تسجيل دخول 
...انا لا احب اكل الخضار والفاكهة كثيرا خصوصا في رمضان هل بامكاني تعويض ذ
17 يوليو 2012
5975
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لا احب اكل الخضار والفاكهة كثيرا خصوصا في رمضان هل بامكاني تعويض ذلك بالحبوب الموجودة في الصيدليات مثل جلوفيت هل هي مأمونة ام لها اضرار وشكرا ؟
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحتوي أقراص جلوفيت كال على مجموعة مختلفة من الفيتامينات والمعادن المهمة للحفاظ على الصحة، ولكن قد تظهر بعض الآثار الجانبية مثل:
- رد فعل تحسسي: في صورة صعوبة في التنفس تورم الوجه والشفتين واللسان تورم الحلق واختناق.
- تلطيخ الأسنان.
- زيادة التبول
- اضطراب أو نزيف في المعدة.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ضعف العضلات.
- صداع الراس.
- طعم غير عادي أو معدني في الفم.
يجب أن تكون الفاكهة والخضروات جزءاً مهماً من نظامك الغذائي اليومي، فهي أيضاً مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، وعليك تناول حصة الخضار عبارة كوب واحد من سلطة الخضار النيئة أو نصف كوب من الخضار المطبوخة، ومن الفاكهة قطعة واحدة متوسطة الحجم.
تحتوي الفاكهة والخضروات على الفيتامينات أ (بيتا كاروتين)، ج، هـ، المغنيسيوم، الزنك، الفوسفور وحمض الفوليك.
قد تستطيع تعويض الفيتامينات والمعادن بتناول أقراص جلوفيت، ولكن مازلت في حاجة إلى تناول الفاكهة والخضروات فهي مصدر جيد للألياف الغذائية، خاصة في رمضان، وتكمن أهمية ذلك في:
- الحد من الإحساس بالعطش لاحتفاظها بالرطوبة والماء في الجسم.
- التقليل من الإحساس بالجوع والحفاظ على مستويات السكر بالدم، فهي تستهلك وقت في الهضم.
- تقليل السمنة والحفاظ على وزن صحي.
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- خفض ضغط دم.
- الحماية من داء السكري من النوع 2، وأمراض القلب، والسرطان.
إليك بعض النصائح التي تشجع على تناول الفاكهة والخضار المختلفة:
- أبدأ طعامك بطبق من السلطة الغني الذي يحتوي على أنواع مختلفة من الخضروات.
- استبدل الحلويات بالفاكهة الطازجة في صورة حبات أو سلطة متنوعة.
- قدم مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات مختلفة الألوان بشكل جذاب.
- تناول الطعام مع المواسم للتأكد من حصول جسمك على مزيج صحي من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية.
- جرب شيئاً جديداً و جرب وصفات جديدة واشترِ فاكهة أو خضروات جديدة في أثناء التسوق.
للمزيد اقرأ أيضأً:
0 2021-04-17 11:32:02طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-84974
طاقم الطبي
تحتوي أقراص جلوفيت كال على مجموعة مختلفة من الفيتامينات والمعادن المهمة للحفاظ على الصحة، ولكن قد تظهر بعض الآثار الجانبية مثل:
- رد فعل تحسسي: في صورة صعوبة في التنفس تورم الوجه والشفتين واللسان تورم الحلق واختناق.
- تلطيخ الأسنان.
- زيادة التبول
- اضطراب أو نزيف في المعدة.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ضعف العضلات.
- صداع الراس.
- طعم غير عادي أو معدني في الفم.
يجب أن تكون الفاكهة والخضروات جزءاً مهماً من نظامك الغذائي اليومي، فهي أيضاً مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، وعليك تناول حصة الخضار عبارة كوب واحد من سلطة الخضار النيئة أو نصف كوب من الخضار المطبوخة، ومن الفاكهة قطعة واحدة متوسطة الحجم.
تحتوي الفاكهة والخضروات على الفيتامينات أ (بيتا كاروتين)، ج، هـ، المغنيسيوم، الزنك، الفوسفور وحمض الفوليك.
قد تستطيع تعويض الفيتامينات والمعادن بتناول أقراص جلوفيت، ولكن مازلت في حاجة إلى تناول الفاكهة والخضروات فهي مصدر جيد للألياف الغذائية، خاصة في رمضان، وتكمن أهمية ذلك في:
- الحد من الإحساس بالعطش لاحتفاظها بالرطوبة والماء في الجسم.
- التقليل من الإحساس بالجوع والحفاظ على مستويات السكر بالدم، فهي تستهلك وقت في الهضم.
- تقليل السمنة والحفاظ على وزن صحي.
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- خفض ضغط دم.
- الحماية من داء السكري من النوع 2، وأمراض القلب، والسرطان.
إليك بعض النصائح التي تشجع على تناول الفاكهة والخضار المختلفة:
- أبدأ طعامك بطبق من السلطة الغني الذي يحتوي على أنواع مختلفة من الخضروات.
- استبدل الحلويات بالفاكهة الطازجة في صورة حبات أو سلطة متنوعة.
- قدم مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات مختلفة الألوان بشكل جذاب.
- تناول الطعام مع المواسم للتأكد من حصول جسمك على مزيج صحي من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية.
- جرب شيئاً جديداً و جرب وصفات جديدة واشترِ فاكهة أو خضروات جديدة في أثناء التسوق.
للمزيد اقرأ أيضأً:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أبريل 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
حتى الآن لم تثبت الدراسات أضراراً تذكر للمكملات الغذائية. إلا أنها تبقى مواد مصنعة ويبقى المصدر الطبيعي أفضل و أكثر أمانا. حاول أن تجد طرق لإدخال الخضار والفواكه إلى غذائك اليومي أما بالنسبة للجلوفيت فيحتوي على مجموعة من الفيتامينات و المعادن والأحماض الأمينية. وهو آمن بشرط تناول الجرعات المحددة بإشراف الطبيب وعدم تناول مكملات أخرى بالتزامن معه إلا بعد التأكد من عدم وجود تعارض من الصيدلاني.
للمزيد: حقائق هامة عن المكملات الغذائية
1 2012-07-21 18:29:50الدكتورة الصيدلانية منال محمد العمري
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-84974
الدكتورة الصيدلانية منال محمد العمري
دكتور صيدله
حتى الآن لم تثبت الدراسات أضراراً تذكر للمكملات الغذائية. إلا أنها تبقى مواد مصنعة ويبقى المصدر الطبيعي أفضل و أكثر أمانا. حاول أن تجد طرق لإدخال الخضار والفواكه إلى غذائك اليومي أما بالنسبة للجلوفيت فيحتوي على مجموعة من الفيتامينات و المعادن والأحماض الأمينية. وهو آمن بشرط تناول الجرعات المحددة بإشراف الطبيب وعدم تناول مكملات أخرى بالتزامن معه إلا بعد التأكد من عدم وجود تعارض من الصيدلاني.
للمزيد: حقائق هامة عن المكملات الغذائية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يوليو 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في علم الصيدلة
السلام عليكم عندي مشكله منذ الصغر وهي صعوبة بلع الحبوب خصوصا ذو الاحجام الكبيرة، انا حامل الشهر٤ وصرفو لي الكالسيوم...
يعتمد ذلك على مستوى الكالسيوم في جسمك، يمكن تناول اللبن الحليب والبيض وغيرها مع استمرار مراقبة مستوى الكالسيوم في جسمك.
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماذا تعني كلمة فنرة التوقف =21 يوم المكتوبة علي أكياس الدواء وبالنسبة للفيتامينات والأملاح المعدنية...
فترة التوقف هى الفترة التى يقف فيها اعطاء العلاج قبل الذبح الكائن الحي ( كالدجاج مثلا ) حتى لا يكون لها اثر فى انسجة الكائن الحي فتضر من يتناولها .
بالنسبه للادوية فانت تقول اسم المادة التى تريدها.
وهناك بعض الاختصارات لبعض الادوية مثل دواء الكال دى ماج فهو يحتوى على الكالسيوم وفيتامين د والمغنسيوم واسم الدواء عبارة عن الاحرف الاولى من كل عنصر موجود.
سؤال من ذكر سنة 41
في علم الصيدلة
السلام عليكم اعمل دايت لانقاص الوزن وبدأت اتناول فيتامينات متعددة هل لها اضرار وهل يجب تناولها باستشارة طبية ام انها...
لا عادي مفيش منها قلق و لا تستدعي وصفة طبية
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ، انا فتاه عمري ١٩ و ارغب بتناول حبوب زيت كبد الحوت هل لها مضار ؟ واذا لا...
لم توجد تقارير تثبت ان لها اضرار ، تؤخذ حسب ما يري الطبيب المعالج
سؤال من ذكر سنة 43
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمه الله انا استخدم حبوب اوميغا 3 مع العلم انه لايوجد لدي اي نقص في اي من الفياتمينات...
لا ضرر من الاستخدام اذا كانت من مصدر موثوق و بالجرعة المحددة
سؤال من ذكر سنة 32
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.... لدي استفسار بخصوص تخزين دواء humira40 وبدائله مثل amjevita هل يمكن تخزين هذه الأدوية...
يفضل حفظها بعيدا عن الضوء و بحرارة باردة 2-8 درجات ، من الافضل الحفاظ عليها داخل العلبة للبقاء بعيدا عن الضوء .
سؤال من ذكر سنة 18
في علم الصيدلة
السلام عليكم حبيت اسألك انا اخذ كومبلكس b-50 دع مكملات غذائية مع ل-تيروسين هل فيه ضرر رغم اني ما اواجه...
اسم الدواء غير واضح ان كنت تقصد biotin cap فهو امن اذا كان غير هذا برجاء التوضيح اما الأكتئاب فبرجاء استشاره اخصائي نفسي حتي تعرف انت تقف في ايه مرحله وفد توفر الأستشارات الاون لاين المجهود والوقت لك شفاك الله وعافاك من كل سوء
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو الاجابة على هذا السؤال جزاكم الله خير س: هل استخدام اقراص فيتامين سي ١٠٠٠...
لا مشكلة من تناول فيتامين سي لأنه فيتامين يذوب في الماء ولا ضرر منه.
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمة الله، هل وضع الأدوية في الثلاجة أمر صحي أم انه خطير أويمكن ان يقلل من فعالية الأدوية؟...
معظم الادويه ستحتفظ بفعاليتها فى درجه حرتره الغرفه واذا كانت درجه الحراره مرتفعه فيمكن وضعها فى الثلاجه خصوصا ادويه الشرب والحقن ..لذلك لا ضرر على الاغلب ..اما الاقراص والكبسولات والتحاميل والكريمات فلا تقلقى من وضعها فى الغرفه
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم هل المكملات الغذائية مضرة اذا تناولها الشخص بانتظام اي مندون افراط واقصد الفيتمناتA-z هل تناول كل يوم حبة...
لا ضرر منها و يمكن توقفها متى ما تحب بدون خوف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
730
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره