وزني وطوليو هل عندي نحافه وس الوزن المثالي ليه وش الغذاء اللي فيه سعرا

icon 8 نوفمبر 2014
icon 1887
وزني 37 وطولي152وعمري 17هل عندي نحافه وس الوزن المثالي ليه وش الغذاء اللي فيه سعرات حراريه كثيره ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

47-50 كغ 1 2014-11-10T20:52:05+00:00
47-50 كغ
المكسرات كاللوز و الفستق و الجوز و الكاجو ( غيرمملحة). الفاكهة المجففة. البوظة ( الايس كريم) . عصير الموز و الحليب و الشوكولا. اضافة ملعقة زيت زيتون للوجبات. البن مع الفاكهة المجففة كاللبن و الزبيب. يمكن اضافة الزبيب و الفاكهة للرقائق الفطور . هذه مصادر عالية بالحريرات و صحية 3 2014-11-09T09:45:26+00:00
المكسرات كاللوز و الفستق و الجوز و الكاجو ( غيرمملحة). الفاكهة المجففة. البوظة ( الايس كريم) . عصير الموز و... اقرأ المزيد
المكسرات كاللوز و الفستق و الجوز و الكاجو ( غيرمملحة). الفاكهة المجففة. البوظة ( الايس كريم) . عصير الموز و الحليب و الشوكولا. اضافة ملعقة زيت زيتون للوجبات. البن مع الفاكهة المجففة كاللبن و الزبيب. يمكن اضافة الزبيب و الفاكهة للرقائق الفطور . هذه مصادر عالية بالحريرات و صحية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل ابني ضحية التنمر أو البلطجة ؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
هل الذبحة الصدرية هي الجلطة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً