التهاب عضلات الكتف الايمن

الألم الذي تصفه عند وضع يدك في جيب البنطلون الخلفي يشير غالبًا إلى تأثر في الأوتار المدورة للكتف (Rotator Cuff) أو وجود متلازمة الاصطدام، حيث تتطلب هذه الحركة دورانًا داخليًا محددًا يضغط على الأوتار المصابة.

الأدوية لا تعالج أصل المشكلة الميكانيكية، لكنها تقلل الالتهاب والألم لتسمح لك ببدء العلاج الطبيعي، الطبيب قد يصف لك:

• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): مثل "إيبوبروفين" أو "ديكلوفيناك"، لتقليل التورم حول الوتر.
• باسط للعضلات: إذا كان هناك تشنج عضلي مصاحب للألم.

في رياضة كمال الأجسام، غالبًا ما يحدث خلل في التوازن العضلي؛ فتكون عضلات الصدر قوية جدًا ومشدودة، بينما عضلات الكتف الخلفية والروتيتور كاف ضعيفة. العلاج الطبيعي يهدف إلى:

• إعادة التوازن: تقوية العضلات الصغيرة التي تثبت مفصل الكتف.
• تصحيح المدى الحركي: لضمان عدم احتكاك العظم بالوتر أثناء التمرين.