تسجيل دخول 
...كيف احصل على وزن زائد وبماذا تنصحوني بشرب الدواء
4 أبريل 2017
655
كيف احصل على وزن زائد وبماذا تنصحوني بشرب الدواء
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عن طريق زياده تناول كميات الطعام بالتدريج و الافضل تحت اشراف اختصاصي
0
2017-04-04 13:04:19
![أخصائي تغذية محمد العجيمي]()
أخصائي تغذية محمد العجيمي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88%D8%A8%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-936478
أخصائي تغذية محمد العجيمي
تغذية
عن طريق زياده تناول كميات الطعام بالتدريج و الافضل تحت اشراف اختصاصي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أبريل 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 39
في تغذية
هل الماءيزيد الوزن لانه حينما اشرب ماء ٢٠٠ مل يزيد وزني ٢٠٠ جرام على الميزان الالكتروني؟ انا لا اريد الزيادة...
لا الماء لا يزيد الوزن وهو يشكل نسبة كبير من مكونات الجسم ولكن ما تشربه يتم امتصاصه والاستفادة منه في العمليات الحيوية وتعويض اي جفاف ومن ثم التخلص من الزيادة، فلا تقلق على الزيادة على الميزان لان شرب الماء مهم جدا وينصح بشرب لترين على الاقل يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف احصل على وزن او سمنه جيده ماذا اتناول؟
لزيادة الوزن علينا تناول وجبات صحية ذات سعرات حرارية عاليه و هي مثل النشويات كالارز و الجبز و المعكرونة و الدهون الصحية كالذبدة و المكسرات و زيت الزيتون و السكريات كالعسل و الفواكه.
تناول الوجبات يكون كل ثلاث ساعات. و شرب كمية لا تقل عن 8 اكواب ماء
عليكي ايضا ممارسة بعض الرياضة للمحافظه على نشاط الجسم.
لكن ان كان الوزن نحيف جدا عليكي مراجعة اخصائي تغذية لمعرفة السبب و معالجته.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد من وزني ؟ وهل هناك ادوية تساعد على هذا وشكر
الطريقة السليمة و الأسهل هي زيادة عدد الوجبات و الكميات التي يتم تناولها خلال اليوم (أي زيادة عدد السعرات الحرارية الكلي ) مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة الكتلة العضلية كتمارين القوة (بعد استشارة مدرب رياضي) .. مع الأخذ بعين الإعتبار ضرورة تناول وجبة عالية البروتين و النشويات بعد التمارين الرياضية مباشرة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد الحصول على وزن مثالي فماذا افعل ؟
هل تعانين من نقص في الوزن ام زياده
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف احصل علي وزن مثالي
حسب الوزن الحالي اذا كان مرتفع او منخفض فيحدد الاختصاصي نوع البرنامج الملائم لزياده الوزن او انقاصه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزاءد وهل من دواء يساعدني على ذلك
لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن
مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه
تقدر تتفضل معنا في المركز العالمى للتغذية والتنحيف بسلطنة عمان
مسقط
نزوى
بركاء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب 25 سنة طولي 170 ووزني 52 كيلو.. لا اريد ان أأخذ مكملات غذائية واحاول تخسين وزيادة عدد وجباتي...
لا يفضل تناول الفيتامينات بدون استشارة الطبيب ويفضل ان تقوم بعمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من سلامتها .. بالنسبة لغذائك تناول الوجبات العالية بالسعرات كالعسل والفاكهة المجففة وعليك ان تمارس الرياضة لبناء العضلات حتى تكون زيادة الوزن لديك عضلات وليس فقط دهون
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من نقص الوزن واريد ان ازيد وزني 5 كيلو على الاقل كيف ذلك رجاءا
قسمي الوجبات ل 5-6 وجبات
استبدل السكر بالعسل للتحلية
وجبة الفطور أساسية
ابدأ الطعام بالطبق الاساسي قبل المقبلات
لا تشرب الماء قبل واثناء الطعام
استخدم زيت الزيتون في الطعام
تناول المأكولات التي تعطي طاقة مركزة و حجما قليلا في المعده (كالأيس كريم)
تناول وجبة بعد التمارين الرياضية
زيادة الوزن بشكل صحيح باتباع حمية غذائية تناسب احتياجاتك
سؤال من أنثى سنة 44
في تغذية
عندي وزن زائد ٢٠ كيلوا ما الطريقة المناسبة لتنزيل هذا الوزن وهل هناك أدوية تساعد على ذالك وشكراً
لا يوجد افضل من اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولي 185 ووزني72 فابدوا نحيف الجسم مقارنة بطولي فاريد ان اسمن (زيادة وزن)كيف ذلك هل هناك علاج ام تنظيم...
انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا اما مصادر الحديد في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية والعسل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8014
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره