أسئلة واجابات طبية علاج طبيعي

اريد كيف اقدر اخلي ظهري مستقيم وما يكون منحني وهل الموضوع يحتاج تمارين معينه او رياضه محدده وشنو هي وكم مرة لازم اسويها باليوم وبالاسبوع وهل لازم انتظم بنظام اكل معين

عندي الم داخلي بسيط في الكتف الايمن يزيد الوجع لو رجعت ايدي في الجيب اللي ورا البنطلون ال قالي عاوز علاج طبيعي هل فيه علاج برشام ممكن يساعد في حالتي علشان العب تمارين الحديد تاني

عندي سم كجم دهون اعاني الطفولة من مشاكل قوامية زادت مع الجلوس وزيادة الوزن وصلت كجم تحسن انحناء الحوض بعد العلاج لكن ما زالت عندي راس متقدمة Rounded Shoulders مشكلة بلوح الكتف وتقوس اسفل الظهر مع الم بالرقبة وبين لوحي الكتف احتاج تقييما وخطة علاجية علمية

شخصت ب تمدد اوتار الركبة ما يسبب لي الم في وجه الركبة وحرقان خلفها اول حصة اعطاني الطبيب ادوية مرخي عضلات و مضاد الم والتهاب بعدها ب يوم اوصاني بالمشي وتمارين كالركوع رفع الركبة وانا واقفة وضعية الكرسي و النزول كاني المس قدمي التي تكون جنب الاخرى وجدت عليها راحة وقل الحرقان خلف الركبة الان اعاني من الم في وجه الركبة يضهر يختفي بالراحة الم نادر عند المشي

بعد شهر من عمليه انزلاق غضروفي بالمنظار لا استطيع التحميل علي الساق علما بان الساق المتضرره كنت امشي عليها قبل ١٠ ايام من العمليه ثم حدث التدهور فجاه بعد العمليه تحسن الالم وتحسن التنميل لكن القوي لم تتحسن بعد بدات علاج طبيعي ولكن اشعر بان التحسن بطئ جدا هل طبيعي و ما الوقت المستغرق للشفاء