هل القدف يؤثر على صحة بالنسبة للاشخاص ن يمارسون كمال اجسام

نعم. عليهم تناول غذاء يحتوي على كمية كافية من البروتين.

هي مكملات غذائية لا تضر إذا استعملت بإشراف طبي.

راجع اختصاصي غدد صماء لعمل فحص لهرمون النمو وتقييم الحالة.

السلام عليكم ................ الخطط الغذائية تبنى أساسا على وزنك وطولك في المقام الأول .... ومن جهه أخرى يمكنك تناول نفس كمية من البروتينات والدهون و النشويات و الفيتامينات من مصادر مختلفة قد تكون أقل في قيمتها المادية و أشهر مثال هو تناول الفول للحصول على البروتين بدل اللحم الأحمر ولكن ليش بشكل دائم فيمكن الخلط حيث يكون اللحم مرة أو أكثر بالأسبوع ....... و هذا ينطبق على الكل و يمكنك طلب من أخصائي تغذية مساعدتك في وضع البرنامج الغذائي و الكمية المناسبه.

الأفضل تقليل الجماع أثناء ممارسة الرياضة، والتوقيت الأفضل هو المناسب!!

يفضل تناول البروتينات تحت إشراف طبي، لأن هناك بعض الأثار الجانبية!

تناولر الأدوية الهرمونية يجب أم يتم باشراف اختصاصي الغدد الصماء، لأنها خطيرة ومتعددة الفعل في عدة اتجاهات.

كل دواء له آثار جانبية، ويستحسن قراءة النشرة المرافقة. واستشارة الرياضيين حول الموضوع.

مرة في الأسبوع لا تؤثر على صحتك الجنسية ولا البدنية.

لاتتاثر الخصية عادة الا اءا كان الشخص يمارس رفع الاثقال