تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الكسل الشديد ولا استطيع ممارسة الرياضة
26 مايو 2014
1166
اعاني من الكسل الشديد ولا استطيع ممارسة الرياضة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-05-26T16:39:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حافظ على غذائك الصحي المحتوي على السكريات والبروتينات والدهنيات
اكثر من تناول الفواكه والخضروات..........
مارس الرياضه ..ابدا بالتمارين السويديه الخفيفه....
2
2014-05-27T08:07:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-294946#answer-0
حافظ على غذائك الصحي المحتوي على السكريات والبروتينات والدهنيات
اكثر من تناول الفواكه والخضروات..........
مارس الرياضه ..ابدا بالتمارين السويديه الخفيفه.... اقرأ المزيد
حافظ على غذائك الصحي المحتوي على السكريات والبروتينات والدهنيات
اكثر من تناول الفواكه والخضروات..........
مارس الرياضه ..ابدا بالتمارين السويديه الخفيفه....
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 مايو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
كيفية ممارسة الرياضة - دكتور من فضلك اريد ان اعرف طريقة وكيفية ممارسة الرياضة وماذا يجب ان اتناول قبل او...
من أجل محاربة السمنة المفرطة، عليك تقليل الوجبات إلى النصف تقريباً، وممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعة على الأقل ،وأثناء الرياضة تشرب الماء فقط، ولا تأكل لا قبلها ولا بعدها، ربما تصبيرة بسيطة!هناك الكثير من المقالات عن السمنة في الموقع، ويجب أن تزيد ثقافتك زيضاً، وفقك الله!
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ما علاج صعوبة تذكري وشعوري بالنسيان وعدم التركيز وشعوري بالنعاس؟ كيف أستطيع معرفة المشكلة تماما؟
ينصح بمراجعة اختصاصي باطني لعمل فحص عام للدم والكيمياء ، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
كيف أتخلص من طول فترة النوم ، وعند الاستيقاض أشعر بالكسل وأريد أن أزيد في النوم؟
١- ممارسة الرياضة اليومية مثل المشي والرياضة السويدية، وغيرها.
٢- التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية المطلوبة من الفيتامينات والبروتينات وخاصة الخضار والفواكه وتجنب الطعام الدسم والمأكولات السريعة .
٣- النوم باكراً، والذهاب إلى الفراش في موعد محدد والتعود عليه، نام بكير وفيق بكير ، وشوف الصحة كيف بتصير.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا ذكر 199 سنة اعاني من التهاب مفاصل و تصلب عصب وركي منذ مدة غير محددة و لكني اعتقد انها...
لا يمكن عمل يء قبل التشخيص الدقيق لحالتك!! وتبدأ بزيارة اختصاصي مسالك بولية للفحص العام والتشخيص العام لجميع الجسم ومنها فص الغدد والهرمونات والمنويات وتقييم الحالة، ثم نتحدث في العلاج.
سؤال من ذكر سنة 31
في صحة الرجل
اشعر منذ 3 الى 4 ايام بأني اسمع صوت نبض في اذني اليسرى بشكل مفاجئ ومتكرر على طوال اليوم ،...
أنت تعاني من صداع!، ولا ترتدي نظاراتك!، وتكثر من الشاي والقهوة!، غير منتظم في مواعيد نومك!!، ونبض في أذنك!، تقولها ببراءة، وبعدين أفيدوني!
١- عليك الالتنزام بالنظارات، لأن هذا يخفف الصداع إن لم ينزعه!\
٢- تقليل القهوة والشاي
٣- قياس ضغط الدم، لأنه في الغالب مرتفع وبحاجة لعلاج!
راجع اختصاصي باطني! للفحص الشامل وفحص الدم والضغط والبراز والبول، والتزم بالعلاج، وإلا حالتك ستسوء ، واعذرني!
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا لدي الكثير من البثور في الظهر وهي لاتزول وهل العادة السرية لها دور في ذلك وعند التبول اشعر بحرقة...
لا علاقة للبثور بالعادة السرية، كذل؛ لا علاقة للحرقة في القذم ولا الضعف في الجهة اليسرى، راجع اختصاصي باطني للتشخلص الدقيق.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عندي مشاكل انتصاب في الليل فقط و عندَ وضعيةِ الاستلقاء, و معَ الزوجة فقط أما في النهار أو حينَ أمارس...
يبدو أن لديك مشكلة نفسية مع الزوجة!! فقد تكون تشعر بالدنب بسبب ممارسات خاطئة تجاهها! أو غير ذلك مما تعلمه بصورة أفضل!! ، وعليك تسوية الأوضاع والعودة لممارسة حياتك العادية.
سؤال من ذكر سنة 40
في صحة الرجل
انا مريض MS و حالتي شبه مستقرة. اعاني من ضعف الإنتصاب و استخدم فياجرا 50 و احصل على انتصاب 70%...
عليك تجربة التعود على القذف بدون عادة سرية، وقد يكون للزوجة دور في المساعدة.وجرب في جميع الأحوال أن تقلل من العادة وتمارس هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اننى افقد الوزن بطريقة سريعة مع انى اتغذى جيدا ولكنى امارس العادة السرية غابا مرة او مرتين شهرين فماذا افعل...
لا بد أولا من البحث عن سبب فقدان الوزن بهذه الطريقة، وهذا بحاجة لفحص طبي ومعرفة كمية لوزن في فترة معينة ،، العادة السرية تفقد الجسم مواد ضرورية للبناء وهذا قد يؤثر على الذاكرة والتركيز، والمناعة وغيرها.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اصبت بضعف انتصاب بسبب العنف في ممارسة العادة السرية ماذا افعل لكي استعيد انتصابي القوي
انصحك بزيارة طبيب المسالك البولية لمعرفة هل حدث تضرر لأنسجة القضيب بسبب العنف الذي ذكرت...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4794
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين