بعد أكل الطعام اقضي حاجتي مباشرة في كل مرة !!! ما هو الحل؟!

هذه العادة موجودة عند كثير من الناس وغالبا تحدث بسبب الأكل المفاجئ على المعدة الفارغة فتثير حركة المعدة والأمعاء فتظهر الرغبة للاخراج ن ننصحك بعدم تناول كامل الوجبة دفعة واحدة ،وانما تأكل شيئا خفيفا مثل شوربة أو سلطة وتنتظر قليلا ثم تكمل الأكل ببظء ، أو ان تشرب كأسا من الماء قبل الأكل ثم تأكل قليلا قليلا وببطء ومضغ جيد ومع التعود على ذلك تزول هذه العادة ان شاء الله