تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الاوميغا ٣ وما هي افضل نوعية
21 نوفمبر 2020
7291
اريد شراء مكمل اوميغا ٣ لاني لا اتناوله من مصادر غذائية فكيف اعرف ان هذا المكمل بجودة جيدة او مغشوش؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-11-21T05:36:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند البحث عن مكملات الأوميجا 3 يجب اتباع بعض النصائح والتعليمات للحصول على مكمل أوميجا 3 بأفضل جودة، ومن هذه النصائح ما يلي:
- يجب التأكد من أن مكمل حمض الأوميجا 3 يحتوي على نسبة جيدة من كل من حمض ايكوسابنتانويك (EPA) و حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، حيث يجب أن لا تقل عن الكمية اليومية الموصى بها والتي تتراوح بين 250-500 مغ من كل من EPA و DHA معاً.
- يجب التأكد من مقدار كل من حمض EPA وحمض DHA، حيث قد يتم كتابة أن المكمل يحتوي على أكثر من 1000 مغ أوميغا 3، في حين أنه لا يوفر سوى 300 مغ EPA و DHA، لذا يجب قراءة ملصق المكمل الغذائي جيداً.
- يجب اختيار شكل أوميجا 3 الأفضل للامتصاص، حيث يجب الابتعاد عن استرات الإيثيل و التركيز على كل من الأحماض الدهنية الحرة و الفوسفوليبيدات.
- يفضل شراء مكملات أوميجا 3 من الصيدليات فقط، حيث تكون حاصلة على موافقة الغذاء والدواء.
- يفضل أن يحتوي مكمل أوميجا 3 على ختم جودة يؤكد أمان استخدامه وخلوه من أي شوائب.
- يفضل شراء مكمل أوميجا 3 بتاريخ إنتاج جديد، حيث أن مكملات أوميجا 3 أكثر عرضة للفساد مع مرور الوقت وقد يرافقها رائحة كريهة في هذه الحالة.
- يفضل شراء مكمل أوميجا 3 الذي يحتوي على بعض مضادات الأكسدة، مثل فيتامين هـ.
كما يفضل أن يتم مراجعة الطبيب المختص قبل اختيار أي مكملات غذائية تحتوي على الأوميجا 3، حيث يجب استبعاد أي من موانع الاستخدام وتحديد المنتج الأفضل.
للمزيد:
0 2023-12-24T10:05:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-1473630#answer-0
عند البحث عن مكملات الأوميجا 3 يجب اتباع بعض النصائح والتعليمات للحصول على مكمل أوميجا 3 بأفضل جودة، ومن هذه النصائح ما يلي:
- يجب التأكد من أن مكمل حمض الأوميجا 3 يحتوي على نسبة جيدة من كل من حمض ايكوسابنتانويك (EPA) و حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، حيث يجب أن لا تقل عن الكمية اليومية الموصى بها والتي تتراوح بين 250-500 مغ من كل من EPA و DHA معاً.
- يجب التأكد من مقدار كل من حمض EPA وحمض DHA، حيث قد يتم كتابة أن المكمل يحتوي على أكثر من 1000 مغ أوميغا 3، في حين أنه لا يوفر سوى 300 مغ EPA و DHA، لذا يجب قراءة ملصق المكمل الغذائي جيداً.
- يجب اختيار شكل أوميجا 3 الأفضل للامتصاص، حيث يجب الابتعاد عن استرات الإيثيل و التركيز على كل من الأحماض الدهنية الحرة و الفوسفوليبيدات.
- يفضل شراء مكملات أوميجا 3 من الصيدليات فقط، حيث تكون حاصلة على موافقة الغذاء والدواء.
- يفضل أن يحتوي مكمل أوميجا 3 على ختم جودة يؤكد أمان استخدامه وخلوه من أي شوائب.
- يفضل شراء مكمل أوميجا 3 بتاريخ إنتاج جديد، حيث أن مكملات أوميجا 3 أكثر عرضة للفساد مع مرور الوقت وقد يرافقها رائحة كريهة في هذه الحالة.
- يفضل شراء مكمل أوميجا 3 الذي يحتوي على بعض مضادات الأكسدة، مثل فيتامين هـ.
كما يفضل أن يتم مراجعة الطبيب المختص قبل اختيار أي مكملات غذائية تحتوي على الأوميجا 3، حيث يجب استبعاد أي من موانع الاستخدام وتحديد المنتج الأفضل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2023
اشتري الدواء المرخص من وزارة الصحة ومن صيدلية مرخصة لضمان عدم الغش وابحثي عن مكمل الأوميجا ذو النسبة الأعلي من ال. EPA و ال DHA
1
2020-11-21T20:21:42+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-1473630#answer-1
اشتري الدواء المرخص من وزارة الصحة ومن صيدلية مرخصة لضمان عدم الغش وابحثي عن مكمل الأوميجا ذو النسبة الأعلي من ال. EPA و ال DHA
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 نوفمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 31
في علم الصيدلة
السلام عليكم ابغى طريقه استخدام حبوب ( اوميغا ٣ ) المكمل الغذائي مع العلم لا اعاني من اي امراض مزمنه...
سؤال من أنثى سنة 38
في علم الصيدلة
اعطيت ابني مضاد الالتهاب اوغمانتين ٢٢٨ عدة أيام قبل ان انتبه انه يجب حفظه في الثلاجة فكيف أعرف أنه تالف...
سؤال من أنثى سنة 25
في علم الصيدلة
السلام عليكم لدي نقص بالتركيز وأعاني من النسيان جربت المكمل الغذائي ولكن لم يتغير شيء ولم احصل على نتيجه, نوع...
سؤال من ذكر سنة 20
في علم الصيدلة
استخدم اربع مكملات غذائية بأوقات متفرقة بهدف تخفيف تساقط الشعر ألا وهي جذور القرّاص والبلميط المنشاري، عشبة ذيل الحصان، اوميغا...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يمكن افراغ محتوي كبسولة اوميغا ثري ووضعها في كبسولة لفيتامين د لانني اشتريت علبة اوميغا ٣ صناعة اجنبية ومكتوب...
سؤال من ذكر سنة 5
في علم الصيدلة
كم كبسولة يمكنني اخذ في اليوم الواحد من اوميغا 3؟ وهل يمكن تناول اوميغا ٣ يوميا؟
سؤال من أنثى سنة 25
في علم الصيدلة
اريد شراء هذا لوالدتي التي عمرها50هل هي جيده لها وماذا افضل فيتامين لها
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
صباح الخير ، اريد استشارتكم في مكمل الـ omega3 ، هل يحسن المزاج ؟ وهل له دور في زيادة التركيز...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اريد رأيكم في المكمل الغذائي اقرص تومكس المنشطه وهل لها مضار او مضاعفات؟؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
استخدم اللريكا منذ سنة وشهر بكمية تقريبا ٣ حبات ١٥٠ ملج يوميا وابتعد عني القلق والام الديسك معي علما انني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين