انا شاب مدخن . وبين الفترة والاخرى اعانى من وجود البلغم مما اضطر الى اخذ ادوية لطرد البلغم مثل تيوسيبال او بلومادرين او حبوب مثل سولفكس وفي بعض الاحيان اعانى من وجود التهابات مما يضايقني ذلك اثناء النوم وحدوث سعال وألم في اخراج البلغم في كل صباح وانا بصراحة قمت بختفيف التدخين ولا يوجد عندي قرار لحد اليوم للامتناع عن التدخين . اكون مشكورا لكم لو وصفتوا لى علاج فعال وقوي للبلغم فور تكوينه ... وهل لي بأخذ الدواء لطرد البلغم بشكل يومي

يسبب الدخان المستمر تهيجا الغشاء المخاطي المبطن للجهاز التنفسي،مما يؤدي إلى طهور البلغم المستمر والمزعج والذي يصعب إزالته، وتزداد الحالة شدة مع وجود تحسس في الجهاز التنفسي والتهابات الجيوب الأنفية، والعلاج هو تناول مضاد حيوي مناسب مثل أوجمنتين، وتناول مميع للبلغم مثل ميوكولايت أو بايسلفون 8مغم، مع تناول السوائل الدافئة بكثرة، والإقلاع عن التدخين، وممارسة رياضة يومية.

أعاني من حالة الشعور بالنعاس الشديد كلما كان لدي مذاكره أو دراسه أو بحوث ، مما يضطرني ذلك الى اللجوء الى النوم حتى لو كنت قد أخذت قسط كافي من النوم في الليل أو اضطر الى شرب كمية كبيرة من المنبهات كالقهوة أو الشاي .. ما العلاج لمثل هذه الحاله ؟؟

النوم لمدة 8 ساعات يوميا اثناء الليل الاضاءة الجيدة اثناء القراءة

أعاني من زكام لزج أصفر اللون مستمر لأكثر من 5 أيام، أخذت بعض الأدوية مثل بنادول "كولد اند فلو" و "هيستوب" ولم تكن كافية. ماسببها وعلاجها السريع.

الزكام على الاغلب قد تطور الى التهاب في الجيوب و الجهاز التنفسي العلوي و هو بحاجه الى علاج بالمضاد الحيوي ايضا و بعض القطرات الانفية الملحية او البخاخات الملحية ننصح ب مضاد مثلamoxi-clav 1 gm كل 12 ساعة

تحية طيبة . انا مهندس طائرات . وبكمل دراستي حاليا اعاني من النحول الدائم والتعب الشديد رغم ذلك فانا منظم ساعات النوم لجسمي بالرغم من عدم تناول الفواكه بشكل دائم وشكرا

اولا الفاكهة ضرورية جدا للجسم لما تحتويه من قيم غذائية ثانيا لقد ذكرت ساعات نومك ولكن لم تذكر ساعات عملك فهل ساعات العمل طويلة؟

اعاني شدة النعاس وقت المذاكرة بالرغم من تهيأة المكان والجو لنفسي للدراسه بالاضافة الى كوني قد اخذت قسطا كافيا من النوم برغم ذلك اشعر بالنعاس الفظيع عند بدأ الاستذكار,ارجو مساعدتي ولو بوصفكم لي دواء اتناوله يجعلني بحالة نشاط وقت الاستذكار على الاقل

هنالك العديد من مسببات النعاس و الخمول منها قلة النوم , و اذا كنت تأخذ قسطا كافيا من النوم قد يكون المسبب نفسي , او نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب 12 , ننصحك بالتركيز في الدراسة و يمكنك مراجعة طبيب عام او باطني لعمل الفحوصات الازمة

سؤال من أنثى سنة

صحة عامة

انا اعانى من قلة النوم وبسببها ظهرت لي هالات اريد علاج بدلا عن الفاليوم والارمين لاني كنت اتناول فاليوم ولم يجدي نفعاً وظهرت لدي هالات سوداء ربما بسبب قله نوم وقله شرب الماء

Q: السلام عليكم لماذا عندما اخذ فيتامينات دينا ميزان تسبب النعاس علمآ انني كنت استخدمها من قبل وكانت لا تسبب النعاس بل بالعكس يطير النوم واكثر تركيز.

الافضل زيارة الطبيب و اجراء فحوصات مخبرية للدم لمعرفة المزيد عن حالة الصحة العامة

Q: كنت ادخن مادة الحشيش ومتعود على السهر الطويل اصبحت الان بعد توقيفها لا انام ابدا وجسدي منهك من الداخل،وزني سقط اكثر من ٨ كغ وشهيتي خفت فاني اقرا عن الموضوع هل هذا عوارض مرض

مراجعة طبيب مختص لصرف العلاج ايساعد على اختفاء هذه الاعراض. شكرا

Q: السلام عليك انا مكي من العراق متزوج ولديه 4اولاد لديه مشكله النوم الكثير وبزياده موطبيعيه فانا انام الكثير وحين استيقظ الااشبع وكأني لم انام ففي اي لحضه ارجع الئ النوم ويستمر

النوم الكثير هذا يعني ان نوعية النوم الذي تحصل عليه يكون سطحي ولا يرتاح جسدك خلاله اي لا تصل لمرحلة النوم العميق قد يكون ذلك سببه متلازمة انقطاع النفس اثناء النوم . ينصح بفحص الحلق واللوزتين والانف للتاكد منسلامة تنفسك اثناء النوم .وسلامتك

Q: السلام عليكم كيف ممكن ازيد من التركيز اثناء المذاكره

بداية الاهتمام بالغذاء السليم و اعتماد البروتينات فيه فالذاكرة اساسها البروتينات و تناول الاغذية الغنيه بفيتامين b12،كما انصحك بتنظيم وقت بحيث تواصل الدراسة لمدة ٤٥ دقيقه ثم بعدها استراحة لمدة ربع ساعه ،كما ان ممارسه الرياضة كالمشي و القيام ببعض الأمور الممتعة يساعد في تجديد النشاط الذهني و التركيز،أتمنى لك التوفيق

23 يناير 2016

1772

انا اعانى من قلة النوم وبسببها ظهرت لي هالات اريد علاج بدلا عن الفاليوم والارمين لاني كنت اتناول فاليوم ولم يجدي نفعاً وظهرت لدي هالات سوداء ربما بسبب قله نوم وقله شرب الماء

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم

طب الاسرة

العلاج الوحيد لك تغير نمط حياتك لانك انت تعاني من توتر نفسي وحالات اكتئاب مارس الرياضه والابتعاد عن المنبهات وامياه الغازيه والابتعاد عن الوجبات السريعه وحاول ان تنام ليلا فقط

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 يناير 2016