متى افضل وقت لتناول حبوب فيروجلوبين

إنّ أفضل وقت لأخذ أقراص الحديد فيروجلوبين هو على معدة فارغة، أي قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين، لأن تناوله على معدة فارغة يساهم في امتصاصه بشكل أفضل، ولكن في المقابل غالبًا ما يسبّب ألمًا واضطرابًا للمعدة إذا كانت فارغة، لذا فإن كنتِ تعتقدين أنّ معدتك حساسة نوعًا ما فأنصحك بتناولها مع كمية قليلة من الطعام.

وفيما يأتي نصائح مهمٌ أخذها بعين الاعتبار أثناء تناول حبوب الحديد فيروجلوبين:

• خذي الحبة مع كوب كامل من الماء.
• خذي الحبة بعد الشاي أو القهوة بساعة أو ساعتين.
• احرصي بعد تناول الحبة على شرب كوب من عصير الليمون أو البرتقال، لاحتوائهم على محتوى عالٍ من فيتامين سي الذي يساعد على تحسين امتصاص الحديد.
• لا تأخذي الحبة مع مكملات الألبان او أقراص الكالسيوم، لأنّها قد تتعرض مع امتصاصه.