ما هو افضل منوم طبيعي
إجابات الأطباء على السؤال
بداية أود الإشارة إلى أن مفعول المنومات من حبوب منومة أو مكملات غذائية لا يقاس بعدد الساعات، فهذه الأدوية تساهم في تحسين جودة النوم، ولا تؤدي إلى النوم عدد ساعات محدود، ففي حال كان الحبوب فعالة فسوف تساهم في النوم الطبيعي الذي يقدر ما يقارب 7 ساعات في اليوم.
أود لفت انتباهك أيضًا أن مشاكل النوم قد تدل على بعض المشاكل الصحية، وعلاج هذه المشاكل سوف يساهم في استعادة القدرة على النوم بشكل طبيعي، لذلك أنصحك قبل تجريب أي من المكملات أو الحبوب المنومة باستشارة الطبيب.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المنتجات الطبيعية التي تساهم في تحسين جودة وعدد ساعات النوم:
- مكملات الميلاتونين.
- مستخلص جذر الفاليريان.
- مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- زيت الخزاما أو اللافندر.
- مكملات الجلايسين.
- عشبة جنكة بيلوبا.
للمزيد:
6 2023-03-03 14:28:22بداية أود الإشارة إلى أن مفعول المنومات من حبوب منومة أو مكملات غذائية لا يقاس بعدد الساعات، فهذه الأدوية تساهم في تحسين جودة النوم، ولا تؤدي إلى النوم عدد ساعات محدود، ففي حال كان الحبوب فعالة فسوف تساهم في النوم الطبيعي الذي يقدر ما يقارب 7 ساعات في اليوم.
أود لفت انتباهك أيضًا أن مشاكل النوم قد تدل على بعض المشاكل الصحية، وعلاج هذه المشاكل سوف يساهم في استعادة القدرة على النوم بشكل طبيعي، لذلك أنصحك قبل تجريب أي من المكملات أو الحبوب المنومة باستشارة الطبيب.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المنتجات الطبيعية التي تساهم في تحسين جودة وعدد ساعات النوم:
- مكملات الميلاتونين.
- مستخلص جذر الفاليريان.
- مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- زيت الخزاما أو اللافندر.
- مكملات الجلايسين.
- عشبة جنكة بيلوبا.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اسم برشام منوم وما اضراره وهل فعلا هايخلى الواحد ينام
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل من اسم لدواء منوم سريع ؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما هو فائدة الدواء وهل له أي مضاعفاتparacetamol alternova 1 g
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما هو البديل عن دواء DEANXIT بدون اعرض جانبية
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اريد اسم منوم او مهدء مفعوله من ٥ ساعات
سؤال من أنثى سنة 37
في علم الصيدلة
هل حبوب جلوكوفاچ لها أثار جانبيه ولو لها ممكن بديل يكون كويس
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
يستخدم دواء نوبين لتخفيف الام الدوره الشهريه ..هل له اثار جانبيه وهل يوجد ادويه افضل لتخفيها افضل بشكل افضل
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
أنا مش بعرف أنام وكانت عاوزه نوع برشام أو اي حاجه منوم بس ميكونش لها إضرار ومتوفر في الصيدليه من...
سؤال من أنثى سنة 46
في علم الصيدلة
من فضلك كنت عايزه اسال عن دواء لتخسيس اسمهRelacore هل هو جيد وهل له اعراض حانبيه
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
استخدم زيلاكس 10 من ما يقارب سنتين، وجده علاج فعال ومجدي تماما فهل هذا العلاج له اضرار وتنصحون التوقف عنه...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
تعليقات الزائرين
متزوجة منذ اسبوعين وخائفة خوف شديد من فض غشاء البكارة هل من الممكن اخذ منوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور عند سؤال يخص النوم او الاكتئاب او الإرهاق . هو هل كل ادوية النوم تعتبر مدمنة ؟ يعني هل فيها نوع من الادما اذا لم تشربه ممكن ان تصيب بشيء ؟ وماهو الدواء الانسب لهذا الارهاق بصفة عامة ؟
كنت عايز برشام منوم مفعول سريعه +اني بروح الشغل بدري
لو سمحت حضرنك انا بقالي اسبوع كامل مش بعرف انام خالص سواء صبح او ليل كنت محتاج نوع منوم يكون مفعوله 4 ساعات فقط
متزوجه من خمس عشر يوم محتاجه منوم قوي لفض الغشاء البكارهضروري وانام نوم عميق
هستاذنكم حد يرشحلي اسم منوم قوي حتي استطيع النوم انا لا انا ابدا
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره