تسجيل الدخول 
تسجيل الدخول 
مستخدم جديد 
اذهب النادي يوميا العب على آلة الجري دقائق ومن ثم تمارين ضغط ومعدة وثا
28 مارس 2015
828
اذهب النادي يوميا العب على آلة الجري 5 دقائق ومن ثم تمارين ضغط ومعدة وثابت ثم السباحة لمدة ربع ساعة او نصف ساعة وبعد الخروج من المسبح اذهب للساونا ربع ساعة هل للساونا اي اضرار
باذن الله لا
0
2015-03-29 11:42:09
![الدكتور معن قطان]()
الدكتور معن قطان
/اسئلة-طبية/صحة-عامة/اذهب-النادي-يوميا-العب-على-آلة-الجري-دقائق-ومن-ثم-383335
الدكتور معن قطان
علاج الم مزمن
باذن الله لا
29 مارس 2015
شكراً
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
سؤال من ذكر
في صحة عامة
لقد اجريت طبقي محوري او مقطعي لا لكن دارت الآلة اربع مرات لمدة الى دقائق راسي والنتيجة سليم والحمدلله لكن انا خائف هل ساصاب بمرض
انها اشعه عاديه ولكن طريقه الفحص تختلف. تمت صناعه هذه الاله بدرجه ان التعرض لاشعاعها ضمنرالحدود المسموحه للامان
سؤال من ذكر
في صحة عامة
… صباح امس ذهبت على المسبح وسبحت حوالي ساعات واليوم اشعر بصداع شديد وحروق بالظهر
وعليكم السلام ورحمة الله..قد يكون بسب التعرض لاشعة الشمس لفترة طويلة..ممكن تستخدم مؤقتا حبوب البارسيتامول لتخفيف الصداع وآلام حروق الظهر..وانصحك بزيارة اقرب مركز طبي للمعاينة لمعرفة درجة الحروق على الظهر وان كان تحتاج عناية اكثر..
سؤال من ذكر سنة 28
في صحة عامة
اص البارحة كريب واخذت اجمانتين واليوم يوجد ادرار بول حيث كل ساعة اذهب الى الحمام هل يجب ان اذهب الى الطبيب
احد الاعراض الجانبية للاوغمنتين هو كثرة الادرار
لايوجد شئ يدعو للقلق لكن اخذك للمضاد الحيوي دون وصفة طبيب خصوصا وان اكثر نوبات البرد فيروسية علاجها الراحة والسوائل الساخنة ومسكنات عند الحاجة كالبراسيتامول ومضادات احتقان او عطاس
سؤال من ذكر
في صحة عامة
كيف اتخلص من شهقة اصبت بها يوم كل نصف ساعة يحصل عندي شهقة لمدة دقائق و ما هو السبب
هناك بعض الطرق للتخلص من الشهقة مثل اخذ نفس عميق وحبسه لاقصى مدة تحمل
او تدليك منطقة الحجاب الحاجز بين البطن والصدر
او شرب جرعات من الماء بانتظام
في حال استمرارها لايام يجب مراجعة الطبيب لاجراء اللازم
سؤال من ذكر
في صحة عامة
هب النوم لمدة ساعات او ساعات ونصف كافية
ساعات النوم الطبيعية لعمرك لاتقل عن 8 ساعات ليلا
سؤال من ذكر
في صحة عامة
هل النوم على البطن مضر اذا كان مضرا فهل يضر الاستلقاء على البطن لمدة ساعة او ساعتين بدون نوم ان استلقي لمدة ساعة او ساعتين
غير مضر
يمكنك فعل ذلك لساعات اذا اردت بدون عوامل جانبية
سؤال من أنثى
في صحة عامة
شرب الماء اثناء التمارين الرياضية هل له اضرار على الصحة
على العكس فهو يعوض فقدان السوائل بسبب التعرق ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب ويقلل من حدوث الشد العضلي.
سؤال من ذكر
في صحة عامة
شربت الك ربع كاس واستفرغت وقمت بتحليل بول بعد يوم ونصف هل يخرج بتحليل
يمكن الكشف عن الكحول في البول لحد أربعة إلى خمس أيام بعد تناوله
سؤال من أنثى
في صحة عامة
اريد توضيح طريقة ترتيب اداء التمارين الرياض على آلة السير وعلى معظم الآلات بمعنى اي آلة ابدا بها واي آلة انهي بها وطريقة المشي على
يفضل استشارة اخصائي كمال اجسام فهيم فهو الاعرف منا بذلك .
سؤال من ذكر
في صحة عامة
دكر متزوج مدخن سيجارة يومبااا امارس الرياضة يوميااا هل للتدخين تاثير عل صحتي بما اني امارس الرياضة بشكل يومي جري لمدة ساعه متواصله يومياااا جري
التدخين يتدخل في جميع التفاعلات الخلوية داخل كل خلية ويخربها، راجع تدخين في المقالات والقاموس.
أحدث الفيديوهات الطبية
381 
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره