كيف يمكنني زيادة طول قامتي مع العلم اني ابلغ من العمر 21 وطولي1متر و69 سم واني امارس الرياضة كما اني لم ازد ولا سنتمتر منذ ان كان عمري 17 سنة ،وهل يوجد ادوية لزيادة الطول

أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم : 3- قصر القامة نتيجة مرض مزمن يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج

كنت امارس الرياضة دون أن أكل حتى خسيت 20 كيلو فى 6شهور ولكن فى يوم دخت عندما كنت امارس الرياضة واحسست ان قلبى سريع جدا فذهبت لدكتور باطنى فاعملى محاليل فاصبحت افضل من الاول ولكن عندما افعل مجهود اتعب وادوخ فعملت جميع التحاليل والغدة الدرقية ورسم قلب فوجدته سليم ولكن به كهربة زيادة واعطانى كونكورد 5و2 مرة واحدة ولكنى اتحسن بصعوبة وعندم افعل مجهود قليل اتعب مرة اخرى فهل السبب انى اتعبت قلبى وما العلاج علما بان سنى 19 وقد عدت لوزنى السابق وهذه الحلة عندى منذ 5 شهور

لا نعرف وزنك قبل التخسيس ولا وزنك بعده ، ولكن نقصان الوزن بهذه السرعة سيكون له أثر على الصحة، يستحسن أن تبقى تحت إشراف طبيب، حتى لا تحدث مشاكل،

السلام عليكم شاب 25 سنة لذي الم في الجهة اليمنى من البطن أحيانا مصعوب ثقل في الجهة المذكورة و بأعياء ودوخة قليلة سبق لي ان اجريت عملية لازالة كيس في الكبد عام 2006 عدت للطبيب بسبب الالم فقال وكأنك لم تجري عملية وقال لي بالنسبة للألم ماهي الا غازات امارس الرياضة دون ايت مشاكل او نقس في الوزن

لا يمكن التشخيص أكثر من الطبيب المعالج، ونضم صوتنا لنصيحته بممارسة الرياضة، وكذلك التقليل من الأكل.

السلام عليكم انا عمري 54 سنة مدخن انقطعت عن ممارسة الرياضة مند سنين وخاصة ريضة الجري المفضلة لدي اريد ان اعرف ان كانت عودتي للرياضة تتطلب استشارة طبية ام انها امنة وشكرا

يجب أن تعود للرياضة وتقلع عن التدخين ابدأ بالجري تدريجيا ولا تجهد نفسك رياضة تدريجية لمدة 3 أشهر ,بعدها سترى بأن جسمك وحياتك تغيرت كليا

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

دكر متزوج مدخن سيجارة يومبااا امارس الرياضة يوميااا هل للتدخين تاثير ع

Q: انا دكر 20 سنة ادخن سيجارتين في اليوم و امارس الرياضة تمارين الضغط فهل هدا مضر بالرئتين و القلب ارجو الرد

التدخين مضر جدا للرئتين والقلب حتى لو كان بمقدار قليل جدا ويؤثر على اداء القلب والرئتين خاصة عند ممارسة الرياضة

Q: انا فتاة في 24 عاما لم امارس الرياضة قط, مل هي الرياضة التي يجب البدء بها؟

يمكنك البدء بأي نوع من الرياضة ( مشي، سباحة، تمارين هوائية ... الخ ) على ان تكون بالتدريج والحرص على عمل تمارين الاحماء قبل الرياضة والتبريد بعدها لتجنب الشد العضلي

Q: هل هناك اي فيتمينات لتخلص من التعب اني امارس الرياضة عند انتهائ من التمارينات لا استطع ان اعمل اي شيئ في البيت عندي 40سنة

الرياضة تتعب لأنها تحتاج لكثير من الأكسجين ، حاولي استنشاق الأكسجين بشكل أفضل، وعمل تمارين تنفس بعد كل جلسة. كما أن عليك تناول الكثير من الماء أثناء وبعد الرياضة، وعليك الانتباه لغذائك، ليكون قدر استهلاكك من الطاقة. أوجدي التوازن الصحيح، وربما احتجت لمساعدة مدرب أو طبيب لمتابعة الحالة الصحية أثناء وبعد التمرين، وترتيب برنامج غذائي مناسب.

Q: عمري 20 ينه و طولي 180 و وزني 68 كجم هل يوجد ضرر من المكملات الغذائيه بالاضافه اني امارس كمال اجسام .. و هل توجد اجراءات اخذها قبل المكملات ؟؟

مشعر الكتلة الجسمية لديك هو 20 اي وزنك مثالي , وانا لا انصح ابدا بتاول المكملات الغذائية لانها لاتخلو من التاثيرات الاجنبية وترهق الكلية وقد تتراكم اذا احتوت فيتامينات الذوابة بالدسم مثل الفيتامين A,D,K,E,

Q: ماهو أفضل وقت لممارسة الرياضة ؟

السلام عليكم، ممارسة الرياضة صباحاً اذا كان ذلك مناسبا لطروف العمل ، لكن في حالة الانشغال فممارسة الرياضة في اي وقت من النهار هو أمر ممتاز

Q: السلام عميكم يا دكتور انا شاب عمري 19 سنه امارس رياضة كمال الاجسام هل من خطر على صحتي ادا اخدت بروتينات لكمال الاجسام و شكرا

البروتينات تفيد في رياضة كمال الأجسام، فهي ضرورية لبناء العضلات. ولكن يفضل أن تكون تحت إشراف طبي.

28 أبريل 2011

2927

دكر 30 عام متزوج مدخن 20 سيجارة يومبااا امارس الرياضة يوميااا هل للتدخين تاثير عل صحتي بما اني امارس الرياضة بشكل يومي جري لمدة ساعه متواصله يومياااا جري مسافه 2 كم يوميااا