هل ممارسة تمارين الاطالة عمود فقري لفترة طويلة تسبب ديسك ظهر الاجابة

الاخ الكريم لا اعرف معنى الجنف ممكن معنى اقرب اخر لهذا الوصف

مرحبا بكم هل تقصد التقوس

الحالات البسيطة بواسطة التمارين المتقدمه علاج طبيعى أو جراحة برجاء عمل رنين على الظهر

لا يوجد حتي الان اي دراسات علمية موثقة .

نعم و لاكن يعتمد علي درجة الاعوجاج و سن المريض

ما دمت تعاني من الام الديسك طوال هذه الفترة دون ان يسبب لك ضعفا عضليا فالحالة غير صعبة ويمكن علاجها بعيدا عن الجراحة , من الضروري العمل على تقوية عضلات ظهرك وعمل جلسات علاج طبيعي والسباحة ان امكن

يعتمد على درجة الميلان اذا كانت من الدرجة الشديدة جدا نعم يعتبر إعاقة وهذا لا يتم معرفته إلا بعد إجراء الصور الشعاعية وتقييم الحالة وقياس الزوايا على الصور.

علاج الديسك يعتمد على نوع الديسك فاذا كان الديسك خرج من مكانه فلا علاج الا الجراحه أما اذا ما زال في مكانه فأنت بحاجه الى علاج طبيعي مع تناول المسكنات اللازمه.

تحريك القدم إما من خلال النوم على الأرض ورفع القدم للأعلى وللأسفل باستمرار، أو تمارين تقلصات البطن، أو سحب الكعب للأعلى وللأسفل، ويمكن بعد أيام متقدمة من اعملية القيام بتمارين التقرفص والإرتكاز على الجدار وبعدها الوقوف للأعلى وللأسفل باستمرار، أو رفع القدمين أثناء الوقوف للأعلى وللأسفل أو رفع الساق أثناء النوم على الأرض للأعلى وللأسفل.
المراجع

https://orthoinfo.aaos.org/en/recovery/low-back-surgery-exercise-guide/

الجنف او ميلان العمود الفقري يحدد مدى الفائدة المتوقعة والمرجوة يكون من خلال معرفة درجة الميلان , هناك ميلان وظيفي واخر هيكلي , يمكن تحديد ذلك لدى جراح عمود فقري ويكون الحل اما بالعلاج الطبيعي او بالجراحة وكلما تقدم العمر يكون من الصعب تصويب الاعوجاج