تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تاهيل بعد عملية وتر اخيل
7 يناير 2025
71
السلام عليكم يا دكتور أجربت عملية وتر أخيل والحمدالله نجحت وأمس فكيت الجبيرة بعد 6 أسابيع ولكن المشي صعب جداً، وفيه خوف لو في تمارين اعملها بالبيت الله يجزاك الخير
2
26 يناير 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، ستكون عضلاتك بحاجة إلى تأهيل لاستعادة مرونتها وقوتها، ويجب أن يتم ذلك ببطء وتحت إشراف المعالج الطبيعي المختص وطبيبك الذي أجرى لك عملية وتر العرقوب أو أخيل، ومن التمارين التي يمكنك القيام بها بعد استشارة المعالج ما يأتي:
- تمارين نطاق حركة الكاحل، والتي عليك القيام بها ببطء ولعدة ثواني فقط.
- تمارين المرونة للكاحل والأطراف السفلية التي تساعد على تمديد هذه العضلات المشدودة وتحريك الأشياء بشكل أفضل، ويجب التوقف عنها عند الشعور بالألم.
- تمارين التقوية والإطالة.
- تمارين لتحسين توازن جسمك.
- التمارين الهوائية البسيطة.
يجب مراجعة طبيبك لتقييم حالتك ومعرفةً ما إذا كنت مستعداً للعودة إلى النشاط والحركة وأداء التمارين الرياضية بعد عملية إصلاح وتر العرقوب، وأوصيك بتجنب القيام بهذه التمارين دون إشراف المعالج الطبيعي الخاص بك، للوقاية من القيام بحركة خاطئة قد تؤدي إلى انتكاس الحالة أو الإصابة بمضاعفات خطيرة.
للمزيد:
0 2025-01-26 21:15:44د. دعاء المصري
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%84%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%86%D8%AC%D8%AD%D8%AA-%D9%88%D9%84%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%B3-1815951
د. دعاء المصري
صيدلاني
أتمنى لك السلامة، ستكون عضلاتك بحاجة إلى تأهيل لاستعادة مرونتها وقوتها، ويجب أن يتم ذلك ببطء وتحت إشراف المعالج الطبيعي المختص وطبيبك الذي أجرى لك عملية وتر العرقوب أو أخيل، ومن التمارين التي يمكنك القيام بها بعد استشارة المعالج ما يأتي:
- تمارين نطاق حركة الكاحل، والتي عليك القيام بها ببطء ولعدة ثواني فقط.
- تمارين المرونة للكاحل والأطراف السفلية التي تساعد على تمديد هذه العضلات المشدودة وتحريك الأشياء بشكل أفضل، ويجب التوقف عنها عند الشعور بالألم.
- تمارين التقوية والإطالة.
- تمارين لتحسين توازن جسمك.
- التمارين الهوائية البسيطة.
يجب مراجعة طبيبك لتقييم حالتك ومعرفةً ما إذا كنت مستعداً للعودة إلى النشاط والحركة وأداء التمارين الرياضية بعد عملية إصلاح وتر العرقوب، وأوصيك بتجنب القيام بهذه التمارين دون إشراف المعالج الطبيعي الخاص بك، للوقاية من القيام بحركة خاطئة قد تؤدي إلى انتكاس الحالة أو الإصابة بمضاعفات خطيرة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2025
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عليك متابعة طبيبك فهو ادرى بوضعك
0
2025-01-09 07:44:45
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%84%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%86%D8%AC%D8%AD%D8%AA-%D9%88%D9%84%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%B3-1815951
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
عليك متابعة طبيبك فهو ادرى بوضعك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يناير 2025
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
في علاج طبيعي
عملت عملية تقوس في الساق اليمين من شهرين حصل تيبس في الركبة وحاليا بمشي على عكازين عملت ١٢ جلسة يوميا...
من الطبيعي أن تشعر بالصعوبة والتأقلم بعد العملية مباشرة. الوقت الذي يستغرقه التعافي يختلف من شخص لآخر. في بعض الحالات، قد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى تعود إلى الحالة الطبيعية. أوصي بمواصلة الجلسات الفيزيائية واستمر في المشي باستخدام العكازات حتى تشعر بالراحة أكثر. إذا كنت لا تزال تشعر بالإزعاج أو القلق، قد يكون من الجيد أن تراجع الجراح الذي قام بالعملية.
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
عندي شك في الرقبة تشتد عند الوقوف، وتخف عندما اتسطح مرات يؤثر في توازني وأذني حتى إني أحس بضغط فالأنف....
يفضل اجراء رنين وكذلك استبعاد اي التهاب في المحيط او غيره وقد تكون الأعراض التي تعاني منها مرتبطة بميلان الفقرة العنقية الأولى (C1). إليك بعض التمارين التي قد تساعد في تخفيف الأعراض، ولكن يجب استشارة طبيب أو معالج طبيعي قبل البدء بها:
- تمارين الإطالة: قم بإمالة رأسك بلطف إلى الأمام والخلف، وإلى الجانبين، مع الاستمرار في كل وضعية لمدة 15-30 ثانية.
- تمارين التقوية: ضع يدك على جبهتك وادفع رأسك إلى الأمام برفق، مع مقاومة يدك. كرر التمرين مع وضع يدك على جانبي رأسك وخلفه.
- تمارين التوازن: قف بشكل مستقيم وحاول الحفاظ على توازنك، ثم قم بإغلاق عينيك وحاول الحفاظ على توازنك مرة أخرى.
بالإضافة إلى التمارين، قد تساعد بعض العلاجات الأخرى مثل العلاج اليدوي والعلاج الطبيعي في تخفيف الأعراض.
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
التواء في الكاحل منذ 6 أشهر تقريبا بدأت ألعب كرة قدم بدأت أشعر بألم بسيط، لكن بعض أوقات يدوم مدة...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب اوروماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
لماذا لا يتم استخدام اشعة الالترا ساوند في العلاج الطبيعي للكسور مفاصل الكاحل التي تحتوي على تثبيت داخلي وهل يسمح...
الالتراسواند لايتم استخدامه مع وجود معدن لكي لايرفع من درجة حرارة الانسجة وحدوث تفاعلات كيميائية مضرة , الدراسات الحديثة تشير الى ان التأثير غير كبير ,المجال الكهرومغناطيسي يمكن استخدامه ويفيد في حالة الكسور غير الملتئمة ولتخفيف الوذمات النسيجية او الاستسقاء او الانتفاخ
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
سألت سؤال عن اصابة لدي في الركبة بسبب ضعف في عضلة الفخذ فسبب لدي احتكاك بسيط في الركبة فأجاب الدكتور...
عدد الاشهر رقم غير ثابت قد يكون ثلاثة الى اربعة اشهر , مدة التمرين اليومي وعدد الاشهر يعتمد على حالة المريض , التزامك لمدة ربع الى نصف ساعة يوميا بالتمرين قطعا سيحسن من حالتك , الف سلامة
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
عمري 21 سنة اجريت عملية وانا في عمر ال4 شهور عملية تركيب جهاز شفط الماء من الرأس (شنط ) واريد...
جهاز شفط الماء من الدماغ هدفه خفض الضغط داخل الجمجمة لمنع الصداع او التشنجات والاختلاجات العصبية الناتجة عن الاستسقاء الدماغي , تحذرالتمارين التي من شانها تشكيل ضغط زائد على الدماغ , يمكن ممارسة تمارين رياضية من نوع المشي والسباحة دون حصول مجهود عال واستشارة جراح الاعصاب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره