انا من عدة أيام نزلت اجري وزودت شويه في الجري مع العلم اني بقالي فترة لم امارس الرياضة وبعد يومين حسيت بشد بيجي ويروح مع المشي عند اطراف رجلي اليمني زي الكهرباء بس مش بيطول ؟

2015-08-16
1 إجابة السؤال 2019-09-10
عادي ، وعليك زيادة الجرعة بالتدريج، وليس دفعة واحدة ما بسمى الإحماء!! 1
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
star star star star ic_star 108 تقييم
عادي ، وعليك زيادة الجرعة بالتدريج، وليس دفعة واحدة ما بسمى الإحماء!!

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-12-17 18:46:42

انا شخص امارس الرياضه بشكل يومي والعاده السريه امارسها بين فتره وفتره سؤالي هو هل العاده السريه تنقص لياقتي او تجعل التمارين التي امارسها بلا فائده ؟

انا شخص امارس الرياضه بشكل يومي والعاده السريه امارسها بين فتره وفتره هو هل العاده السريه تنقص لياقتي او تجعل التمارين التي امارسها بلا فائده

1

انا شخص امارس الرياضه بشكل يومي والعاده السريه امارسها بين فتره وفتره هو هل العاده السريه تنقص لياقتي او تجعل التمارين التي امارسها بلا فائده

الممارسة في فترات متباعدة لا تشكل مشكلة المشكلة في الإدمان.

0

2016-12-18 14:21:51

see-answer-arrow

2015-11-01 03:41:18

انا شخص امارس رياضة كمال الاجسام منذ فتره لاتقل عن الاربعة اشهر والان بدأت في اخذ بروتين وحبوب امينو قبل كل تمرين بنصف ساعه هل هناك اي اعراض منها او خطوره على الجسم والجنس؟؟

انا شخص امارس رياضة كمال الاجسام فتره لاتقل عن الاربعة اشهر والان بدات في اخذ بروتين وحبوب امينو قبل كل تمرين بنصف ساعه هل اي اعراض منها او خطوره على الجسم والجنس

1

انا شخص امارس رياضة كمال الاجسام فتره لاتقل عن الاربعة اشهر والان بدات في اخذ بروتين وحبوب امينو قبل كل تمرين بنصف ساعه هل اي اعراض منها او خطوره على...

البروتينان مواد مهمة في تكوين الجسم وفي القدرة الجنسية، وتناولها لا يؤثر سلبياً على الجسم ولا الجنس في حالة كون وظائف الكلى طبيعية. لذلك يفضل تناولها تحت إشراف طبي.

0

2015-11-03 08:35:53

see-answer-arrow

2015-05-22 20:56:25

انا مراهق عمري 16 سنه وامارس العاده السريه بشكل غير منتظم وامارس رياضه تحتاج القوه والتحمل واللياقه بشكل كبير ما اثر العاده على الرياضه وكيف اتركها مع اني حاولت بكل طريقه

انا مراهق وامارس العاده السريه بشكل غير منتظم وامارس رياضه تحتاج القوه والتحمل واللياقه بشكل كبير ما اثر العاده على الرياضه وكيف اتركها مع اني حاولت بكل طريقه

2

انا مراهق وامارس العاده السريه بشكل غير منتظم وامارس رياضه تحتاج القوه والتحمل واللياقه بشكل كبير ما اثر العاده على الرياضه وكيف اتركها مع اني حاولت ب...

يمكن تركها بمارسة هوايات أخرى مثل الرياضة والمطالعة وغيرها وإشغال وقتك بما يفيد مستقبلك.

0

2015-05-23 10:50:56

see-answer-arrow

2015-05-19 22:46:24

انا شاب عمري ٣١ سنه عندي الم في القضيب ياتي زي الوخز مرة كل فتره ممكن كل اسبوع او كل ١٠ايام وخزه لمده اقل من دقيقه بس قويه وبعديها الالم بروح. وقليل جدا بيجي علي الخصيه كمان

انا ٣١ عندي الم في القضيب ياتي زي الوخز مرة كل فتره ممكن كل اسبوع او كل ١٠ايام وخزه لمده اقل من دقيقه بس قويه وبعديها الالم بروح وقليل جدا بيجي علي الخصيه كمان

1

انا ٣١ عندي الم في القضيب ياتي زي الوخز مرة كل فتره ممكن كل اسبوع او كل ١٠ايام وخزه لمده اقل من دقيقه بس قويه وبعديها الالم بروح وقليل جدا بيجي علي ال...

اعمل تحليل مخبري وزراعه للبول ان كانا سليمين فالعلاج هو ان تشرب سوائل وتكثر من شرب الماء

0

2015-05-20 13:27:42

see-answer-arrow

2013-06-26 12:19:14

مرحبا دكتور ما هي اوقات وطريقة ممارسة رياضة الجري في رمضان

ما هي اوقات وطريقة ممارسة رياضة الجري في رمضان

1

ما هي اوقات وطريقة ممارسة رياضة الجري في رمضان

يمكنك ممارسة رياضة الجري في وقت فراغك إما صباحاً أو مساء بعد الإفطار أو بعد العشاء تقريباً حيث تكون المعدة قد تعاملت مع الفطور .

0

2013-06-27 06:15:30

see-answer-arrow

2013-05-02 23:11:38

كيفية ممراسة الرياضة | دكتور من فضلك انا لدي نظارات طبية واريد ان اعرف هل يمكنني ان امارس بها رياضة الجري في الصباح والمساء ام لا لانني سمعت ان عدم ارتدائها مفيد للعينين وبالمناسبة اريد ان اعرف كيف يجب ممارسة رياضة الجري في المساء واين وشكرا.

كيفية ممراسة الرياضة | من فضلك انا لدي نظارات طبية و ني ان امارس بها رياضة الجري في الصباح والمساء ام لا لانني سمعت ان عدم ارتدائها مفيد للعينين وبالمناسبة كيف يجب ممارسة رياضة الجري في المساء واين و

1

كيفية ممراسة الرياضة | من فضلك انا لدي نظارات طبية و ني ان امارس بها رياضة الجري في الصباح والمساء ام لا لانني سمعت ان عدم ارتدائها مفيد للعينين وبالم...

النظارات الطبية لا تمنع مارسة الرياضة بما لا يؤثر عليها، ويمكن عدم ارتدائها في حال عدم ارتدائها لا يضر، أما كيفية مملرسة الرياضة مساءً، ، فلم أفهم الاختلاف عن الصباح؟

0

2013-05-03 05:04:42

see-answer-arrow

2012-05-30 07:39:15

كيف نمارس رياضة الجري بالتفصيل لصحة نفسية وجسمية افضل

كيف نمارس رياضة الجري بالتفصيل لصحة نفسية وجسمية افضل

1

كيف نمارس رياضة الجري بالتفصيل لصحة نفسية وجسمية افضل

ليسمهماً كيف تمارس الرياضة ، المهم هو ممارستها فعلاً لا قولاً، وجميع الأشكال والأعمال والحركات مفيدة سواء البطيئة أو السريعة، المشي العادي أو الهرولة ، مهم أيضاً الوقت ويفضل أن لا يقل الوقت عن نصف ساعة يومياً، ولكنه ليس منزلاً.

0

2012-05-31 08:06:12

see-answer-arrow

2011-04-27 13:46:49

انا كنت امارس العادة السرية وتركتها قبل فترة قصيرة والان اشعر بألم في الخصية وخاصة اليمنى . واذا مارست الرياضة لا اشعر بالألم واذا جلست اشعر بالالم

انا كنت امارس العادة السرية وتركتها قبل فترة قصيرة والان اشعر بالم في الخصية وخاصة اليمنى واذا مارست الرياضة لا اشعر بالالم واذا جلست اشعر بالالم

1

انا كنت امارس العادة السرية وتركتها قبل فترة قصيرة والان اشعر بالم في الخصية وخاصة اليمنى واذا مارست الرياضة لا اشعر بالالم واذا جلست اشعر بالالم

لا علاقه للعاده السريه بما تشكو منه لا بد من عمل صورة سونار للخصيتين للتاكد من عدم وجود دوالي على الخصيه استمر بممارسة الرياضه فممارسة الرياضه ضروريه

0

2011-04-30 18:22:14

see-answer-arrow

2010-05-23 07:10:55

امارس رياضة المشي منذ ستة اشهر.ساعة يوميا غالب الاسبوع.كنت امشي بعد المغرب مباشرة. والان غيرت الوقت الي الساعة الرابعة والنصف صباحا بعد الصلاة . ولكني بعد المشي مباشرة ارجع وانوم ثانية حتي السابعة صباحا . هو هل النوم مباشرة بعد المشي وبعد ان تحرك الجسم كله مفيد . ام ان الجسم لا يستفيد

امارس رياضة المشي ستة اشهرساعة يوميا غالب الاسبوعكنت امشي بعد المغرب مباشرة والان غيرت الوقت الي الساعة الرابعة والنصف صباحا بعد الصلاة ولكني بعد المشي مباشرة ارجع وانوم ثانية حتي السابعة صباحا هو هل النوم مباشرة بعد المشي وبعد ان تحرك الجسم كله مفيد ام ان الجسم لا يستفيد

1

امارس رياضة المشي ستة اشهرساعة يوميا غالب الاسبوعكنت امشي بعد المغرب مباشرة والان غيرت الوقت الي الساعة الرابعة والنصف صباحا بعد الصلاة ولكني بعد المش...

إذا كان الجسم بحاجة للنوم فسيطلب ذلك ولن يستحي منك، فدع الجسم يتصرف على طبيعته والرحة دائما مفيدة إذا جاءت بعد تعب.

0

2010-05-24 00:21:19

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics