icon 1 إجابة

وزني kg وطولي cm احاول جا زيادة وزني لكن بدون فائدة حاولت التقليل من ا

عمري 15 سنة وزني 45kg وطولي 173cm احاول جاهدا زيادة وزني لكن بدون فائدة ..حاولت التقليل من المجهود العضلي الدي اقوم به وزيادة كمية الطعام التي اكلها فيزداد وزني 1.5kg فقط

2015-03-01

إجابات الأطباء على السؤال

بالنسبة للذكور يفضل ان تكون زيادة الوزن اغلبها عضلات, لذلك لا يفضل ايقاف التمارين الرياضية وتفضل ان تكون رياضات تبني العضل وتقويه, قبل ذلك يمكنك ان تقوم بعمل فحوصات للتاكد من سبب النحافة الذي قد يعود لوجود فرط افراز في الغدة الدريقة او مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي 0 2015-03-01 17:23:11
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
تاريخ الإجابة: 1 مارس 2015
بالنسبة للذكور يفضل ان تكون زيادة الوزن اغلبها عضلات, لذلك لا يفضل ايقاف التمارين الرياضية وتفضل ان تكون رياضات تبني العضل وتقويه, قبل ذلك يمكنك ان تقوم بعمل فحوصات للتاكد من سبب النحافة الذي قد يعود لوجود فرط افراز في الغدة الدريقة او مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي
تاريخ الإجابة: 1 مارس 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

طولي بين و متر اكل طبيعيا و مابتعرق لكن وزني kg فماهي اسباب نحافتي

- تناول كمية أكل غير مناسبة لحاجة الجسم - كتلة عضلية منخفضة - نشاط في الغدة الدرقية الحل: متابعة أخصائي تغذية لاتباع نظام غذائي مناسب فحص نشاط الغدة الدرقية ومتابعة طبيب مختص في حالة الاصابة بنشاط الغدة الدرقية بناء كتلة عضلية مناسبة للجسم من خلال النظام الغذائي
see-answer-arrow

كيف اخسر وزني الزائد وزني kg وطولي cm و والنوع ذكر

فحص طبي يؤكد أن وضعك الصحي يحتاج إلى حميه غذائيه واتباع نظام غذائي صحي سليم قليل السعرات الحرارية ، غني بالالياف، الخضار الورقيه والفواكه.حتى 3 وجبات رئيسيه تحوي البروتين كاللحوم الخاليه من الدهن والبقوليات.نسبه قليله من النشويات...واتباع برنامج رياضي يومي حيث البدايه تكون بطيئه وزيادة سرعتها تدريجيا.. قراءة مقالة التعامل مع السمنه الزائده في موقع التغذيه.
see-answer-arrow

وزني ٦٠ ٣ كيلو وطولي ١٥٨ و ١٨ حاولت اخفف وزني بشرب لترين ماء ومشي ساعه وتقليل كميات الاكل بدون حرمان من اي نوع والان

اذ قمت بتخفيف ٥٠٠ سعر حراري يوميا يمكنك ان تفقدي نصف كيلو بالاسبوع. ولكن لا بأس بنتيجتك، تابعي على ذلك البرنامج، لان مستوى حرق الدهون يكون ابطء بعد ٣٥ و ٤٠ عاما من من كان عليه سابقا
see-answer-arrow

لدي بنت عمرها وزنها وطولها سم وحاولت تقليل الاكل لاكنها نفس الوزن ما افعل

تقليل الاكلمع الرياضه تعطي نتيجه أفضل دائما ولاتنسي عزيزتي ابنتك في مرحله نمو فلتحصل على جميع المكونات الغذائيه ولكن بالكميات المناسبه لها واختاري دائما الاكل الاقل سكر وزيت وركزي على الفواكه والخضراوات الطازجه وحليب خالي الدسم والاغذيه الغنيه بالالياف حتى تشعر بالشبع بسرعه
see-answer-arrow

وزني kg وطولي cm مادا يجب ان اكل ازيد وزني بسرعه

يمكنك اولا ان تتاكد من سلامة الغدة الدرقية والجهاز الهضمي وعدم وجود انيميا فقد تكون هذه العوامل هي سبب النحافة, بعد استثناء هذه المشاكل ابدا بممارسة الرياضة لبناء العضلات, و تناول اغذية عالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة والكوكتيل.
see-answer-arrow

عندي وزني kg وطولي cm انا نحيف ما العمل كنت اقوم بنشاطات متعددة السنوات الماضية فالمدرسة بعيدة

افضل طريقة لزيادة الوزن للذكور هي ممارسة رياضة بناء العضلات ويمكنك عمل بعض الفحوصات للتاكد من سبب النحافة فربما قد يكون ذلك عائدا لزيادة نشاط الغدة الدرقية او مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,598خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة عامة
المشي بعد الاكل
صحة عامة المشي بعد الاكل 12 يونيو 2021
الصحة الجنسية
ما هو طول مدة الجماع الأمثل؟
الصحة الجنسية ما هو طول مدة الجماع الأمثل؟ 7 ديسمبر 2020
صحة عامة
الوزن المثالي للطول حسب العمر
صحة عامة الوزن المثالي للطول حسب العمر 19 فبراير 2018
صحة عامة
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
صحة عامة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ 4 مارس 2015
الحمل والولادة
سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة
الحمل والولادة سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة 4 أبريل 2012

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.