تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني طولي العمر كيف يمكن ان احصل على وزن طبيعي
22 أغسطس 2015
617
وزني43
طولي 160
العمر 13
كيف يمكن أن أحصل على وزن طبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-22T10:39:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اذا لم تكن لديك مشاكل صحية كالأنيميا أو سوء الامتصاص
احرصي على أن يكون غذائك شامل للمجموعات الغذائية الخمسة يومياً وهي اللحوم كاللحم والدجاج والسمك والبيض البقول، منتجات الحليب، النشويات، الفاكهة، الخضار
وركزي على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك،
وينصح بممارسة الرياضة الخفيفة لتحسين الشهية وتقوية جسمك
2
2015-08-23T01:29:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A43-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-160-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-13-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-518092#answer-0
اذا لم تكن لديك مشاكل صحية كالأنيميا أو سوء الامتصاص
احرصي على أن يكون غذائك شامل للمجموعات الغذائية الخمسة يومياً وهي اللحوم كاللحم والدجاج والسمك والبيض البقول، منتجات الحليب، النشويات، الفاكهة، الخضار
وركزي على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك،
وينصح بممارسة الرياضة الخفيفة لتحسين الشهية وتقوية جسمك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ٦١ و طولي ١٦٠ كيف احصل على وزن مثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 13 و طولي 160 و وزني 70 كيف يمكنني خسارة الوزن ؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ابلغ من العمر 55 سنة و ازن 80 كلغ طولي 1.69م هل من خطر و كيف احصل على وزن مثالي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف احصل علي وزن مثالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف احصل على وزن زائد وبماذا تنصحوني بشرب الدواء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف احصل على وزن او سمنه جيده ماذا اتناول؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم كيف يمكن ان احصل على جسم جيد لاني نحيف ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اعاني من ضعف في الوزن و لا استطيع ان احصل على وزن زائد مهما حاولت وزني 58 و طولي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب في مقتبل العمر عمري 17 سنة ذو وزن بلغ 94 كيلو كيف يمكنني ان انقص من وزني مع...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 17 وزني 61 و طولي 160 اريد ان انحف كيف؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين