...اذهب النادي يوميا العب على آلة الجري دقائق ومن ثم تمارين ضغط ومعدة وثا
صحة عامة
ذكر
28 March 2015
تم تعديله في 9 November 2021
2146
28 March 2015
تم تعديله في 9 November 2021
2146
اذهب النادي يوميا العب على آلة الجري 5 دقائق ومن ثم تمارين ضغط ومعدة وثابت ثم السباحة لمدة ربع ساعة او نصف ساعة وبعد الخروج من المسبح اذهب للساونا ربع ساعة هل للساونا اي اضرار
1959 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.