ماهو فيتامينe , c بالغه العربيه وهل فيتمامين cليس له فائده في منع الزكام وما فائده فيتامين e ,مع الشكر

فيتامين c هو فيتامين ج وهو يستخدم للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا اما فيتامين e فهو ي سمى بفيتامين (هـ) ولديه خصائص مضاد للأكسدة تمنع الأكسجين من أكسدة الخلايا , يدخل في وظائف المناعة وعمليات الأيض. وتعد أهم خصائص فيتامين (هـ) ما يلي: - يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية - يمنع تدمير الخلايا - يسمح باتصال الخلايا وبعضها بشكل فعال - يساعد في حماية الجسم من سرطان البروستاتا ومرض الزهايمر