اصبع الخنصر والبنسر باليد اليسرى فى منطقة الانامل بهما تنميل

قبل الدواء ، يجب من أجل نوم مريح أن : ١- تتجنب شرب المنبهات مساء مثل القهوة والشاى. ٢- تجنب التدخين مساء على الأقل ٣- شرب مشروبات مهدئة مثل االلبن واللبن الرايب، واليانسون وغيره من المهدئات العشبية ٤-ممارسة الرياضة يومياً نصف ساعة على الأقل مثل المشي أو الرياضة السويدية. ٥- عدم التأخر في الذهاب إلى السرير، والذهاب عند الشعور بالنعاس جرب كام يوم ، وبعدها رجع طبيبك ليوصف لك مهدئ أو منوم خفيف.

للعمل على زيادة الوزن بشكل صحي يمكن اتباع مايلي: 1. تناول الأغذية المركزة بالطاقة وذلك بتناول كوب عصير عنب بدلاَ من تفاحة صغيرة أو استبدال الحليب مخلوطاَ بالفاكهة بدلا من شرب الحليب فقط والكيك بالكريمة بدل الكيك البسيط. 2. تناول كمية كبيرة من زيت الزيتون مع الزعتر مثلاً أو اضافته الى الحمص أوالفول أواللبنة أو البيض المسلوق في الوجبات العادية خاصة الفطور ويمكن كذلك تناول الزبدة مع المربى والدبس. 3. يمكن اختيار اللحوم المدهنة اذا كانت مستساغة والتقليل من اللحوم الحمراء غير المدهنة. 4. يمكن تناول حوالي 50 غ من المكسرات يوميا لأنها غنية بالزيوت النباتية. 5. يستحسن تناول 3 وجبات خفيفة بالإضافة إلى الثلاث وجبات الرئيسية. ويمكن أن تكون الوجبة الخفيفة عبارة عن سندويش جبنة حلوم أو جبنة جبنة صفراء قابلة للدهن. 6. يجب تناول حصص كبيرة بحيث تملأ المعلقة كاملاَ ويكون الصحن أكبر من الحجم المعتاد عليه مع زيادة الكميات. حتى الشرب يفضل أن يكون بأكواب أكبر من المعتاد عليه. 7. عند البدء بتناول الطعام : يراعى تناول أولاَ الشوربة ثم الطبق الرئيسي ثم بعد ذلك السلطة. 8. يفضل عمل رياضة متوسطة يومياَ وذلك حتى يتحول جزء من الطعام إلى عضلات وليس فقط إلى دهون.

من الممكن ان يكون السبب ابسط من ذلك كأن يكون لديك شقيقة و لكن يجب نفي اي سبب اخر باجراء صورة رنين للدماغ يجب مراجعة طبيب عصبية

لكل فيتامين طريقة معينة للتحليل ولا يوجد طريقة واحدة لكل الفيتامينات ومعظم فيتامينات ب تساعد في التركيز وخصوصا ب1 وب3 وب 6 و ب12

العلاج لانسداد الاقنية اللمفاوية صعب وهو يكون على مراحل العلاج الجراحي صعب و الدراسات حول هذا الموضوع لم تثبت جدواها العمل الجراحي عبارة عن ازالة الشحوم تحت الجلد و في بعض الاحيان عمل وصلة من مكان الانسداد الى وريد كبير و في كلتا العملتين لم يتم اثبات فعالية كبيرة العلاج الاساسي يسمى العلاج مزيل الاحتقان الكامل وهو على عدة مراحل اولاها مرحلة الأولى (مرحلة العلاج) وتشمل العناية الدقيقة بالجلد والأظافر للوقاية من العدوى، والتمارين العلاجية والتدليك مثل تقنية تسمى دليل التصريف الليمفاوي ، وضغط أطرافهم باستخدام مواد الحشو متعدد الطبقات والضمادات . ويتلقى المرضى العلاج يوميا خمسة أيام في الأسبوع ، مع قياسات محيط وحجم أسبوعية لمعرفة ما إذا كان التحسن المستمر. المدة المعتادة للمرحلةالأولى 2-4 أسابيع. المرحلة الثانية (مرحلة الصيانة) للحفاظ على الفائدة التي تحققت فيالمرحلة الأولى. وهو يتألف من لباس ضغط خلال ساعات اليقظة، وإذا لزم الأمر ،ضغط على النفس الضماد في الليل، والعناية بالبشرة والتمارين المستمرة ، وعند الحاجة، والتصريف الليمفاوي الذاتي اليدوي. وينبغي رصد وقياس محيط الطرف حجم كل ستة أشهر. هذه الطريقة هي اكثر طريقة اثبتت فعالية في انقاص حجم الطرف المصاب و لكنها تحتاج الى طاقم طبي مدرب و متخصص في هذا الموضوع

يجب مراجعة اختصاصي جراحة عامة لعمل فحص سريري وفحوصات أخرى لاحتمال الإصابة بمرض في المرارة أو البنكرياس.