انا شاب طولى 180 كيلو ووزنى كان 92 كيلو والحمدلله خسيت لحد ما وصل لحد 70 كيلو بس بعد تعب والحمدلله انا طويل وعضلات بطنى مشدوده ولكن مشكلتى ان اوراكى يوجد بها بعض من الترهل نتيجه الريجيم وانا طالب ثانويه عامه ومعنديش وقت اروح جيم او كده بس بمشى بمعدل ساعتين فى اليوم يعنى وانا رايح الدرس وانا راجع وبتمشى شويه صغيرين انا وصحابى وعاوز طريقه تضيع الترهل اللى فى الاوراك بس تكون طريقه سريعه وتناسبنى

تابع ممارسة الرياضة. والسيطرة على الأكل.

السلام عليكم انا فى عندى ظاهره غريبه ان فى الصيف لما بيكون الجو حر بتكون ايدى سقعه والكتير لحظوها عندى لما بيسلمو عليا عايز اعرف السبب ايه وفى علاج ولا ايه .. وشكرا

عندما يكون هناك نقص في إفراز الغدة الدرقية يشعر الشخص ببرودة في كامل جسمه أما برودة الأطراف فتسمى مرض رينود وهو مرتبط بضعف الدورة الدموية وعدم وصول الدم بكميات كافية إلى الأطراف والدم هو الذي ينقل الحرارة لجميع أجزاء الجسم والعلاج يكمن في تدفئة الأوعية الدموية ليبقى الدم سائرا فيها فينقل لها الحرارة من الداخل ولهذا يجب لبس جرابات صوف وكذلك كفوف صوف تبقي روؤس الأصابع مكشوفة ، وعمل حمام ساخن وبارد بالتناوب وتناول كميات من الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل حبوب سنتروم أو سوبرادايْن وكذلك دواء مقوي للأوردة الدموية مثل فينوروتون أو دافلون أو رونيكول بمعدل حبة مرتين يوميا

ابلغ من العمر 25 عاما وعندما اعمل مجهود احس ولو بسيط احس بهبوط وضيق ف النفس ودوخان بسيط مع تنميل ف الراس احس ان دماغي تقيله وقدرتي ع التركيز والتفكير ضسئله جا مع العلم انني كنت اتعالج من الانيميا الحاده ووظبط ع العلاج 3 اشهر ثم لم اقم بالمتابعه اري ان اعرف ما هي حالتي وبماذا تنصحوني ولماذا يحدث هذا

يبدو أن علاجك لم يكتمل، بدليل استمرار أعراض فقر الدم، وننصح بالاستمرار، وممارسة الرياضة أيضاً بشكل يومي، والاهتمام بالتغذية المتوازنة.

أنا عندي انيميا في حدود 9 8 و رحت للدكتور و اداني علاج فزادت ل 10 2 و بعدين رجعت قلت اني بس ل 9 6 مش عارفة ايه السبب و بتقل تاني

راجعي طبيب اختصاص باطنية لإجراء الفحص السريري وعمل التحاليل المطلوبة لان ممكن يكون في مرض يسبب فقر الدم مثلا قلة امتصاص الحديد في الجسم او وجود نزيف داخلي كالقرحة مثلا وما الى لذا ذلك لذا يجب مراجعة الطبيب المختص

كيف أنزل الدهون الثلاثية بسرعة بدون دواء؟ فقد ظهرت نتيجة مرتفعة في التحليل وسمعت من صديقي أن أدوية خفض الدهون تسبب آثار جانبية، لذلك أرغب في طريقة أخرى لخفض الدهون الثلاثية بسرعة

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن أدوية خفض الدهون الثلاثية آمنة بشكل عام ولكن قد تسبب بعض الآثار الجانبية التي قد تكون مزعجة في بعض الحالات مثل ألم العضلات، ولكن في العديد من الحالات لا تظهر هذه الآثار الجانبية أو تزول بعد مدة من استخدام الدواء. في جميع الأحوال فإن العلاجات الدوائية لخفض الدهون الثلاثية يتم اللجوء إليها عادة بعد عدم نجاح الطرق الطبيعية في خفض الدهون أو عدم القدرة على إجراء تغييرات صحية على نمط الحياة، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض التدابير التي تساهم في تنزيل الدهون الثلاثية بسرعة نسبيًا: اتباع نظام غذائي صحي: يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والعناصر الغذائية المفيدة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات. كما يجب تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، مثل الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والوجبات الجاهزة. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم. يوصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد بشكل كبير في خفض مستويات الدهون الثلاثية. الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. سوف أبين لك فيما يأتي تفصيل لبعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في خفض الدهون الثلاثية في الدم : الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف والعناصر الغذائية المفيدة التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. المكسرات والبذور: تحتوي المكسرات والبذور على الدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. الأعشاب والتوابل: تحتوي بعض الأعشاب والتوابل، مثل الكركم والفلفل الأسود، على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. أنصحك أيضًا بالتنسيق مع الطبيب حول العلاج المناسب والإجراءات المناسبة بحسب نتيجة الدهون الثلاثية التي ظهرت في التحليل، ففي حال كانت النتيجة مرتفعة جدًا أو كانت مصحوبة ببعض المضاعفات الصحية فقد تحتاج إلى البدء بالعلاجات الدوائية. للمزيد: ما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية؟ 6 طرق لعلاج الدهون الثلاثية في البيت

على ماذا يدل انخفاض الضغط؟ فأنا لا أعاني من مشاكل صحية ولكن منذ يومين حدث معي هبوط في ضغط الدم بشكل مفاجئ ولم يتكرر بعدها، علمًا أنني في ذلك اليوم تعرضت لملاحقة من كلب ضال في الشارع

قد يكون انخفاض الضغط المفاجئ بسبب نوبة هلع قد تعرضت لها بسبب ملاحقتك من قبل كلب ضال بالشوارع

سؤال من أنثى سنة

صحة عامة

اختى عندها وحصلها اغماء مفاجئ بعد الاستيقاظ وفقدت الوعى والكلام ده حصل

Q: انا اعانى من صداع وذهبت لدكتور مخ واعصاب وعملت اشاعه ومفيش حاجه ورحت زياره اخرى الدكتور اعطى لى دواءProthiaden اخذته ومن ساعتها عندى صداع باستمرار مش عارفه من ايه

الف سلامة عليكي اولا الدواء ده مضاد للاكتئاب وله اثار جانبية كثيرة لو الصداع مستمر تعرضي نفسك علي دكتور مخ وأعصاب تاني أفضل في اقرب وقت عايزين نستثني اهم أسباب الصداع مثل الأنيميا وفقر الدم وضغط الدم المرتفع والتهابات الجيوب الأنفية وعيوب النظر وغيرها

Q: انا اعاني من الانيميا ونسبة haemoglobin تسعة في المئة ورحت عند الدكتور واخذت الحقن cosmofar وبرشام Nevroton و folicacid لمدة 15 يوم وهي هي نفس النسبة ومش عارفة اعمل

هناك اسباب عديده لفقر الدم ويجب تشخيص سبب الانيميا من خلال عمل التحاليل الازمه والفحص السريري

Q: ما هي مدة النوم الكافيه لطالب في الصف الثالث ثانوي و هل يجب أن تكون متقطعه ؟ وكيف ازيد من نسبة تركيزي ؟

مدة النوم الكافية لمن في عمرك لا تقل عن ثمانية ساعات ليلا لان جميع هرمونات الجسم تفرز ليلا ولزيادة التركيز الاكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة والاكثار من الفواكة الطازجة والخضار الملونة والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة

10 أغسطس 2015

1559

اختى عندها 14 سنة وحصلها اغماء مفاجئ بعد الاستيقاظ وفقدت الوعى والكلام ده حصل قبل كده من سنتين ايه الاجراءات الى المفروض تعمل علشان نتفادى حصول الكلام ده نروح لدكتور تخصص ايه