يا اجربت عملية وتر ل والحمد نجحت وامس فكيت الجبيرة بعد اسابيع ولكن المشي صعب جدا وفيه خوف لو في تمارين اعملها بالبيت ي ال

عملت عملية تقوس في الساق اليمين من شهرين حصل تيبس في الركبة وحاليا بمشي على عكازين عملت ١٢ جلسة يوميا بس ملقتش نتيجة بتني لزاوية ٧٠ اقدر امشي بدون عكاكيز امتي ويحتاج كام جلسة

اصيبت والدتي بجلطة في جذع المخ من ٥ شهور اثرت على المشي ولكن بعد شهرين رجعت تمشي بالعلاج الطبيعي هل لا بد من الاستمرار على العلاج الطبيعي مدى الحياة ام ممكن يتم ايقافه فهي حاليا تعمل جلستين في الاسبوع وبتمشي مش زي قبل الجلطة بس بتمشي كويس على فترات ممكن تحس ان رجلها تقيلة بس

التواء في الكاحل اشهر تقريبا بدات العب كرة قدم بدات اشعر بالم بسيط لكن بعض اوقات يدوم مدة ويختفي هل اعمل تمارين مرونة وتقوية وتوازن هل تعتبر حل وبنسبة للكمادات ماذا استخدم قبل التمرين بارد او حار