تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...يكرمكم نفسى فى رجيم لتخسيس الجناب والبطن بس يكون مش مكلف ماديا عشان ظر
24 سبتمبر 2013
4530
الله يكرمكم نفسى فى رجيم لتخسيس الجناب والبطن بس يكون مش مكلف ماديا عشان ظروفى لا تسمح بالمتابعم مع دكتور سمنة ارجو الاهتمام وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2013-09-24T18:47:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نظام غذائى لازالة الكرش والأجناب:الافطار-ثمرة فاكهه
الغداء-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله العشاء-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى
ملحوظه -عدم النوم على البطن لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش-عدم شرب الماءاثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة عدم شرب الماء المثلج نهائيا -يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعه يوميا
5
2013-09-25T18:34:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%8A%D9%83%D8%B1%D9%85%D9%83%D9%85-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%89-%D9%81%D9%89-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%B3-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B4-196612#answer-0
نظام غذائى لازالة الكرش والأجناب:الافطار-ثمرة فاكهه
الغداء-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله العشاء-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى
ملحوظه -عدم النوم على البطن لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش-عدم شرب الماءاثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة عدم شرب الماء المثلج نهائيا -يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعه يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 سبتمبر 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولى 158 ووزنى 58 بس من بعد الولاده وطلعلى جناب مهما حاولت انزلها مش...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم. انا .طولي 170وزني 108كيلو ..احتاج رجيم لتخسيس مع وصفة طبية .وشكرا جزيلا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندي مشكلة فى الارادف والبطن عوزة حاجة تسعدني فى نزول مع رجيم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
رجيم لتخسيس البطن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مساء الخير اريد برنامج غذائي سهل وغير مكلف ماديا لتخفيف الوزن وهل من يتناولون دواء الكورتيزول غير قادرين على فقدان...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعانى من السمنة فى الجزء العلوى اى الاكتاف والظهر والزراعين والبطن هل يوجد مشاكل فى الغدة وماذا افعل لتخسيس الجزء...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اسمى بهاء الدين اعانى من نقص فى الوزن انا عندى14 سنه وباكل بردوا مش مأثر وجربت ترايكتين بردو من...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزنى 140 كيلو محتاج طريقة لتخسيس سواء ادويه او رجيم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابنتي تبلغ 13سنة تزن 50 كغ و قامتها 153سم تعاني من سمنة الكرش ساعدوني في رجيم يناسب سنها وشكرا
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
استفسار دكتور انا عندي مشكله مهما حاولت دايت و رياضه و نظام تخسيس الارداف مش بتخس و انا وزني 65...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
895
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين