مساء ال انا اعاني من برودة الاطراف دائما صيف او شتاء نهار او ليل مع ان

مساء الخير انا اعاني من برودة الأطراف دائما صيف او شتاء نهار او ليل مع ان غذاء متوازن وصحي وعلما بانني نحيف وزني ٤٥ وطولي ١٦٨ وعمري ٢١ فارجوا اخباري بافضل طريقه لعلاج ذلك دوائي او عشبي او نظام غذاء وانا كنت اعمل رياضة ومن سنة او يزيد توقفت وبدأ معي هذا الداء

2011-02-22
1 إجابة السؤال 2019-10-23
لقد أعطيت الحل، وهو ممارسة الرياضة مرة أخرى،راجع ظاهرة رينو في القاموس.
خطوات وقائية
وفي ما يلي بعض الخطوات التي يجب اتخاذها لدرء أو تخفيف كلا النوعين من هذا الاضطراب:

- احمِ نفسك من البرد. إنْ كان البرد شديدا، لا تخرج. وإنْ خرجت، لا تدثر يديك وقدميك جيدا فحسب، بل وكل جسمك ورأسك (فتعرض الجسم كله إلى البرد القارس قد يقود إلى حدوث نوبة، حتى وإنْ كانت اليدان دافئتين).

ارتدِ طبقات من الملابس، وملابس داخلية دافئة، ولفافة حول الرقبة، وقبعة تغطي الجبهة (الرياح على الجبهة قد تقود إلى نوبة من اضطراب «راينود»)، وجوارب مبطنة، وقفازات دافئة. غطِّ رسغيك. دفِّئْ سيارتك قبل سياقتها في أيام البرد.

وفي المنزل البس كل الملابس التي تبقيك دافئا. خذ معك سترة أو كنزة صوفية أثناء ذهابك إلى أي من المواقع الترفيهية المكيفة الهواء. احْمِ يديك عندما تضع، أو تأخذ شيئا من المجمِّد «الديب فريزر). 

- تجنب دخان السجائر.. فالنيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى في السجائر بمقدورها التسبب في حدوث انقباض حاد في الأوعية الدموية، وكذلك إلحاق الضرر المزمن بالأوعية الدموية. > حاذر من تناول بعض الأدوية.. فبعض الأدوية قد تسبب تضيقا في الأوعية الدموية المحيطية، ومنها مزيلات الاحتقان الحاوية على «فينيلفرين» phenylephrine أو «سودوفيدرين» pseudoephedrine، أو حبوب الحمية الغذائية، أو أدوية الصداع النصفي (الشقيقة) الحاوية على «إيرغوتامين» ergotamine، أو مستحضرات الأعشاب الحاوية على «إيفيدرا» ephedra، أو دواء ضغط الدم العالي «كلونيدين» clonidine (كاتابريس Catapres). 

استشر طبيبك حول استخدام هذه الأدوية. كما أن الكافيين يحفز على حدوث اضطراب «راينود» لدى بعض الأشخاص، فحاول تجنبه؛ كي ترى مدى الفائدة. > تحرك بسرعة لإنهاء النوبة.. فحالما يبدأ مشهد نوبة اضطراب «راينود»، توجه فورا لارتداء الملابس الدافئة. 

اغسل يديك وقدميك بماء دافئ (وليس حارا). ضع يديك تحت إبطيك. أدر ذراعيك حواليك بسرعة، فذلك سيساعد على تدفق الدم إلى أصابعك. 

- تحكم في التوتر. الحزن العاطفي قد يقود لدى بعض المصابين باضطراب «راينود» الأولي، إلى التحفيز على حدوث نوبة له أو إلى التسريع بحدوثها لاحقا. 

ولذلك، فإن وسائل الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل، قد تساعد في تقليل عدد النوبات وشدتها. وإنْ ظل التوتر العاطفي مستمرا، حاول استشارة أحد الاختصاصيين في الصحة العقلية والنفسية.

- إجراء التمارين. التمارين المنتظمة غالبا ما يوصَى بها للأشخاص المصابين باضطراب «راينود» الأولي، لأنها تحسن حركة الدورة الدموية، وتخفف التوتر، وتحسن الصحة عموما، إلا أن عليك أن تتفادى الأنشطة التي تؤدي إلى خطر حدوث خدر في أصابع يديك أو قدميك أو تعرض اليدين والقدمين إلى أضرار.

ويمكن وضع النتروغليسرين على الجلد لمنع انقباض الأوعية في اليدين أو القدمين، ولشفاء تقرحات الجلد. 

والأدوية الأخرى المساعدة هنا هي مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ACE inhibitors، وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين angiotensin-receptor blockers التي توسع الأوعية الدموية، أي أنها تعاكس عمل «نوربينفرين» القابض للأوعية الدموية. 

وفي حالات اضطراب «راينود» الثانوي، فإنه قد تكون هناك حاجة لتناول أدوية أخرى لعلاج الحالات المرضية التي أدت إليه. 
 1
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
لقد أعطيت الحل، وهو ممارسة الرياضة مرة أخرى،راجع ظاهرة رينو في القاموس.
خطوات وقائية
وفي ما يلي بعض الخطوات التي يجب اتخاذها لدرء أو تخفيف كلا النوعين من هذا الاضطراب:

- احمِ نفسك من البرد. إنْ كان البرد شديدا، لا تخرج. وإنْ خرجت، لا تدثر يديك وقدميك جيدا فحسب، بل وكل جسمك ورأسك (فتعرض الجسم كله إلى البرد القارس قد يقود إلى حدوث نوبة، حتى وإنْ كانت اليدان دافئتين).

ارتدِ طبقات من الملابس، وملابس داخلية دافئة، ولفافة حول الرقبة، وقبعة تغطي الجبهة (الرياح على الجبهة قد تقود إلى نوبة من اضطراب «راينود»)، وجوارب مبطنة، وقفازات دافئة. غطِّ رسغيك. دفِّئْ سيارتك قبل سياقتها في أيام البرد.

وفي المنزل البس كل الملابس التي تبقيك دافئا. خذ معك سترة أو كنزة صوفية أثناء ذهابك إلى أي من المواقع الترفيهية المكيفة الهواء. احْمِ يديك عندما تضع، أو تأخذ شيئا من المجمِّد «الديب فريزر). 

- تجنب دخان السجائر.. فالنيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى في السجائر بمقدورها التسبب في حدوث انقباض حاد في الأوعية الدموية، وكذلك إلحاق الضرر المزمن بالأوعية الدموية. > حاذر من تناول بعض الأدوية.. فبعض الأدوية قد تسبب تضيقا في الأوعية الدموية المحيطية، ومنها مزيلات الاحتقان الحاوية على «فينيلفرين» phenylephrine أو «سودوفيدرين» pseudoephedrine، أو حبوب الحمية الغذائية، أو أدوية الصداع النصفي (الشقيقة) الحاوية على «إيرغوتامين» ergotamine، أو مستحضرات الأعشاب الحاوية على «إيفيدرا» ephedra، أو دواء ضغط الدم العالي «كلونيدين» clonidine (كاتابريس Catapres). 

استشر طبيبك حول استخدام هذه الأدوية. كما أن الكافيين يحفز على حدوث اضطراب «راينود» لدى بعض الأشخاص، فحاول تجنبه؛ كي ترى مدى الفائدة. > تحرك بسرعة لإنهاء النوبة.. فحالما يبدأ مشهد نوبة اضطراب «راينود»، توجه فورا لارتداء الملابس الدافئة. 

اغسل يديك وقدميك بماء دافئ (وليس حارا). ضع يديك تحت إبطيك. أدر ذراعيك حواليك بسرعة، فذلك سيساعد على تدفق الدم إلى أصابعك. 

- تحكم في التوتر. الحزن العاطفي قد يقود لدى بعض المصابين باضطراب «راينود» الأولي، إلى التحفيز على حدوث نوبة له أو إلى التسريع بحدوثها لاحقا. 

ولذلك، فإن وسائل الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل، قد تساعد في تقليل عدد النوبات وشدتها. وإنْ ظل التوتر العاطفي مستمرا، حاول استشارة أحد الاختصاصيين في الصحة العقلية والنفسية.

- إجراء التمارين. التمارين المنتظمة غالبا ما يوصَى بها للأشخاص المصابين باضطراب «راينود» الأولي، لأنها تحسن حركة الدورة الدموية، وتخفف التوتر، وتحسن الصحة عموما، إلا أن عليك أن تتفادى الأنشطة التي تؤدي إلى خطر حدوث خدر في أصابع يديك أو قدميك أو تعرض اليدين والقدمين إلى أضرار.

ويمكن وضع النتروغليسرين على الجلد لمنع انقباض الأوعية في اليدين أو القدمين، ولشفاء تقرحات الجلد. 

والأدوية الأخرى المساعدة هنا هي مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ACE inhibitors، وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين angiotensin-receptor blockers التي توسع الأوعية الدموية، أي أنها تعاكس عمل «نوربينفرين» القابض للأوعية الدموية. 

وفي حالات اضطراب «راينود» الثانوي، فإنه قد تكون هناك حاجة لتناول أدوية أخرى لعلاج الحالات المرضية التي أدت إليه. 


أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-01-12 11:55:50

لي حالة من مدة عندما استلقي علي الفراش بحس ببردوة شديدة في كل جسمي ورشح في انفي سواء بالليل او النهار وعندما اقوم او البس ثقيل تنتهي هذة البرودة جربت ادوية الحساسية ولم تنفع

لي حالة من مدة عندما استلقي علي الفراش بحس ببردوة شديدة في كل جسمي ورشح في انفي سواء بالليل او النهار وعندما اقوم او البس ثقيل تنتهي هذة البرودة جربت ادوية الحساسية ولم تنفع

1

لي حالة من مدة عندما استلقي علي الفراش بحس ببردوة شديدة في كل جسمي ورشح في انفي سواء بالليل او النهار وعندما اقوم او البس ثقيل تنتهي هذة البرودة جربت...

ربما انت تتعرض لتيارات هوائية مختلفة قبل أن تستلقي على فراشك مما يحفز لديك ذلك الإحساس و الرشح . راقب جو الغرفة جيدا لا تستلقي تحت المروحة ولا توجه جهاز التكييف عليك و إذا كانت حالة الرشح لديك مصحوبة باحتقان بالانف أو كحة فما تعاني منه هي نزلة برد تتعرض لها كلما تعرضت لاختلاف الأجواء أو التيارات الهوائية . صحة دائمة.

0

2016-01-13 18:00:40

see-answer-arrow

2015-12-12 13:56:11

أريد ان اعرف ونحن في فصل الشتاء اعاني من بروده اطرافي حيث لا أدفئ مهما عملت اريد حلا لهذه المشكلة

ونحن في فصل الشتاء اعاني من بروده اطرافي حيث لا ادفئ مهما عملت لهذه المشكلة

2

ونحن في فصل الشتاء اعاني من بروده اطرافي حيث لا ادفئ مهما عملت لهذه المشكلة

المشكله بتكون فى نقص الدم الواصل للاطراف يفضل العرض على طبيب اوعيه دمويه للفحص

0

2015-12-13 00:56:29

see-answer-arrow

2015-11-06 20:36:25

مساء الخير . . . ممكن معلومات حول طريقة العملية لعمل فحص karyotype analysis

مساء ال ممكن معلومات طريقة العملية لعمل فحص karyotype analysis

1

مساء ال ممكن معلومات طريقة العملية لعمل فحص karyotype analysis

يتم أخذ عينة من اى مكان بالجسم و عادة ما يكون من الدم. فى الحمل يتم أخذ العينة من السائل الذى يحيط بالجنين او من المشيمة، باستخدام إبرة يتم إدخالها من البطن مع الاستعانة بالسونار للتوجيه.

0

2015-11-08 16:11:53

see-answer-arrow

2015-03-09 08:02:43

عمري 30 سنة اعاني من سخونة في الجسم وخاصة الاطراف وتزداد السخونة بالليل مما يجعلني اترك اطرافي خارج الغطاء بحثا عن البرودة وعلما بانني لا اعاني من مرض مزمن

اعاني من سخونة في الجسم وخاصة الاطراف وتزداد السخونة بالليل مما يجعلني اترك اطرافي خارج الغطاء بحثا عن البرودة وعلما بانني لا اعاني من مرض مزمن

1

اعاني من سخونة في الجسم وخاصة الاطراف وتزداد السخونة بالليل مما يجعلني اترك اطرافي خارج الغطاء بحثا عن البرودة وعلما بانني لا اعاني من مرض مزمن

انصح بعمل تحليل لفيتامين B12 .وكذلك فيتامينD.احيانا النقص في بعض الفيتامينات والمعادن يسبب هذه الأعراض

0

2015-03-09 15:36:12

see-answer-arrow

2014-09-29 14:52:28

اختي عمرها ٢٠ سنة و هي بأغلب الاوقات تكون اطرافها شديدة البرودة حتى بالصيف ..مااسبابها؟ هي لاتعاني من امراض او اعراض لاي مرض

عمرها ٢٠ و هي باغلب الاوقات تكون اطرافها شديدة البرودة حتى بالصيف مااسبابها هي لاتعاني من امراض او اعراض لاي مرض

1

عمرها ٢٠ و هي باغلب الاوقات تكون اطرافها شديدة البرودة حتى بالصيف مااسبابها هي لاتعاني من امراض او اعراض لاي مرض

تحتاج الى فحوصات دم عند طبيب باطنية

0

2014-11-14 01:22:35

see-answer-arrow

2013-12-07 19:58:25

اعاني من التعب والارهاق لا اشعر ب نشاط انام في اليوم 5 ساعات في الليل والنهار 2 ساعه ، العمر 25، الجنس ذكر، الطول 168 ،الوزن 67 ، لا يوجد امراض جسم رشيق ، العمل مدرس ، لا امارس اي رياضه سوى المشي بعض الاوقات ، اشرب اقراص خميرة البيرة ؟؟

اعاني من التعب والارهاق لا اشعر ب نشاط انام في اليوم ساعات في الليل والنهار ساعه العمر الجنس ذكر الطول الوزن لا يوجد امراض جسم رشيق العمل مدرس لا امارس اي رياضه سوى المشي بعض الاوقات اشرب اقراص خميرة البيرة

1

اعاني من التعب والارهاق لا اشعر ب نشاط انام في اليوم ساعات في الليل والنهار ساعه العمر الجنس ذكر الطول الوزن لا يوجد امراض جسم رشيق العمل مدرس لا امار...

عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وزنك ممتاز بالنسبةلطولك، حافظ عليه، مارس هوايات جديدة مثل المطالعة.

0

2013-12-08 09:48:31

see-answer-arrow

2012-10-27 14:00:37

اطرافي تبرد كثيرا في الشتاء بخلاف كل أهلي....وعند النوم أحس أن أقدامي شديدي البرودة بحيث لا استطيع النوم، بالرغم من أن يدي يصبحو دافئين وقدماي لا...ما السبب والحل؟؟ ولم أعرف الطبيب المختص لسؤاله فان لم تكن تعلم فقط اخبرني عن اسم الطبيب الذي يجب علي سؤاله...وشكرا

اطرافي تبرد كثيرا في الشتاء بخلاف كل اهليوعند النوم احس ان اقدامي شديدي البرودة بحيث لا استطيع النوم بالرغم من ان يدي يصبحو دافئين وقدماي لاما السبب والحل ولم الطبيب المختص ل ه فان لم تكن تعلم فقط اخبرني عن اسم الطبيب يجب علي هو

1

اطرافي تبرد كثيرا في الشتاء بخلاف كل اهليوعند النوم احس ان اقدامي شديدي البرودة بحيث لا استطيع النوم بالرغم من ان يدي يصبحو دافئين وقدماي لاما السبب و...

لا داعي للقلق, ولكن من كلامك يبدو أن هناك صعوبة في تروية الأطراف السفلى وهذا يتطلب غحص طبي سريري ولذلك ننصحك بمعاودة أخصائي أوهية دموية في منطقتك

0

2012-11-25 14:36:47

see-answer-arrow

2011-07-08 09:29:54

ما سبب برودة الاطراف دائما مع العلم بان المكان الذي اجلس فيه دافى

ما سبب برودة الاطراف دائما مع العلم بان المكان اجلس فيه دافى

1

ما سبب برودة الاطراف دائما مع العلم بان المكان اجلس فيه دافى

تحدث برودة الأطراف عندما تكون كمية الدم التي تصل إلى الأطراف منخفضة ، وقد يكون ذلك فيزيولوجياً، وقد يرافق بعض الأمراض، أنصحك باستشارة أخصائي داخلية لا سيما أنك تعانين من ضيق في التنفس تحياتي

0

2011-07-09 14:28:30

see-answer-arrow

2010-12-28 06:35:29

هل لبذرة الكتان اضرار فان وزني 120 اعمل رياضة قالو لي استعمل بذرة الكتان في انقاص الوزن مع الرياضة تخفف الوزن 10 كيلو افيدوني وماهو النظام الغدائي المناسب؟

هل لبذرة الكتان اضرار فان وزني اعمل رياضة قالو لي استعمل بذرة الكتان في انقاص الوزن مع الرياضة تخفف الوزن كيلو افيدوني وماهو النظام الغدائي المناسب

1

هل لبذرة الكتان اضرار فان وزني اعمل رياضة قالو لي استعمل بذرة الكتان في انقاص الوزن مع الرياضة تخفف الوزن كيلو افيدوني وماهو النظام الغدائي المناسب

محاذيراستخدام بذرالكتان يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجة فليس هناك محاذيرأوأضرار اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها. يطبخ بذرالكتان بعد غسله ودقه واستعماله كلبخة من الخارج للأمراض التالية تسكين الام التهاب المعدة .تسكين ألم أسفل البطن ، التهاب الغدة النكفية ، التهاب الغذة اللمفاوية الأمراض الجلدية المتقيحة. الدمامل والقروح الصلبة تفيد بذور الكتان جيداً في الأمراض التالية : التهاب الجلد المخاطي وتسكين آلامه ألام السعال الجافة والحد من نوبته آلام القرحة المعدة والمعوية . نوبات المغص الناتج عن حصاة في المرارة أوالكليتين , آلام التهاب الجهاز البولي من كليتين أو مثانة أو بروستات . قروح الأمعاء الغليظة ـ قروح التيفوئيد في الأمعاء . الطريقة : يؤخذ من مسحوق بذر الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لتر من الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق ثم يترك لمدة 10 دقائق . ويحرك كله ويشرب ساخناً مقدار كوبين في اليوم . كما يمكن تحليته بعسل أو سكر. 1ـ بذر الكتان منحف ممتازملعقة وسط من البذورلكل 50كغم من وزن الجسم مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة طحنها طحنا بسيطا 2ـ بذرة الكتان تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة ويجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم يعني الكمية التى تريدينها فقط تطحن وليس كمية كبيرة لان موادها تتاكسد وتصبح غير نافعه واذا أردت الاستفاده المضبوطة خذها مع زيت الكتان يوجد في الأسواق على شكل كبسولات ومجروش ومسحوق

0

2010-12-31 08:07:26

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics