افضل وقت لتناول الزنك

متى يكون احسن وقت لتناول حبوب الزنك مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

2019-10-12
1 إجابة السؤال 2019-10-14
افضل وقت بيكون على معدة فارغة قبل الاكل بساعة مثلا او بعده بساعتين او ثلاث لكن لو معدتك بتتأذى منه خليه مع الوجبة او بعدها مباشرة 0 2019-10-14 21:09:10
الصيدلاني حسام بدوي
الصيدلاني حسام بدوي
صيدلاني
star star star star ic_star 122 تقييم
افضل وقت بيكون على معدة فارغة قبل الاكل بساعة مثلا او بعده بساعتين او ثلاث لكن لو معدتك بتتأذى منه خليه مع الوجبة او بعدها مباشرة

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-08-06 21:24:52

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عمري ١٨سنه امارس الرياضه كمال اجسام مشكلتي ان جسمي نحيف وعضلاتي مبتكبرش كابتن الصاله نصحني باستخدام حقنه سيدوتستون 250 هل هيه امان ولا

١٨ امارس الرياضه كمال اجسام مشكلتي ان جسمي نحيف وعضلاتي مبتكبرش كابتن الصاله نصحني باستخدام حقنه سيدوتستون هل هيه امان ولا

1

١٨ امارس الرياضه كمال اجسام مشكلتي ان جسمي نحيف وعضلاتي مبتكبرش كابتن الصاله نصحني باستخدام حقنه سيدوتستون هل هيه امان ولا
لا تستخدمها لانها تؤثر على الهرمونات الذكوريه ..اتبع نظام غذائى ومارس الرياضه
0
2016-08-12 23:36:07
see-answer-arrow

2016-03-10 18:56:07

انا العب كمال اجسام ..استخدم كبسوللت زيت السمك قبل او بعد التمرين

انا العب كمال اجسام استخدم كبسوللت زيت السمك قبل او بعد التمرين

2

انا العب كمال اجسام استخدم كبسوللت زيت السمك قبل او بعد التمرين
خده قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين ويكون قبل الاكل بنصف ساعة او بعده بساعتين
0
2016-03-10 19:43:19
see-answer-arrow

2016-02-01 02:01:35

متى اخد حبوب فيتامين سي وحبوب الزنك هل يؤخذان مرة واحدة في اليوم او اكتر وفي اي وقت ام قبل الافطار او بعد اي وجبة ؟؟أرجو الشرح بالتفصيل وشكرا

متى اخد حبوب فيتامين سي وحبوب الزنك هل يؤخذان مرة واحدة في اليوم او اكتر وفي اي وقت ام قبل الافطار او بعد اي وجبة الشرح بالتفصيل و

1

متى اخد حبوب فيتامين سي وحبوب الزنك هل يؤخذان مرة واحدة في اليوم او اكتر وفي اي وقت ام قبل الافطار او بعد اي وجبة الشرح بالتفصيل و

تعتبر حبوب فيتامين سي من أكثر العناصر الغذائية فعالية وأماناً، وتساهم حبوب فيتامين سي في زيادة المناعة ودعم جهاز المناعة مع علاج نزلات البرد و الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الفوائد. وإن الحد الأقصى المسموح به من فيتامين سي الذي يمكن تناوله في اليوم الواحد بدون أضرار هو 2000 مغ، مع العلم أن الحاجة اليومية من فيتامين سي للبالغين تتراوح بين 75-90 مغ في اليوم. ويعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الذائبة في الماء وبالتالي يفضل تناول حبوب فيتامين سي مرة واحدة يومياً إما قبل الأكل بحوالي 30 دقيقة أو بعد الأكل بحوالي ساعتين.

وأما بالنسبة إلى حبوب الزنك فتساهم في تحسين المناعة ومحاربة العدوى والالتهابات وغيرها من الفوائد، وإن الحاجة اليومية من الزنك تتراوح بين 15-30 مغ. وتكون حبوب الزنك أكثر فاعلية في حال تناولها قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين من الأكل.

للمزيد:

المرجع:

0
2016-02-09 12:10:48
see-answer-arrow

2015-10-28 17:33:38

هل المكملات الغذائيه (البروتين) التي تستخدم لبناء العضلات في رياضة كمال الاجسام تعتبر مضره و تسبب مشاكل في الكلى و الكبد؟ ام انها آمنه؟

هل المكملات الغذائيه البروتين التي تستخدم لبناء العضلات في رياضة كمال الاجسام تعتبر مضره و تسبب مشاكل في الكلى و الكبد ام انها آمنه

1

هل المكملات الغذائيه البروتين التي تستخدم لبناء العضلات في رياضة كمال الاجسام تعتبر مضره و تسبب مشاكل في الكلى و الكبد ام انها آمنه
أخى العزيز مكملات الاحماض الامينية التى تستخدم لبناء العضلات كثيرة بالسوق و تختلف من دولة إلى أخرى و لكن لا أنصحك بها حيث أنها تسبب حمل زائد على وظيفة الكلى مما قد يؤدى إلى فشل وظائف الكلى فى حالة الاستخدام لفترات طويلة خلافا لتأثيرها على كفاءة العضلة قد تسبب إجهاد فى العضلات حيث أنك تزود كم من العضلات لا تتناسب مع كثافة العظام ...... أنصحك بالرياضة و البناء الطبيعى مع التمرينات
0
2015-10-28 23:34:10
see-answer-arrow

2015-06-08 15:48:50

ينفع استخدم حبوب الروكتان مع مكملات كمال الاجسام

ينفع استخدم حبوب الروكتان مع مكملات كمال الاجسام

1

ينفع استخدم حبوب الروكتان مع مكملات كمال الاجسام
لمعرفة ما اذا كان هنالك تفاعل أم لا، يجب معرفة المواد التي تحتويها هذه المكملات. على الاغلب لا يتعارض الروكتان (الاسم العلمي: أيزوتريتينوين Isotretinoin) مع أغلب المكملات و الفيتامينات لكن يجب الحذر من تلك التي تحتوي على فيامين أ. من الضروري جدا شرب كميات كبيرة من الماء و السوائل و المحافظة على ترطيب الجلد
0
2015-06-10 16:31:18
see-answer-arrow

2014-01-10 15:19:32

هل الزنك مفيد لزيادة الطول؟ وما هي افضل حبوب الزنك؟ وهل حبوب centrum tabs تحتوي على كمية كافية من الزنك؟ مع العلم بأن عمري 16 سنة وطولي 165 سم

هل الزنك مفيد لزيادة الطول وما هي افضل حبوب الزنك وهل حبوب centrum tabs تحتوي على كمية كافية من الزنك مع العلم بان وطولي سم

1

هل الزنك مفيد لزيادة الطول وما هي افضل حبوب الزنك وهل حبوب centrum tabs تحتوي على كمية كافية من الزنك مع العلم بان وطولي سم
الزنك مفيد و قد يساعد على الطول فهو يلعب دورا مهما في بناء DNA و بروتينات الخلية, و لا يوجد منتج معين افضل من الاخر, و السينتروم مكمل دوائي يحتوي العديد من الفيتامينات و المعادن , و لا ننصح بتناول المكملات الدوائية للذين تقل اعمارهم عن 18 سنة دون استشارة الطبيب
0
2014-01-16 11:55:22
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics