ماهى الكمية المطلوبة من لبن ولحوم وسمك فترة حمل او ايه فطور صحيح والغداء والعشاء الصحيح

Question

ماهى الكمية المطلوبة من لبن ولحوم وسمك فترة حمل او ايه فطور صحيح والغداء والعشاء الصحيح

أنثى من مصر
2010-04-20

إجابة السؤال 2019-06-25

إن التغذية الجيدة هي في غاية الأهمية للحامل وجنينها والأساس في الأكل الجيد هو التنويع وليس الكمية، ولكن هنالك بعض الأنواع من الأغذية أكثر أهمية من غيرها بسبب ما تحويه من عناصر أساسية تحتاجها الأم الحامل وجنينها. إذ أن الجنين يحصل على كافة احتياجاته من الأم من خلال المشيمة. الحامل تحتاج في المتوسط إلى 2000 سعر حراري يومياً موزعة كالتالي: النوع الكمية السعر الحراري بروتينات دهون نشويات 80جم × 4 90جم × 9 250جم × 4 320 سعر حراري 810 سعر حراري 1000 سعر حراري البروتينات: البروتينات من مصادرها المختلفة ضرورية ومهمة جداً للحامل ليس فقط لنمو الجنين إذ أن البروتينات تشكل اللبنات الأساسية في بناء جسم الإنسان وإنما تحتاجها المرأة الحامل من أجل التغيرات التي تطرأ على جسمها بسبب الحمل. كتلك التي تحصل في الرحم والصدر وبقية أعضاء الجسم. إن جسم الجنين حساس جداً لنقص البروتينات وخاصة خلايا الدماغ وبالذات في أشهر الحمل الأخيرة. تحصل الأم على ما تحتاجه من البروتين من المصادر التالية : نوع الغذاء كمية الجرام كمية البروتين حليب لتر واحد بيضة واحدة لحمة سمك جبنه خبز قمح كامل ـــ ـــ 100 جم 100 جم 14 جم 4 شرائح 30 جرام بروتين درجة أولى 6 جرام بروتين درجة أولى 20 جرام بروتين درجة أولى 15 جرام بروتين درجة أولى 3 جرام بروتين درجة أولى 100جم – 10 جرام بروتين درجة أولى النشويات: النشويات عادة يتناولها الإنسان بوفرة لسهولة وتعدد مصادرها والإكثار منها يؤدي إلى السمنة وإن كان هذا الإكثار على حساب المواد الأساسية كالبروتينات فسوف يؤدي إلى ضعف الصحة. ولكي تتحكمي بزيادة وزنك خلال أشهر الحمل قللي من تناول النشويات. الدهون: يجب أن تكون هذه من الدهون الحيوانية بالدرجة الأولى لأنها تحتوي على فيتامين أ د والإكثار منها يؤدي أيضاً إلى السمنة. أما الفيتامينات والمعادن فهي موجودة في الفواكه والخضار الطازجة وكذلك في الحبوب. أما الخضار ذات الأوراق الخضراء وكذلك الكبد والطحال فهي من المصادر الجيدة لعنصر الحديد والذي يحتاجه الجسم لتكوين الدم. إن سمك المياه المالحة غني بعنصر الأيودين الذي تحتاجه الحامل بسبب زيادة نشاط الغدة الدرقية أما الكالسيوم فإنه في غاية الأهمية للحفاظ على الأسنان ويعتبر الحليب ومشتقاته من أهم مصادر الكالسيوم بالإضافة إلى الأجبان والكسترد. يجب أنلا تكثر الحامل من الأملاح والمأكولات الدهنية والنشويات والحلويات وكذلك المأكولات التي ينتج عنها كمية كبيرة من الغازات وأية مأكولات أخرى لا تناسبها. عليها أن تزيد من كمية الأكل من منتصف الحمل فصاعداً بنسبة 10% وإن كانت تعمل خارج المنزل فبنسبة 20% ولكن عليها أن تعمل على أن لا يزيد وزنها أكثر من كيلوغرام واحد في الشهر. فزيادة الوزن الشديد لربما سببت لها المتاعب خلال الحمل والولادة. عدا عن أنه سوف يكون من الصعب عليها أن تعود إلى وزنها قبل الحمل بعد الولادة.

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

الحمل بعدالسن المخاطر

حبيت اسال عن زيت اللوز المر للجسم انا استخدمه لبطني وكامل جسمي الان لي تقريبا اسابيع وانا حامل في الاسبوع الثاني عشر ولقد قرات انه يحتوي على فيتامين...

الاجابة على من فضلكم هل تؤتر هده الادوية على صحة الجنين علما بانني اخدتها بوصفة طبية في فترة الوحم والان مصاب بتشوهات في اليدين و رجلين و استسقاء دما...

حملى اول كان بطفل اكتشفت فى نهاية الشهر السادس انه مصاب بRhizomelic and Micromelia اكملت شهور الحمل وتمت الولاده قيصريه وتوفى الولد فى الحضان بعد يوم...

هل يوجد تاثير على الجنين في حالة تعاطي اقراص ميزوتاك في بداية الحمل بغرض الاجهاض وانا الآن اقتنعت باكمال الحمل ولكن قلق من تاثر الجنين بالمادة الفعالة...

كيف اعالج الحلمة المسطحة علما باني في شهري الرابع من الحمل وهو حملي الاول فانا وارغب في ارضاع رضاعة طبيعية

هل من الطبيعي عدم وجود حلمه بارزه علما باني متزوجه وحامل في الشهر الثاني و اول حمل لي

ماهي التشوهات التي تسببها بريمولوت ن اثناء الحمل

في اي شهر من اشهر الحمل يتم تكوين عظام الجنين

زوجتي تحمل في الاسبوع الـ ٣٣ متى يكتمل الحمل لها ونتى يبدا الطفل يدخل الحضانة ويصبح مبستر يجزيكم ال

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

متلازمة تورنر

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

طاقم الطبي الاردن · Accepted Answer · 2010-04-20 04:36:48

إن التغذية الجيدة هي في غاية الأهمية للحامل وجنينها والأساس في الأكل الجيد هو التنويع وليس الكمية، ولكن هنالك بعض الأنواع من الأغذية أكثر أهمية من غيرها بسبب ما تحويه من عناصر أساسية تحتاجها الأم الحامل وجنينها. إذ أن الجنين يحصل على كافة احتياجاته من الأم من خلال المشيمة. الحامل تحتاج في المتوسط إلى 2000 سعر حراري يومياً موزعة كالتالي: النوع الكمية السعر الحراري بروتينات دهون نشويات 80جم × 4 90جم × 9 250جم × 4 320 سعر حراري 810 سعر حراري 1000 سعر حراري البروتينات: البروتينات من مصادرها المختلفة ضرورية ومهمة جداً للحامل ليس فقط لنمو الجنين إذ أن البروتينات تشكل اللبنات الأساسية في بناء جسم الإنسان وإنما تحتاجها المرأة الحامل من أجل التغيرات التي تطرأ على جسمها بسبب الحمل. كتلك التي تحصل في الرحم والصدر وبقية أعضاء الجسم. إن جسم الجنين حساس جداً لنقص البروتينات وخاصة خلايا الدماغ وبالذات في أشهر الحمل الأخيرة. تحصل الأم على ما تحتاجه من البروتين من المصادر التالية : نوع الغذاء كمية الجرام كمية البروتين حليب لتر واحد بيضة واحدة لحمة سمك جبنه خبز قمح كامل ـــ ـــ 100 جم 100 جم 14 جم 4 شرائح 30 جرام بروتين درجة أولى 6 جرام بروتين درجة أولى 20 جرام بروتين درجة أولى 15 جرام بروتين درجة أولى 3 جرام بروتين درجة أولى 100جم – 10 جرام بروتين درجة أولى النشويات: النشويات عادة يتناولها الإنسان بوفرة لسهولة وتعدد مصادرها والإكثار منها يؤدي إلى السمنة وإن كان هذا الإكثار على حساب المواد الأساسية كالبروتينات فسوف يؤدي إلى ضعف الصحة. ولكي تتحكمي بزيادة وزنك خلال أشهر الحمل قللي من تناول النشويات. الدهون: يجب أن تكون هذه من الدهون الحيوانية بالدرجة الأولى لأنها تحتوي على فيتامين أ د والإكثار منها يؤدي أيضاً إلى السمنة. أما الفيتامينات والمعادن فهي موجودة في الفواكه والخضار الطازجة وكذلك في الحبوب. أما الخضار ذات الأوراق الخضراء وكذلك الكبد والطحال فهي من المصادر الجيدة لعنصر الحديد والذي يحتاجه الجسم لتكوين الدم. إن سمك المياه المالحة غني بعنصر الأيودين الذي تحتاجه الحامل بسبب زيادة نشاط الغدة الدرقية أما الكالسيوم فإنه في غاية الأهمية للحفاظ على الأسنان ويعتبر الحليب ومشتقاته من أهم مصادر الكالسيوم بالإضافة إلى الأجبان والكسترد. يجب أنلا تكثر الحامل من الأملاح والمأكولات الدهنية والنشويات والحلويات وكذلك المأكولات التي ينتج عنها كمية كبيرة من الغازات وأية مأكولات أخرى لا تناسبها. عليها أن تزيد من كمية الأكل من منتصف الحمل فصاعداً بنسبة 10% وإن كانت تعمل خارج المنزل فبنسبة 20% ولكن عليها أن تعمل على أن لا يزيد وزنها أكثر من كيلوغرام واحد في الشهر. فزيادة الوزن الشديد لربما سببت لها المتاعب خلال الحمل والولادة. عدا عن أنه سوف يكون من الصعب عليها أن تعود إلى وزنها قبل الحمل بعد الولادة.

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-05-25 12:18:33

ما هو السؤال

0

طاقم الطبي

2011-05-25 12:18:33

/اسئلة-طبية/علم-الاجنة/الحمل-بعدالسن-45المخاطر-46655

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-05-02 11:35:40

يوجد العديد من الفوائد لاستخدام زيت اللوز المر، منها التخلص من علامات التمدد ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل أن يتم إثبات فعالية زيت اللوز المر. ومن الجدير بالذكر أن زيت اللوز المر يحتوي على مركبات سامة مثل السيانيد بكميات معينة قد لا تكون آمنة خاصة عند الاستخدام أثناء الحمل لذا يفضل التوقف عن استخدامه خلال فترة الحمل لارتباطه ببعض الآثار الجانبية غير المرغوبة مثل:

إصابة الجنين بالعيوب الخلقية نتيجة احتواء هذا الزيت على فيتامين أ الذي يحظر استخدامه خلال الحمل.
زيادة خطر الولادة المبكرة.

للمزيد:

زيوت المساج الطبيعية لتدليك الجسم

المرجع:

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-04-24 16:31:05

ان اسماء الادوية غير واضحة ولكن على حد علمنا الادوية لا تسبب مثل هذه التشوهات على حده لكن للتأكد يرجى ارسال الاسم العلمي للادوية لاعطائك النصيحه المثلى متمنيا لك كل النجاح والتوفيق …….. د.سليمان ضبيط مدير وحدة الإخصاب والوراثة

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-04-28 11:40:08

These findings could be found in several syndromes. As we have not the full clinical details we can not firmly tell you if there is a risk to have another child or not. Among these syndromes: Pallister Killian syndrome, if it is this syndrome so in general there is no problem for the coming child. Another possibility, Achondroplasia also for this syndrome there is no problem for the coming child as both of you and your husband are in good health, very generally speaking there is no significant risk of recurrence of these findings but we cannot firmly exclude that as we do not have the detailed clinical history

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2010-10-22 01:23:13

ننصحك بمتابعه الحمل لدى طبيبك النسائيه وكذلك اجراء فحص رباعي الابعاد لسلامه الجنين في الشهر الثالث والخامس من الحمل للاطمئنان على سلامه الجنين

الدكتور احمد الراس · Accepted Answer · 2010-08-30 09:03:10

انصحك بدهن الحلمة بزيت الزيتون ثم حاولي شدها الى الخارج وذلك لمدة 3 - 5 دقائق 3 مرات في اليوم واستمري على ذلك حتى موعد الولادة

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2010-06-23 07:27:46

لديك ما يسمى بالحلمه المسطحه فهي بعض الشئ شائعه ،وهي طبيعيه ولا ضرر منها الا انها قد تؤدي الى صعوبه في الرضاعه بعد الولاده، وهناك عده طرق لابرازها وقت الرضاعه، انصحك باستشاره طبيبك النسائيه بعد الولاده

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2010-05-27 11:16:47

اذا كنت حامل وما زلت تستعملين اقراص ال بريمولوت ن فيجب ايقافها ، فهناك دراسات اثبتتت انه يمكن ان تؤدي هذه الاقراص الى تشوهات في القلب والاوعيه الدمويه لدى الجنين ، كما انه يمكن ان تؤدي الى تشوهات في الانبوب العصبي والدماغ

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2010-02-03 11:39:26

في نهاية الاسبوع السادس يبدأ الجنين بتكوين العمود الفقري ويكون صغير جدا لا يزيد طوله عن 2/1سم.

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-05-23 23:50:58

يكمل الحمل في الاسبوع الاربعين,اما بتعريف اطباء الاطفال يكون الطفل مكتمل ولايحتاج لخداج في الاسبوع 38من الحمل.

ماهى الكمية المطلوبة من لبن ولحوم وسمك فترة حمل او ايه فطور صحيح والغداء والعشاء الصحيح

الحمل بعدالسن المخاطر

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

حبيت اسال عن زيت اللوز المر للجسم انا استخدمه لبطني وكامل جسمي الان لي تقريبا اسابيع وانا حامل في الاسبوع الثاني عشر ولقد قرات انه يحتوي على فيتامين...

الاجابة على من فضلكم هل تؤتر هده الادوية على صحة الجنين علما بانني اخدتها بوصفة طبية في فترة الوحم والان مصاب بتشوهات في اليدين و رجلين و استسقاء دما...

حملى اول كان بطفل اكتشفت فى نهاية الشهر السادس انه مصاب بRhizomelic and Micromelia اكملت شهور الحمل وتمت الولاده قيصريه وتوفى الولد فى الحضان بعد يوم...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل يوجد تاثير على الجنين في حالة تعاطي اقراص ميزوتاك في بداية الحمل بغرض الاجهاض وانا الآن اقتنعت باكمال الحمل ولكن قلق من تاثر الجنين بالمادة الفعالة...

كيف اعالج الحلمة المسطحة علما باني في شهري الرابع من الحمل وهو حملي الاول فانا وارغب في ارضاع رضاعة طبيعية

هل من الطبيعي عدم وجود حلمه بارزه علما باني متزوجه وحامل في الشهر الثاني و اول حمل لي

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ماهي التشوهات التي تسببها بريمولوت ن اثناء الحمل

في اي شهر من اشهر الحمل يتم تكوين عظام الجنين

زوجتي تحمل في الاسبوع الـ ٣٣ متى يكتمل الحمل لها ونتى يبدا الطفل يدخل الحضانة ويصبح مبستر يجزيكم ال

الدكتورة عبير شعبان

الدكتور عزالدين كم الماز

د. مروه الالوسي

الدكتور مامون غنيمة