وزني 65وطولي 160وحلمي اوصل لل 50باذن الله ارجو المساعدة وشكراً

تغذية
سؤال من غير معروف 30 December 2018 تم تعديله في 9 November 2021 628
وزني 65وطولي 160وحلمي اوصل لل 50باذن الله ارجو المساعدة وشكراً

اجابات الاطباء

الدكتور محمد خيري
5 January 2019 تغذية
مفيش أي مشكلة انك توزني للوزن اللي انتي عايزاة ...لازم نغير من طريقة الأكل يعني الاهتمام بتناول 5 وجبات صغيرة... اقرأ المزيد
مفيش أي مشكلة انك توزني للوزن اللي انتي عايزاة ...لازم نغير من طريقة الأكل يعني الاهتمام بتناول 5 وجبات صغيرة يوميا لضبط هرمونات الشهية والإكثار من تناول الفاكهة والسلطة الخضراء والابتعاد عن المعجنات والفطائر وتقليل السكر مع ممارسة الرياضة بشكل منظم
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تصفح خطط الإشتراك

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تطويل العظام مقالات طبية
قناع الضوء الأحمر للوجه أخبار طبية
وزن الطفل الطبيعي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية