انا شاب عمري 18 سنة اريد ان اسئل عن كيفية زيادة الطول طبيعياً او باستخدام ادوية لا تؤدي لتاثير على الجسم مع العالم ان طولي 169 ووزني 75 وهل توقف النمو لدي بهذا السن

لم يتوقف الطول لديك وما زال امامك متسع من الوقت لكي تطول , وطولك متماشيا مع عمرك , من الضروري الانتباه الى المسألة الوراثية في الطول والى الوضع الهرموني لذا ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وعمل بعض الفحوصات المخبرية وعلى اساس ذلك تقدم التوصيات

سؤال من ذكر سنة

علاج طبيعي

ابغى شرح مفصل عن كيفية تجمع حمض اللكتيك؟

Q: ما التمرين اللازم لعلاج التواءات مفصل القدم والام مفصل الفخذ

اصابة مفصل الكاحل يصنف ل 3 درجات 1- التواء بسيط لا يحدث فيه قطع رباط، وبالتالي لا يحتاج الا راحة مدة اسبوع واحد والعودة لتقوية عاطفات وباسطات الكاحل . 2- الدرجة الثانية قطع رباط جزئي غير تام، ويحتاج للتثبيت مدة 3 أسابيع ثم تمارين المجال الحركي بشكل سالب ونبدأ بعدها بتمارين التقوية . 3- الدرجة الثالثة القطع التام، قد يحتاج الجراحة وتطول فترة التأهيل والعلاج الطبيعي ويشمل تمارين المجال الحركي، التقوية، التوازن.

Q: كيفية تصغير الثدى ؟؟

شد الصدر ورفعه بواسطة عملية جراحية تجميلية عند اختصاصي جراحة التجميل ، ففي حالة كبر حجمه وترهله وارتخائه لأسفل تجرى له جراحة تصغير و شد او تجميل الثدي فكرة العملية: تقليل حجم الثدى ورفعة إما بأزالة الجلد الزائد أو الدهن الزائد أو كليهما زمن العملية:ساعة إلى ثلاث ساعات اسباب العمليه: كبر حجم الثدى و سقوطه قد يؤدى لآلام بالظهر والكتيفين و مشاكل فى الملابس المناسبة و مشاكل نفسية لدى المرأة يتم أزالة جزء من الجلد لرفع الثدى يتم أزالة جزء من الدهن والجلد لتقليل حجم الثدى بعد العملية:تختفى هذه المشاكل كلها مقابل ندبة أسفل الثدى وأما إذا كان حجم الثدي صغيرا فيحتاج إلى عملية تكبير ورفع وعملية التكبير تتم بحقن الثدي بالماء المالح أو بالسيليكون

Q: كيفية علاج نقص فيتامين د ؟

يتم العلاح بواسطة حقن فيتمين د حيث تتراوح الجرعة بين 3500 وحدة دولية و 50000 وحدة في حالة النقص الكامل فمن المهم معرفة اذا كان السبب هو نقص الفيتامين ام عدم امتصاصه وعمله بالطريقة الصحيحةو المتابعة مع اخصائي الغدد الباطني

Q: كيفية عمل رجيم لعلاج الكرش

بالنسبة لزوال الكرش ننصح بالتالي : 1- حمية صحيحة مبنية على استشارة أخصائي التغذية . 2- إجراء تمارين خاصة لتقوية عضلات البطن حتى تستهلك الشحوم المخزنة في جدار البطن. 3- المشي اليومي بما لا يقل عن نصف ساعة في جو نظيف لأخذ الأوكسجين النقي. وفي حال بقية الترهلات من الممكن اللجوء إلى عمل جراحي تحت اشراف الطبيب

Q: كيفية العلاج الطبيعي بعد كسر وخلع بالكوع؟

العلاج يبدأ بعد ازالة الجبيرة والتركيز يكون على تقوية العضلات المحيطة وزيادة مجال حركة المفصل ورجوعه لحالته الطبيعية وهذا قد يستغرق بعض الوقت على حسب استجابة المريض

Q: هل يؤدي تمزق اربطة مفصل الفخذ الى ضمور في عضلات الفخذ

نعم قد يحصل ذلك نتيجة لقلة استخدام الجهة المصابة

Q: برجاء فيديوهات تشرح كيفية تشغيل أجهزة العلاج الطبيعى الشائع استخدامها فى العيادات (التنبيه الكهربى/الالتراسونيك/السونا/الانفراريد/المساج.

قريبا جدا سيتم التعريف باستخدامات هذه الاجهزة والمحاذير من استخدامها كذلك وكل جهاز بشكل واضح ومفصل

Q: هل يوجد علاج طبيعي لتكلس مفصل القدم (الصابونة) في البيت؟ وكيف الطريقة وكم المدة التي يحتاجها لشفاء مع العلم هو يعاني منذ 10 سنوات ؟

الصابونة في الركبة , سؤالك غير واضح حول موضوع التكلس , اذا كان نتيجة اصابة والمقصود بناء العظم والالتئام والمشكلة هي انتفاخ المفصل والام به فالحل عمل مغاطس باردة وساخنة وبالتناوب توضع القدم ثلاثين ثانية في الاؤلى ثم في الثانية والاستمرار بذلك حتى تتساوى الحرارة في الوعائين ,ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي على الاقل لمرة او اثنتين لفهم التمارين الضرورية

Q: 1ــ كيفية تحضير خل التفاح وهل يوجد فرق بين الأصفر والأحمر في عملية التحضير 2ــ ما هي علاج تضخم وتصلب عضلات الظهر والكتف

اخصائي تغذية قد يستطيع الاجابة على الجزء الاول من السؤال , تصلب وانقباض عضلات الظهر والكتفين يمكن علاجها من خلال التمارين وجلسات العلاج الطبيعي وارشادك لتمارين تناسب حالتك