ما الاكل يعمل على زيادة مناعة الجسم عندي اعصاب المعدة لقد اصبت بانفلون

تحتاج تقييم طبي لحالتك لمعرفة العادات الغذائية ويمكن عمل تحليل الغدة الدرقية

انصح ايضا بعمل فحص لعمل الغدة الدرقية

ارتجاع اسيد المعدة الى فوق فطريات من الحلق الى البلعوم ثم المعدة حاول رفع راس السرير 30 سنتم ولا تاكل وتنام راسا لا تدخن لا تتناول الشوكولاتة ولا القهوة والشاي والمهيجات من توم بصل بهارات الى آخره تجنب الحلويات العربية راجع طبيبك لتحديد الحالة واخذ العلاج الملائم

طبعا كل إنسان له حصوصيته حسب الجينات

نعم بالفعل تناول المضادات الحيوية بكثرة وعشوائية ودون أخذ رأي الطبيب يضعف مناعة الجسم لأنه في حال تناول المضادات الحيوية فإن وسائل الدفاع الطبيعية في الجسم تتوقف عن العملوتضعف فوّعتها وتصبح غير قادرة على مقاومة الجراثيم،ولهذا لا يجوز تناول المضادات الحيوية بدون أمر الطبيب.وما يقوي مناعة الجسم هي التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية وهي البروتينات والدهنيات والسكريات والفيتمينات والأملاح المعدنية ، وهذه توجد في اللحوم والحليب والفواكه الطازجة والخضروات الخضراء وعسل النحل النقي وليس المصنع أو المغشوش، والمربيات والمكسرات.

اللياقة الجسمية تحصل بممارسة التمارين الرياضية ويفضل في نادي رياضي، وتناول تغذية متوازنة تشتمل على جميع العناصر الغذائيةمن البروتينات والدهنيات والسكريات والفيتامينات والأملاح المعدنية.

بالإضافة للإجابة السابقة ، عليك ممارسة الرياضة اليومية .

يجب أولا إجراء فحوصات طبية شاملة للتأكد من خلوك من أمراض مشتبهة مثل الغدد والسل وغيرها، وفطريات وطفيليات، ثم تقرير نظام غذائي مناسب ربما باتعاون مع مستشار تغذية.

عليك بفيتامين ج أي الحمضبات والفواكه بشكل عام.