يؤدي الاستخدام المحدود إلى مشاكل صحية لدى الطفل الرضيع.

 

أنصحك في حال استخدام دواء رابيدوس لتسكين الألم دون استشارة الطبيب بالرجوع إلى الطبيب لوصف الدواء المناسب والكشف عن سبب الألم، فقد يدل الألم غير الطبيعي بعد الولادة على تطور بعض المضاعفات الناجمة عن الولادة.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 48

في علم الصيدلة

عندي التهاب حلق هل ينفع دواء كلافوكس 625؟ وما هي دواعي استعمال دواء كلافوكس بشكل عام؟

يحتوي كلافوكس على اموكسيسيلين وكلافولينك اسيد ومن استخداماته: علاج التهابات الجهاز التنفسي السفلي، التهاب الأذن الوسطى، التهاب الجيوب الأنفية ويستخدم لعلاج التهاب الحلق ولكن لا يجب تناول اي دواء دون استشارة الطبيب لوصف الجرعة المناسبة

سؤال من أنثى سنة

في علم الصيدلة

صديقتي تناولت حبتين من بنادول كولد اند فلو في آن واحد فهل هذه الجرعة صحيحة؟ وكم حبة بنادول كولد اند...

نعم لا بأس الجرعة صحيحة، فالجرعة الصحيحة من بنادول كولد اند فلو للبالغين والأطفال بعمر 12 سنة فما فوق هي قرصين كل 4-6 ساعات، بجرعة قصوى تبلغ 4 جرعات أي 8 حبات خلال 24 ساعة.

سؤال من أنثى سنة

في علم الصيدلة

ماهي دواعي التطبيب بالدواء riabal

يوجد العديد من الأدوية التي تساعد في حالات اضطرابات الجهاز الهضمي، ومنها دواء ريابال الذي يحتوي على المادة الفعالة بريفينيوم برومايد، ويمكن توضيح دواعي استخدام دواء ريابال كما يلي:

  • علاج أعراض متلازمة القولون العصبي، من التشنجات والتقلصات وغيرها.
  • علاج التشنجات والآلام التي تصيب البطن.
  • تخفيف الألم الذي يرافق الحالات التي تصيب الجهاز البولي، مثل التهاب المثانة.
  • تخفيف الألم الذي يرافق الحالات التي تصيب الجهاز التناسلي، مثل غزارة الطمث.
  • تخفيف الأعراض التي تصيب الجهاز الهضمي نتيجة التهاب المعدة، أو قرحة المعدة، أو التهاب الأمعاء والقولون، أو اضطرابات المرارة وغيرها.

كما يجب العلم أنه يجب توخي الحيطة والحذر وتجنب استخدام دواء ريابال في الحالات التالية:

  • الجلوكوما، أي زرق العين.
  • المشاكل في عملية التبول نتيجة تضخم البروستاتا.
  • الاضطرابات في القلب والأوعية الدموية.
  • الانسداد في الأمعاء نتيجة شلل عضلات الأمعاء.
  • الاضطرابات في الغدة الدرقية.

ينصح بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام علاج ريابال، خاصة في حال كنت تعاني من أي من الأمراض المذكورة.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 28

في علم الصيدلة

انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...

نعم، لقد استفدت منه ولكن بنسبة أقل، حيث أنه مصمم ليصل إلى المعدة متحلل جزئيا، مما يساهم بإعطاءه التأثير المطلوب بشكل فعال وسريع، حيث أن وصول الحبة إلى المعدة دون مضغ مسبق، سيؤثر على الفعالية.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متى يكون ارتفاع السكر خطر مقالات طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
متى يكون السعال خطير مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً