بعد اذن حضارتكم ،، اعاني من الم اسفل الظهر وعدم الصدرة علي المشي او الثبات عالمقعد لفترة طويلة مع الم في القدم اليسرى وعدم القدرة علي المشي، وعدم القدرة علي الانحناء :( #منتظر

غالبا غضروف.. لابد من عمل رنين

تحية طيبة وبعد سؤالي اشعر بحرارة مع ثقل في ساقي الاثنتين وباطن رجلي عندما استيقظ او اجلس لفترة طويلة وللعلم زاد وزني في الفترة الاخيرة مما زاد المشكلة اثق بكم وأرجو نصيحتي ؟

الام باطن القدم يلاحظ بشكل اساسي نتيجة التهاب غشائي عضلي , وجود منقار عظمي في الكعب , اعتلال عصبي محيطي لدى مرضى السكري او ارتفاع حامض البوليك , ينصح عمل صورة اشعة للقدم ومراجعة مركز علاج طبيعي وعدم لبس احذية ضاغطة ويفضل استخدام ضبان طبي من السيليكون يوضع داخل الحذاء وعمل مغاطس دافئة ساخنة وبالتناوب لمدة عشر دقائق يوميا , يمكنك الاستفادة من الموجات الصادمة وهذا متوفر لدى مراكز العلاج الطبيعي

عمري 17 عام في بعض الاحيان واوقات غير منتظمة اعاني من تحرك اصبع او اثنين لا اراديا من اصابع قدمي اليمنى يستمر لفترة لا تقل عن 10 دقائق ثم يتوقف وتعود بعد فترة طويلة ..

هذا يكون التهاب بالاعصاب ويحتاج الى ان تقلل المجهود وتنال قسط كافى من النوم مع فيتامين ب مركب

السلام عليكم ... اشعر بألم شديد في الجهة اليمنى من الرقبة وصداع مستمر وخاصة بعد بذل مجهود بسبب عملي الذي يتطلب الكتابة باستخدام اللابتوب لفترة طويلة علما اني عمري ٢٦ سنة

هذا ناتج عن وجود شد بعضلات الرقبة الذى يؤثر على الفقرات العنقية. ينصح بعدم الجلوس بوضع خاطئ لفترات طويلة او النوم على وسائد مرتفعة ووضع الظهر والرقبة يكون مستقيم اغلب الأوقات مع ممارسة تمارين الرقبة

سؤال من ذكر سنة

جراحة العظام

تشجنج بعضلات او اعصاب الرقبة لفترة طويلة

Q: هل ممارسة تمارين الاطالة عمود فقري لفترة طويلة تسبب ديسك ظهر.ارجو الاجابة.

يجب تجنب حمل الأشياء الثقيله السبب الرئيسي للانزلاق. وتمارين العمود والاطاله لا تسبب ذلك

Q: السلامعليكمورحمةاللهوبركاته اعاني من اللام في اسفل ضهري عند الجلوس لفترة طويلة منحمي الضهر اجد صعوبة في تلعودة للوضع الطبيعي.ارجوالرد

شيء طبيعي, الجلوس لفترة طويلة مضر للعمد الفقري ويضعف العضلات. يجب عمل رياضة او الافضل السباحة لتقوية العضلات

Q: لدي تورم و زرقة في اصبع قدمي الصغير بعد المشي لفترة طويلة بالاضافة الى الم عند لمس المنطقة ارجو افادتي بنصيحة طبية

هناك عدة أسباب لهذا: _وجود تشوه باصابع القدم _استعمال أحذية غير ملائمة للقدم _وجود زوائد جلدية بالاصبع لهذا يجب فحص القدم جيداً بواسطة طبيب متخصص في جراحة العظام

Q: انا مريضة بالرثوي ومشيت لفترة طويلة فاصبح قدم ساقي اﻻيسرمتورم وﻻاستطيع الوقوف عليها وبعداسبوعين اصبح مشط القدم العلوي يؤذيني بحرقه ﻻاستطيع انزال قدمي على اﻻرض

هذه الحالة بحاجة الى مراجعة اختصاصي في أمراض الروماتيزم.

Q: حدث لدي كسر في كعب القدم منذ 6 سنوات وكما قال الطبيب الكسر التأم ولكن هناك الم وانتفاخ شديد مستمرين حتي الان وعند الوقوف لفترة ليست طويلة يزيد الالم

- كسور كعب القدم هي من الكسور السيئه جدا لان اغلبها كسور داخل المفصل ومعظم المرضى يعانون من الآم عند المشي بالمناطق الوعرة, ولتجنب الانتفاخ يجب لبس جوارب ضاغطه عند الاستيقاظ من النوم وخلعها قبل النوم, أما اذا كان لديك ألم شديد فقد يستدعي اجراء عمليه جراحيه للتخلص من الألم

Q: هل الجلوس لفترة طويلة يزيد من الانزلاق الغضروفي للفقرتين الرابعة والخامسة وما هي النصائح لمن لديه هذا النوع من الانزلاق الغضروفي يعنى الأشياء التي يفعلها والأشياء التى يبتعد عنها وشكراً لكم

اوﻻ الجلوس الخاطئ يؤدى الى اﻻم الظهر ثانيا ﻻبج من ممارسة الرياضة للوقاية من اﻻم الظهر كما ان الوزن الزائد من اسباب اﻻم الظهر يجب مراعاة عدم حمل اشياء ثقيلة وعدم ثنى الظهر فى وضع خاطئ