عندما استيقظ م ن النوم اكون كسولا وغير نشيط

عندما استيقظ م ن النوم اكون كسولا وغير نشيط
icon 5 أبريل 2015
icon 2052
عندما استيقظ مِن النوم أكون كسولا وغير نشيط

إجابات الأطباء على السؤال (1)

اذا فانت تحتاج ان تنام باكرا في الليل لكي تصبح نشيطا وعليك بممارسة الرياضة 1 2015-04-10 04:59:18
الدكتور هاني جاد
الدكتور هاني جاد
طب عام
اذا فانت تحتاج ان تنام باكرا في الليل لكي تصبح نشيطا وعليك بممارسة الرياضة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في صحة عامة

المشكلة لدي انني حين اخلد للنوم فانني استيقظ بمجرد سماعي لاي صوت يصدر من احدهم بالمنزل ولو كان الصوت جدا خفيف وبعدها يذهب مني النوم

طبعا يفضل اخذ قصة سريرية بالتفصيل لمعرفة السبب ولكن البابونج مفيد قبل النوم وكذلك هناك دوا مثبت علميا يسمي ڤالاريان جدا ممتاز تستطيع اخذ حبتين قبل النوم هو مركب عشبي مثبت علميا اكمل الزجاجة لترى ان كنت ستستفيد ام لا بعد استشارة الطبيب.

سؤال من أنثى

في صحة عامة

اصبت ب حالة انام بشكل متقطع مثلا ساعات في اليوم واستيقظ خلالها مرات في فترة الاستيقاظ اكون بحالة نشاط

لنوم افضل علينا بالآتي: ١-الابتعاد عن المنبهات بالاخص بعد الساعة الرابعة مساءا' ٢-الاكل الصحي والابتعاد عن الدهنيات بالاخص في المساء وعدم النوم اللا بعد ساعاتين على الاقل من بعد العشاء ٣-عدم الاكثار من السوائل مساءا' ٤-ممارسة الرياضة بانتظام

سؤال من ذكر

في صحة عامة

صرلي يومين عندما استيقظ من النوم و مستلقي بالفراش اقلب للجانب الايسر فاحس بان الغرفة تدور فيني فارجع على ظهري فتخف تدريجيا و تذهب اتناول

هذا يحدث عند اضطراب ميزان الجسم المتواجد خلف الاذن الوسطى من جراء احتقان الجيوب الانفية او غيره يمكنك مراجعة طبيبك لوصف العلاج المناسب

سؤال من ذكر

في صحة عامة

عندي استفسار انا لا استطيع النوم ابقى لمدة من شاعة وانا مغمض العينين ولا تستطيع النوم وان نمت استيقظ بعد ٣ ساعات ونشيط فما يحدث

النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية وصورة دم وفيتامين د

سؤال من ذكر

في صحة عامة

لا استطيع النوم الا بعد طلوع النهار واستيقظ ظهرااا و انام ولا

لقد بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان