ماهي الاكلات والاشياء التي تقوي مناعه الجسم؟؟

Question

ماهي الاكلات والاشياء التي تقوي مناعه الجسم؟؟

ذكر من السعودية
2011-12-31

إجابة السؤال 2019-09-10

المناعة والغذاء: المناعة أمر مهم جدًا ليس للوقاية من المرض فحسب، بل أيضًا لنجاح العلاج والشفاء من المرض بوقت أسرع، وباختيار الغذاء الصحيح المناسب يكون بالإمكان تقوية أجهزة الدفاع الطبيعية في الجسم وتسهيل انسيابية العلاج وتأمين نتائج إيجابية له. ويقدم خبراء التغذية عدة نصائح من أجل التمتع بجهاز مناعي قوي، ومنها: 1) تناول كمية وافرة من الفاكهة والخضراوات يوميًّا. 2) احذر الأغذية الغنية بالدهون. 3) تناول الثوم فهو منشط فاعل لجهاز المناعة. 4) تناول المواد المغذية لجهاز المناعة وأهمها فيتامين " C " الذي يؤدي إلى أكثر من اثني عشر دورًا أساسيًّا في تعزيز جهاز المناعة، وبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين "A" في الجسم، فإنه يساعد في حماية جهاز المناعة وتعزيزه ومن الأطعمة الغنية بالبيتا-كاروتين الفواكه والخضار الصفراء والخضراء. بالاضافة الى الزينك وحامض الفوليك وفيتامين ياء والسيلينيوم. 5) كن نشيطًا وحافظ على وزن معتدل

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا اعاني من النحافة واشتريت دوائ من عند بائع الاع اسمه dexamethasone tablets bp mg وزاد وزن جسمي وبدات اكل جيدا فهل هو مضر او لديه اعراض جانبية

يآ دكاتره انا وجسمي كانه بلآقي صغير وما طولت طول ال يعني ولد خالتي عمره واطول مني ايش السر في الموضوع او ايش تنصحوني اكل لان اكلي مو مره قوي ولمن اكل...

ماهي الاع والاكلات التي تساعد علي قوة المني والقوة الجنسية وزيادة المني

ماذا افعل عندما اكل سمك جسمي ينمل و اشعر بنعاس طول اليوم و خمول هل طبيعي

ماهي اضرار عدم ممارسة الرياضة لفترة طويلة من سنوات وماهي انواع الرياضة التي تفيد الجسم باستعادة لياقته البدنية بسرعة

احبتي الدكاترة هل رياضة الحديد والمشي والهرولة تقوي من ذكاء المخ او تقوي التركيز ياليت احبتي تعطوني معلومات ايش الاشياء تقوي الذكاء والتركييييز و الف...

ما هي الاشياء التي تسبب النحافة وكيف اتخلص منه واجعل جسمي طبيعي

انا آكل كثير لكن لا اسمن فقط الاحظ ان بطني يمتلي اذا اكلت كثير وبعد ساعات يرجع نفس ماكن لماذا هل يوجد مشكله لدي ام ماهي الاكل التي تساعد على بناء جسم...

ماهي الرياضة التي تفيد في طول الجسم

انا عمرري وجسمي نحيف يصبح جسمي رياضي فهل اكل او تمارين معينه

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

علاج ضعف الانتصاب النفسي

عشرة فحوصات منقذة لحياة الرجال

أمراض البروستات وتدابيرها الوقائية

المشاكل الجنسية عند الرجل

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

score 12 · Accepted Answer

المناعة والغذاء: المناعة أمر مهم جدًا ليس للوقاية من المرض فحسب، بل أيضًا لنجاح العلاج والشفاء من المرض بوقت أسرع، وباختيار الغذاء الصحيح المناسب يكون بالإمكان تقوية أجهزة الدفاع الطبيعية في الجسم وتسهيل انسيابية العلاج وتأمين نتائج إيجابية له. ويقدم خبراء التغذية عدة نصائح من أجل التمتع بجهاز مناعي قوي، ومنها: 1) تناول كمية وافرة من الفاكهة والخضراوات يوميًّا. 2) احذر الأغذية الغنية بالدهون. 3) تناول الثوم فهو منشط فاعل لجهاز المناعة. 4) تناول المواد المغذية لجهاز المناعة وأهمها فيتامين " C " الذي يؤدي إلى أكثر من اثني عشر دورًا أساسيًّا في تعزيز جهاز المناعة، وبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين "A" في الجسم، فإنه يساعد في حماية جهاز المناعة وتعزيزه ومن الأطعمة الغنية بالبيتا-كاروتين الفواكه والخضار الصفراء والخضراء. بالاضافة الى الزينك وحامض الفوليك وفيتامين ياء والسيلينيوم. 5) كن نشيطًا وحافظ على وزن معتدل

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2013-12-29 13:13:33

هذا الدواء من الكورتيزونات ولا يجب تناوله بدون إشراف طبي، وعليك مراجعة اختصاصي باطني فوراً لتجنب المشاكل. والمضاعفات.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2013-09-29 04:04:42

١- عادي أن يختلف الناس في الطول، وهذا يعتمد على الجينات الوراثية المسؤولة عن الطول والنمو. ٢- ليس بالضرورة أن يكون تسارع النمو متشابهاً عند جميع الناس. ٣- قد يتأخر نموك الآن، ولكن هذا لا يمنع أن يأتي متأخراً، فأمامك تاكثير من الوقت. فلا تستعجل.يمكنك مراجعة اختصاصي الغدد الصماء لتقييم الحالة وربما فحص الهرمونات للمتابعة.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2013-07-30 06:55:10

 أفضل علاج لحالات العجز الجنسي بواسطة الأعشاب هو العلاج الذي يعتمد على النباتات   الخضروات والفواكه والعسل وعسل الملكات والجينسنغ ، نبتة الناردين والدرق وفلفل كاوة والشوفان الطازج،   أن فلفل كاوة والشوفان يحفزان الإنسان جنسيا بشكل طفيف  و مستحضرات نبات القراص والطحالب البحرية كي يحفزوا لديهم الرغبة الجنسية والأداء الجنسي .   ارفع نسبة التيستوستيرون في دمك كي ترفع فاعليتك الجنسية. ويمكن رفعه بممارسة الرياضة اليومية أيضاً.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2013-03-10 07:53:36

كلا هذا غير طبيعي، يبدو أنك تعاني من حساسية ضد السمك، والحل الأمثل هو عدم تناوله، راجع اختصاصي باطنية.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2013-03-09 11:25:16

أضرار عدم مارسة الرياضة كثيرة نذكر منها: تباطؤ التمثيل الغذائي وعمليات الهضم والبناء في الجسم، وكل ما يتبع ذلك من كسل في جميع الأعضاء. مثل السمنة والسكري، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها كثير للمزيد راجع رياضة في البحث حيث هناك الكثير من المقالات والأخبار والأسئلة حول الرياضة.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2012-10-22 04:58:13

الرياضة تحسن الدورة الدموية، وتحسن دخول الدم إلى الدماغ وتسن وظيفته بالتالي، وكذلك التغذية المتوازنة، ويفذ في تحسين الذاكرة بشكل خاص عسل ملكات النحل، والجينسينغ، وغيرها من المقويات مثل المكسرات .

الدكتور فايز بيبي · Accepted Answer · 2012-01-24 13:03:10

تريد ان تعرف مسببات النحافة ؟؟ ومن ماذا تريد التخلص هل من النحافة او ماذا لماذا لا تفسر اكثر ارجوك كن كريما في الكتابة واشرح لكن لم تقل لي شيء عنك طولك وزنك عمرك لاعرف ما هو الطبيعي ما يسبب النحافة هم اسياء كثيرة منها عدم تناول الطعام بشكل كافي او ان هناك مشكلة في الجهاز الهضمي عندك ولا يستطيع امتصاص الطعام او هناك مرض معين هو السبب انا لا استطيع التنجيم اريدك ان تشرح لي كل شي حتى استطيع ان اكون واضحاً ودقيفاً

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-12-13 09:45:20

لا ،لايعني ذلك أنه عندك مشكلة، ولكن هناك عامل الوراثة الذي يؤثر على النحافة والسمنة،ومن أجل زيادة الوزن 1- استهلكي أربع أو ست وجبات صغيرة بدل من اثنتين أو ثلاثة في اليوم 2- تناولي المأكولات التي تعطي طاقة مركزة وحجماً قليلا في المعدة كخليط الموز والحليب والمعجنات التي تفضلينها مثل الكيك ... 3- ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة إلى آخر الوجبة. 4-تناولي حصة طعام غنية بالبروتين في كل وجبة: جبنة، حليب، لبن زبادي، بيض، لحم، سمك، دجاج. 5-تناولي الجبن المبشور مع الأرز والمكرونة، أو على شكل مكعبات مع الكعك أو الخبز المحمص بين الوجبات. 6-استعملي زيت الزيتون في السلطة، مع اللبنة، مع الخضار والحبوب. 7-يمكن إضافة الزبدة أثناء طهي الأرز والمكرونة والبطاطا. 8-استعملي العسل بدل السكر مع المشروبات الساخنة، وتناولي المربيات مع الكعك أو الخبز المحمص، بعد كل وجبة. 9-تناولي المكسرات مثل اللوز والوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات وعسل نحل تركية، والفاكهة المجففة مثل التين المجفف والمشمش والزبيب بين الوجبات، ويمكن إضافتها إلى السلطة أو الأرز. 10-تناولي كوب من اللبن وخاصة لبن نعاج مع الغذاء والعشاء، ويمكن تناول الحليب المحلى بالفاكهة والعسل بين الوجبات. 11-لا تتأخري عن تناول أي طعام مهما كان نوعه عند الشعور بالجوع مهما كان خفيفا، وذلك لمنع الجسم من حرق نفسه للحصول على الطاقة. 12-تناولي بعض المكملات الغذائية

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-03-21 11:08:19

ليس هناك رياضة محددة , الدور الوراثي له الدور الاكبر , يجب التاكد من الهرمونات في الجسم انصحك زيارة اخصائي غدد صم وسكري

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-03-10 14:04:48

ينصح لك مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب الطول والوزن ووصف الغذاء المناسب اما الرياضة فالسباحة او كمال اجسام تحت اشراف خبير مرخص

ماهي الاكلات والاشياء التي تقوي مناعه الجسم؟؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا اعاني من النحافة واشتريت دوائ من عند بائع الاع اسمه dexamethasone tablets bp mg وزاد وزن جسمي وبدات اكل جيدا فهل هو مضر او لديه اعراض جانبية

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

يآ دكاتره انا وجسمي كانه بلآقي صغير وما طولت طول ال يعني ولد خالتي عمره واطول مني ايش السر في الموضوع او ايش تنصحوني اكل لان اكلي مو مره قوي ولمن اكل...

ماهي الاع والاكلات التي تساعد علي قوة المني والقوة الجنسية وزيادة المني

ماذا افعل عندما اكل سمك جسمي ينمل و اشعر بنعاس طول اليوم و خمول هل طبيعي

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ماهي اضرار عدم ممارسة الرياضة لفترة طويلة من سنوات وماهي انواع الرياضة التي تفيد الجسم باستعادة لياقته البدنية بسرعة

احبتي الدكاترة هل رياضة الحديد والمشي والهرولة تقوي من ذكاء المخ او تقوي التركيز ياليت احبتي تعطوني معلومات ايش الاشياء تقوي الذكاء والتركييييز و الف...

ما هي الاشياء التي تسبب النحافة وكيف اتخلص منه واجعل جسمي طبيعي

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا آكل كثير لكن لا اسمن فقط الاحظ ان بطني يمتلي اذا اكلت كثير وبعد ساعات يرجع نفس ماكن لماذا هل يوجد مشكله لدي ام ماهي الاكل التي تساعد على بناء جسم...

ماهي الرياضة التي تفيد في طول الجسم

انا عمرري وجسمي نحيف يصبح جسمي رياضي فهل اكل او تمارين معينه

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

الدكتورة عبير شعبان

الدكتور عزالدين كم الماز

د. مروه الالوسي

د. علي خاكي